Як Інтернет руйнує вашу продуктивність

0

Швидше за все, ви вже стикалися з цим явищем: ви запускаєте свій веб-браузер з найкращими намірами, але раптом, самі того не усвідомлюючи, потрапляєте в інтернет-транс. Через кілька хвилин ви вириваєтеся з цього, коли опиняєтесь, що дивитеся на 13-ту фотографію профілю друга Facebook, розділ коментарів на веб-сайті новин або на екран телефону після того, як бездумно перебираєте ті самі кілька програм на автопілоті. Ви поняття не маєте, як ви туди потрапили — ніби опинилися в іншій кімнаті будинку, не в змозі згадати, для чого ви туди зайшли.

Що сталося?

Сталося те, що Інтернет привернув вашу увагу. У нього є тенденція до цього, і з цікавої причини: нашому мозку важко встояти перед приманкою Інтернету, що пригнічує розум. Як сказав Ніколас Карр у своїй книжці «Міліні», що відкриває очі, «Мережа зачіпає всі наші органи чуття», і, що ще гірше, «вона зачіпає їх одночасно». Наші руки задіяні, коли ми торкаємося по своєму смартфону, ковзаємо мишею по столу й друкуємо на клавіатурі. Наші вуха реагують на звуки комп’ютера чи блискучого прямокутника в наших руках. Наші очі захоплюються завжди -змінний потік тексту, відео та зображень кошенят. Зворотній зв’язок, який дає нам Інтернет, є інтенсивним і миттєвим — смертельна комбінація. Інтернет захоплює нашу увагу, перевантажуючи наш мозок.

Як ви могли здогадатися, витрати на продуктивність можуть бути величезними. Стати більш продуктивним – це не працювати швидше чи несамовито – це працювати більш обдумано та з наміром. І важко діяти навмисно під час серфінгу в Інтернеті.

Моє улюблене дослідження про те, як ми проводимо час в Інтернеті, було проведено Тімом Пичилом з Університету Карлтона в Оттаві. Він вивчав, як студенти використовували свій час, коли вони були пов’язані. Він виявив щось шокуюче: середній студент проводить 47% свого часу в Інтернеті, прокрастинуючи. Неможливо одночасно зволікати і працювати навмисно.

Це само по собі зашкодить нашій продуктивності, але Інтернет також часто перериває нас, відволікаючи нашу увагу від важливих робочих завдань. За даними дослідницької фірми Basex, «переривання та необхідний час відновлення зараз займають 28 відсотків робочого дня». Глорія Марк, дослідник уваги з Каліфорнійського університету, виявила, що «кожен співробітник витрачав на будь-який проект лише 11 хвилин, перш ніж його перервали». Середньому працівнику знадобилося двадцять п’ять хвилин, щоб повернутися до початкового завдання після великої перерви. Те, як часто Інтернет відриває нас від більш цінних завдань, має велике значення, коли справа доходить до продуктивності.

Крім того, те, що ми насправді робимо, коли ми на зв’язку, часто не так важливо, як інша робота. Хоча електронна пошта, миттєві повідомлення, соціальні мережі та інші оновлення неминучі, швидше за все, вони мають меншу віддачу, ніж інша робота. Не всі завдання створюються однаково, і хоча Інтернет є важливим, є ймовірність, що ми досягнемо більше, виконуючи інші завдання, як-от розробку та розробку наступної версії продукту, написання звіту, спілкування з клієнтами та наставництво нових співробітників.
Відповідь на це, як я виявив, полягає в тому, щоб часто відключатися, особливо коли мені доводиться працювати над важливими проектами. Спочатку легше позбутися спокуси.

Поки я пишу ці слова, мій смартфон знаходиться в іншій кімнаті, а Інтернет у моєму офісі відключений. У мене на маршрутизаторі встановлений таймер, який вимикає його в найпродуктивніші години — і коли я легко відволікаюся від цього, я відключаю його. Я почав писати цю статтю 30 хвилин тому, і я жодного разу не потрапив у чорну діру Інтернету. Хоча було б нереально робити це цілий день, такі короткі проміжки часу — це час, коли я найбільш продуктивний. Я витрачаю менше часу, я менше відволікаюся і маю більше уваги та енергії, щоб витрачати на свою найважливішу роботу.

Цього тижня я закликаю вас зробити те саме. Знайдіть 30-хвилинну кишеню часу, коли ви зможете повністю відключитися. Ваш мозок спочатку може викликати шипіння. Це нормально, особливо якщо він звик до стимуляції, яку надає Інтернет. Це не тільки нормально – це по-людськи. Інтернет – це шкідлива їжа для вашого мозку.

Інтернет є одним із найчудовіших винаходів, і без нього було б важко працювати. Але якщо ви не будете обережні, це також може знищити вашу продуктивність.

Джерело запису: alifeofproductivity.com

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі