কিভাবে ইন্টারনেট আপনার উৎপাদনশীলতা নষ্ট করে

0

সম্ভবত আপনি এই ঘটনাটি আগেও অনুভব করেছেন: আপনি সর্বোত্তম উদ্দেশ্যের সাথে আপনার ওয়েব ব্রাউজারটি জ্বালিয়েছেন, কিন্তু হঠাৎ, বুঝতে না পেরে, আপনি একটি ইন্টারনেট ট্রান্সের মধ্যে পড়ে যান। কয়েক মিনিট পরে আপনি এটি থেকে বেরিয়ে আসবেন, যখন আপনি নিজেকে একজন বন্ধুর 13 তম Facebook প্রোফাইল ছবি, একটি সংবাদ ওয়েবসাইটের মন্তব্য বিভাগ বা আপনার ফোনের স্ক্রীনের দিকে তাকাচ্ছেন, অটোপাইলটে একই কয়েকটি অ্যাপের মাধ্যমে নির্বোধভাবে সাইকেল চালানোর পরে৷ আপনি কীভাবে সেখানে পৌঁছেছেন তা আপনার কোনও ধারণা নেই – বাড়ির একটি আলাদা ঘরে শেষ হওয়ার মতো, আপনি সেখানে কী জন্য গিয়েছিলেন তা মনে করতে অক্ষম৷

কি হলো?

কি ঘটেছে যে ইন্টারনেট আপনার মনোযোগ হাইজ্যাক করেছে. এটি করার প্রবণতা রয়েছে, এবং একটি কৌতূহলী কারণে: আমাদের মস্তিষ্ক ইন্টারনেটের মনকে অসাড় করে দেওয়া লোভকে প্রতিরোধ করা কঠিন বলে মনে করে। নিকোলাস কার যেমন তার চোখ-খোলা বই দ্য শ্যালোসে এটি রেখেছেন, "নেট আমাদের সমস্ত ইন্দ্রিয়কে নিযুক্ত করে" এবং বিষয়টি আরও খারাপ করার জন্য, "এটি একই সাথে তাদের জড়িত করে।" আমরা যখন আমাদের স্মার্টফোনের চারপাশে ট্যাপ করি, ডেস্ক জুড়ে মাউস স্লাইড করি এবং কীবোর্ডে টাইপ করি তখন আমাদের হাত নিযুক্ত থাকে। আমাদের কান কম্পিউটারের শব্দে বা আমাদের হাতে চকচকে আয়তক্ষেত্রের সাথে জড়িত থাকে। আমাদের চোখ সবসময় মুগ্ধ হয় -পাঠ্য, ভিডিও এবং বিড়ালছানার ছবির ধারা পরিবর্তন করা। ইন্টারনেট আমাদের যে প্রতিক্রিয়া দেয় তা তীব্র এবং তাৎক্ষণিক—একটি মারাত্মক সংমিশ্রণ। ইন্টারনেট আমাদের মস্তিষ্ককে অভিভূত করে আমাদের মনোযোগ হাইজ্যাক করে।

আপনি অনুমান করতে পারেন, এর উত্পাদনশীলতা খরচ বিশাল হতে পারে। আরও বেশি উত্পাদনশীল হয়ে ওঠার অর্থ দ্রুত বা আরও উন্মত্তভাবে কাজ করা নয় – এটি আরও ইচ্ছাকৃতভাবে এবং অভিপ্রায়ে কাজ করার বিষয়ে। এবং ইন্টারনেট সার্ফিং করার সময় উদ্দেশ্য নিয়ে কাজ করা কঠিন।

আমরা কীভাবে ইন্টারনেটে সময় কাটাই সে সম্পর্কে আমার প্রিয় অধ্যয়নটি অটোয়ার কার্লটন ইউনিভার্সিটির টিম পাইচাল দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। তিনি অধ্যয়ন করেছেন কিভাবে ছাত্ররা তাদের সময় ব্যবহার করে যখন তারা সংযুক্ত ছিল। তিনি জঘন্য কিছু আবিষ্কার করেছেন: যে গড় শিক্ষার্থীরা তাদের সময়ের 47% অনলাইনে সময় ব্যয় করে । বিলম্বিত করা এবং একই সময়ে ইচ্ছাকৃতভাবে কাজ করা অসম্ভব।

এটি নিজেই আমাদের উত্পাদনশীলতার ক্ষতি করবে, তবে ইন্টারনেট গুরুত্বপূর্ণ কাজের কাজগুলি থেকে আমাদের মনোযোগ সরিয়ে নিয়ে প্রায়শই আমাদের বাধা দেয়। গবেষণা সংস্থা বেসেক্সের মতে, "প্রতিবন্ধকতা এবং প্রয়োজনীয় পুনরুদ্ধারের সময় এখন একজন শ্রমিকের দিনের 28 শতাংশ খরচ করে।" ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মনোযোগী গবেষক গ্লোরিয়া মার্ক খুঁজে পেয়েছেন, "প্রতিটি কর্মচারী যে কোনো প্রকল্পে বাধা দেওয়ার আগে মাত্র 11 মিনিট ব্যয় করেছেন।" একটি বড় বাধার পরে প্রাথমিক কাজে ফিরে আসতে গড় কর্মচারীর পঁচিশ মিনিট লেগেছিল। উত্পাদনশীলতার ক্ষেত্রে ইন্টারনেট কত ঘন ঘন আমাদের আরও মূল্যবান কাজ থেকে বাধা দেয় তা তাৎপর্যপূর্ণ।

এর উপরে, আমরা যখন সংযুক্ত থাকি তখন আমরা আসলে যা করি তা অন্যান্য কাজের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদিও ইমেল, তাত্ক্ষণিক বার্তা, সামাজিক মিডিয়া এবং অন্যান্য আপডেটগুলি অনিবার্য, অন্যান্য কাজের তুলনায় তাদের কম রিটার্ন পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সমস্ত কাজ সমানভাবে তৈরি করা হয় না, এবং ইন্টারনেট অপরিহার্য হলেও, পণ্যের পরবর্তী সংস্করণ ডিজাইন এবং ইঞ্জিনিয়ারিং, একটি প্রতিবেদন লেখা, ক্লায়েন্টদের সাথে কথা বলা এবং নতুন কর্মীদের পরামর্শ দেওয়ার মতো অন্যান্য কাজগুলি করার মাধ্যমে আমরা আরও বেশি কিছু অর্জন করতে পারি।
এর উত্তর, আমি খুঁজে পেয়েছি, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা – ঘন ঘন – বিশেষ করে যখন আমাকে গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলিতে কাজ করতে হয়। প্রথম স্থানে প্রলোভন অপসারণ করা সহজ।

আমি এই শব্দগুলি লিখতে গিয়ে, আমার স্মার্টফোনটি অন্য ঘরে রয়েছে এবং আমার অফিসের ইন্টারনেট সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে। আমার রাউটারটি একটি টাইমারে রয়েছে, যা আমার সবচেয়ে উত্পাদনশীল সময়ের মধ্যে এটিকে সুইচ বন্ধ করে দেয় – এবং যখন আমি নিজেকে সেগুলির বাইরে সহজেই বিভ্রান্ত হতে দেখি, তখন আমি এটিকে আনপ্লাগ করি। আমি 30 মিনিট আগে এই নিবন্ধটি লিখতে শুরু করেছি, এবং আমি একবারও ইন্টারনেট ব্ল্যাক হোলে চুষে যাইনি। যদিও সারাদিন এটি করা অবাস্তব হবে, আমি যখন সবচেয়ে বেশি উৎপাদনশীল থাকি তখন এই ধরনের অল্প সময়ের বিস্ফোরণ হয়। আমি কম সময় নষ্ট করি, আমি কম বিক্ষিপ্ত, এবং আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজে ব্যয় করার জন্য আমার বেশি মনোযোগ এবং শক্তি আছে।

এই সপ্তাহে, আমি আপনাকে একই কাজ করার জন্য চ্যালেঞ্জ করছি। একটি 30-মিনিটের সময় খুঁজে বের করুন যখন আপনি সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন। আপনার মস্তিষ্ক প্রাথমিকভাবে একটি হিসি ফিট নিক্ষেপ করতে পারে. এটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি এটি ইন্টারনেট প্রদান করে উদ্দীপনার সাথে অভ্যস্ত হয়ে থাকে। এটি শুধুমাত্র স্বাভাবিক নয় – এটি মানুষের। ইন্টারনেট আপনার মস্তিষ্কের জন্য জাঙ্ক ফুড।

ইন্টারনেট সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উদ্ভাবনগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি ছাড়া কাজ করা কঠিন হবে। কিন্তু আপনি যদি সতর্ক না হন তবে এটি আপনার উত্পাদনশীলতাকেও নষ্ট করতে পারে।

রেকর্ডিং উত্স: alifeofproductivity.com

এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন। আমি স্বীকার করছি আরো বিস্তারিত