Como a internet destrói sua produtividade
É provável que você já tenha experimentado esse fenômeno antes: você inicia seu navegador da Web com a melhor das intenções, mas de repente, sem perceber, você cai em transe na internet. Minutos depois, você sai disso, enquanto se vê olhando para a 13ª foto do perfil de um amigo no Facebook, a seção de comentários de um site de notícias ou a tela do seu telefone depois de passar sem pensar pelos mesmos aplicativos no piloto automático. Você não tem ideia de como chegou lá – meio que terminar em um cômodo diferente da casa, incapaz de lembrar por que entrou lá.
O que aconteceu?
O que aconteceu foi que a internet sequestrou sua atenção. Ele tem a tendência de fazer isso, e por uma razão curiosa: nossos cérebros acham difícil resistir ao fascínio da internet. Como Nicholas Carr colocou em seu livro The Shallows, “A rede envolve todos os nossos sentidos", e para piorar a situação, “ela os envolve simultaneamente”. Nossas mãos estão engajadas enquanto tocamos em nosso smartphone, deslizamos o mouse sobre a mesa e digitamos no teclado. Nossos ouvidos estão engajados com os sons do computador ou com o retângulo brilhante em nossas mãos. Nossos olhos estão apaixonados pelo sempre -mudança de fluxo de texto, vídeos e fotos de gatinhos. O feedback que a internet nos dá é intenso e imediato – uma combinação mortal. A internet sequestra nossa atenção sobrecarregando nosso cérebro.
Como você pode imaginar, os custos de produtividade disso podem ser enormes. Tornar-se mais produtivo não é trabalhar mais rápido ou freneticamente — é trabalhar mais deliberadamente e com intenção. E é difícil agir com intenção ao navegar na internet.
Meu estudo favorito sobre como passamos o tempo na internet foi conduzido por Tim Pychyl, da Carleton University, em Ottawa. Ele estudou como os alunos usavam seu tempo quando estavam conectados. Ele descobriu algo chocante: que o estudante médio gasta 47% do seu tempo online procrastinando. É impossível procrastinar e trabalhar intencionalmente ao mesmo tempo.
Isso por si só prejudicaria nossa produtividade, mas a internet também nos interrompe com frequência, desviando nossa atenção de tarefas importantes do trabalho. De acordo com a empresa de pesquisa Basex, “interrupções e o tempo de recuperação necessário agora consomem 28% do dia de um trabalhador”. Gloria Mark, pesquisadora de atenção da Universidade da Califórnia, descobriu que “cada funcionário gastou apenas 11 minutos em qualquer projeto antes de ser interrompido”. O funcionário médio levava vinte e cinco minutos para retornar à tarefa inicial após uma grande interrupção. A frequência com que a internet nos interrompe de tarefas mais valiosas é significativa quando se trata de produtividade.
Além disso, o que realmente fazemos quando estamos conectados muitas vezes não é tão crucial quanto outros trabalhos. Embora e-mails, mensagens instantâneas, mídias sociais e outras atualizações sejam inevitáveis, é provável que tenham um retorno menor do que outros trabalhos. Nem todas as tarefas são criadas iguais e, embora a internet seja essencial, é provável que realizemos mais fazendo outras tarefas, como projetar e projetar a próxima versão de um produto, escrever um relatório, conversar com clientes e orientar novos funcionários.
A resposta para isso, descobri, é me desconectar — com frequência — especialmente quando tenho que me agachar para trabalhar em projetos importantes. É mais fácil remover a tentação em primeiro lugar.
Enquanto escrevo essas palavras, meu smartphone está em outra sala e a internet do meu escritório está desconectada. Eu tenho meu roteador em um timer, que o desliga durante minhas horas mais produtivas – e quando eu me distraio facilmente fora delas, eu o desligo. Comecei a escrever este artigo há 30 minutos e nunca fui sugado para um buraco negro da internet. Embora não seja realista fazer isso o dia todo, curtos períodos de tempo como esse são quando sou mais produtivo. Perco menos tempo, estou menos distraído e tenho mais atenção e energia para gastar no meu trabalho mais importante.
Esta semana, eu desafio você a fazer o mesmo. Encontre um período de 30 minutos em que você possa se desconectar completamente. Seu cérebro pode inicialmente dar um chilique. Isso é normal, especialmente se ele se acostumou com o estímulo que a internet oferece. Isso não é apenas normal, é humano. A internet é junk food para o seu cérebro.
A internet é uma das invenções mais notáveis, e seria difícil trabalhar sem ela. Mas se você não for cuidadoso, também pode obliterar sua produtividade.