Как Интернет разрушает вашу продуктивность
Скорее всего, вы сталкивались с этим явлением раньше: вы запускаете свой веб-браузер с самыми лучшими намерениями, но внезапно, сами того не осознавая, впадаете в интернет-транс. Через несколько минут вы отключаетесь от этого, когда обнаруживаете, что смотрите на 13-ю фотографию профиля друга в Facebook, раздел комментариев на новостном веб-сайте или экран своего телефона после бездумного циклического переключения тех же нескольких приложений на автопилоте. Вы понятия не имеете, как вы туда попали — вроде как оказались в другой комнате дома, не в силах вспомнить, зачем вы туда вошли.
Что случилось?
Случилось так, что интернет завладел вашим вниманием. У него есть тенденция делать это по любопытной причине: нашему мозгу трудно сопротивляться ошеломляющему очарованию Интернета. Как выразился Николас Карр в своей поучительной книге «Отмель», «сеть задействует все наши чувства» и, что еще хуже, «задействует их одновременно». Наши руки заняты, когда мы нажимаем на смартфоне, перемещаем мышь по столу и печатаем на клавиатуре. Наши уши заняты звуками из компьютера или блестящим прямоугольником в наших руках. Наши глаза очарованы вечно -изменяющийся поток текста, видео и изображений котят. Обратная связь, которую Интернет дает нам, интенсивна и немедленна — смертельная комбинация. Интернет захватывает наше внимание, перегружая наш мозг.
Как вы могли догадаться, затраты производительности на это могут быть огромными. Повышение продуктивности заключается не в том, чтобы работать быстрее или лихорадочно, а в том, чтобы работать более обдуманно и целенаправленно. И трудно действовать намеренно при серфинге в Интернете.
Мое любимое исследование о том, как мы проводим время в Интернете, было проведено Тимом Пичилом из Карлтонского университета в Оттаве. Он изучал, как студенты использовали свое время, когда они были на связи. Он обнаружил шокирующую вещь: средний студент тратит 47% своего времени в Интернете на прокрастинацию. Невозможно медлить и работать целенаправленно одновременно.
Это само по себе нанесло бы ущерб нашей производительности, но Интернет также часто прерывает нас, отвлекая наше внимание от важных рабочих задач. По данным исследовательской компании Basex, «перерывы и необходимое время восстановления сейчас занимают 28 процентов рабочего дня». Глория Марк, исследователь внимания из Калифорнийского университета, обнаружила, что «каждый сотрудник тратил всего 11 минут на любой конкретный проект, прежде чем его прерывали». Среднестатистическому сотруднику требовалось двадцать пять минут, чтобы вернуться к исходной задаче после большого перерыва. То, как часто Интернет отвлекает нас от более важных задач, важно, когда речь идет о производительности.
Кроме того, то, что мы на самом деле делаем, когда мы на связи, часто не так важно, как другая работа. Хотя электронная почта, мгновенные сообщения, социальные сети и другие обновления неизбежны, скорее всего, они приносят меньше прибыли, чем другая работа. Не все задачи одинаковы, и хотя Интернет необходим, есть вероятность, что мы достигнем большего, выполняя другие задачи, такие как проектирование и разработка следующей версии продукта, написание отчета, общение с клиентами и наставничество для новых сотрудников.
Я обнаружил, что ответ на этот вопрос заключается в том, чтобы часто отключаться, особенно когда мне приходится сидеть на корточках, чтобы работать над важными проектами. Во-первых, легче избавиться от искушения.
Пока я пишу эти слова, мой смартфон находится в другой комнате, а интернет в офисе отключен. У моего роутера есть таймер, который отключает его в самые продуктивные часы, а когда я легко отвлекаюсь за пределами этого времени, я отключаю его от сети. Я начал писать эту статью 30 минут назад, и ни разу меня не затянуло в черную дыру интернета. Хотя было бы нереально заниматься этим весь день, именно в такие короткие промежутки времени я наиболее продуктивна. Я трачу меньше времени, меньше отвлекаюсь, и у меня появляется больше внимания и энергии, которые я могу потратить на свою самую важную работу.
На этой неделе я призываю вас сделать то же самое. Найдите 30-минутный карман времени, когда вы можете полностью отключиться. Сначала ваш мозг может начать шипеть. Это нормально, особенно если он привык к стимуляции, которую предоставляет Интернет. Это не только нормально — это по-человечески. Интернет — это нездоровая пища для вашего мозга.
Интернет — одно из самых замечательных изобретений, и без него было бы трудно работать. Но если вы не будете осторожны, это также может свести на нет вашу продуктивность.