Sinu 4 kõige olulisemat harjumust
Tõenäoliselt olete seda lugu varem kuulnud. Esimesel õppepäeval hoiab üks vana tark ülikooliprofessor tühja müüripurki üleval ja täidab selle ääreni kividega. Seejärel küsib ta klassilt, kas see on täis või mitte.
Nad ütlevad: "Jah, muidugi on!" Kuid professor tõestab kiiresti, et nad eksivad. Ta haarab poodiumi tagant koti, kühveldab välja paar tassi liiva, laseb liiva purki ja kergelt raputades see täidab kividevahelise ruumi.
Küsib siis teist korda, kas purk on täis. Mõistes (ja kuna üks või kaks õpilast mõistavad, et nad on seda analoogiat juba miljoneid kordi kuulnud), nõustub klass, et ei, purk pole täis. Ja ei ole – professor valab purki veidi vett, mis täidab tühja ruumi kivikeste ja liiva vahel.
See lihtne lugu on meie tootlikkuse seisukohast üsna asjakohane. Mõned asjad on meie energia ja tootlikkuse jaoks üliolulised ning nagu kivid müüripurgis, võtavad need meie ajakavas palju ruumi. Sellised ülesanded nagu piisav magamine ja treenimine võtavad palju aega. Neid on peaaegu võimatu meie ajakavasse mahutada lennates, ilma ette mõtlemata. Ainus viis neile ruumi teha on ajastada need enne kõike muud.
Olen umbes poole peal Gretchen Rubini uusima raamatuga Better Than Before ja ma armastan seda siiani. Raamatus toob ta välja harjumused, mida ta peab kõigi jaoks "põhilisteks". Nemad on:
- Magab
- Kehaline aktiivsus
- Õige söömine ja joomine
- Korramatu
Need põhilised harjumused võivad üksteist isegi tugevdada. Gretcheni sõnul aitab treening inimestel magada ja uni aitab inimestel kõike paremini teha – seega on see hea koht harjumuste muutmiseks. Kuid ennekõike „võimaldavad mõneti müstilisel kombel põhjalikud muutused" ja seetõttu väärivad need „erilist prioriteeti”. Need harjumused sobiksid Charles Duhiggi nurgakiviharjumustega, mis on "pinnas, millest teised harjumused [kasvavad]". Sõltuvalt teie elust võivad teie põhilised harjumused varieeruda – varajane ärkamine, sügavamatesse suhetesse investeerimine ja toiduvalmistamine võivad olla teie päralt. Kuid Gretcheni neljast punktist saavad kasu peaaegu kõik.
Kuna need neli harjumust annavad teile nii palju energiat ja vaimset selgust, tasub neisse investeerida. Põhilised harjumused loovad tingimused, mis mitte ainult ei lase teil kujundada teisi harjumusi, vaid muutuvad ka produktiivsemaks.
Kui teie ajakava on juba täis, on uue treeningrituaali oma ellu toomine sama, kui kukutate mitu suurt kivi vett täis müüripurki. Teie ajakava ajab üle ja teil pole kõige jaoks piisavalt ruumi.
Parim vastus, mille ma olen leidnud, nagu kivide puhul müüripurgis, on need neli harjumust kõigepealt ajastada – enne kõike muud. Vastasel juhul ei sobi need koos teiste teie põhiharjumustega lihtsalt kokku.
Võib-olla järgmisel nädalal, kui astute tagasi, et oma kolm iganädalast kavatsust välja mõelda, kutsun teid üles ka nende harjumuste jaoks aega planeerima. Kui olete minu moodi, ei pruugi olla lihtne leida aega või mõelda, mida peate tegema teisiti, et piisavalt magada ja energia saamiseks süüa. Kuid tootlikkuse eelised on seda sada korda väärt.