Browsing Category
Meditatsioon/Mindfulness
Miks ma mediteerin 21 või 43 minutit – ei rohkem ega vähem
9
Kas teil on palju aega televiisori jaoks, kuid mitte mediteerimiseks? Mõtle uuesti.
Read More...
Read More...
Elu areneb üks hetk korraga
9
Tundub, et elu juhtub kiiresti, nii et miks mitte kasutada võimalust peatuda ja vaadata, kuidas see areneb?
Read More...
Read More...
5 põhjust, miks meditatsioon muudab teid produktiivsemaks
8
Mina isiklikult usun, et meditatsioon on sama oluline kui uni, trenn ja tervislik toitumine ning et see on harjumus, mida igaüks peaks oma ellu integreerima. On tehtud palju teaduslikke uuringuid, mis on näidanud, et meditatsioonil on palju…
Read More...
Read More...
Juhend: kõik, mida vajate mediteerimise alustamiseks
9
Mediteerimine muudab teid produktiivsemaks. See treenib teie "tähelepanulihast", mis aitab teil keskenduda, rahustab teid ja lõpuks võimaldab teil rohkem ära teha. See juhend sisaldab kõike, mida vajate mediteerimise alustamiseks.
Read More...
Read More...
Viie minuti pikkune kiirkursus teadliku toitumise kohta
12
Tähelepanelik söömine võimaldab teil toitu rohkem nautida, treenib "tähelepanulihast" ja aitab teil kaalust alla võtta. Siit saate teada, kuidas süüa tähelepanelikult.
Read More...
Read More...
Parim viis keskendumise parandamiseks: mediteerige
10
Meditatsiooni eesmärk on treenida oma "tähelepanulihast" ning praktika aitab ka oluliselt paremini juhtida tähelepanu ja keskendumist. Kui soovid paremini keskenduda, aitab sind kõige rohkem meditatsioon.
Read More...
Read More...