Hier sollten Sie Ihren Bürothermostat so einstellen, dass er am konzentriertesten und produktivsten ist

Im Sommer kann es schwierig sein, sich zu konzentrieren. Eine Umfrage ergab, dass wir uns zu dieser Jahreszeit um 45 % abgelenkter fühlen – und dass wir unsere Produktivität um 20 % niedriger als sonst einschätzen. Hinzu kommt, dass die Anwesenheit am Arbeitsplatz in den Sommermonaten um etwa 18 % sinkt, was bedeutet, dass Projekte etwa 13 % länger dauern. (Es hat sich gezeigt, dass Kurzarbeit oder Telearbeit im Sommer diesen Effekt nur noch verstärken.) 1

Beim Schreiben von Hyperfocus habe ich Hunderte von Studien gelesen und Dutzende von Forschern darüber interviewt, was unsere Aufmerksamkeit und unseren Fokus beeinflusst. Ich habe gelernt, dass fast alles unsere Aufmerksamkeit beeinflusst – wie viel Koffein wir konsumieren; wie müde wir uns fühlen; welche Art von Musik wir bei der Arbeit hören; die Unordnung in unserem Büro; die Anzahl der Probleme in unserem Kopf; und ob wir unser E-Mail-Postfach während der Arbeit offen lassen. Unsere Aufmerksamkeit ist faszinierend und komplex, und sie wird sogar durch kleine Dinge wie die Temperatur unseres Büros angestoßen.

Nicht jede Recherchearbeit hat es in das Buch geschafft – die Temperatur unseres Büros gehört dazu. Daher der Grund für diesen Blogbeitrag.

Aber genug der Vorrede. Wenn es um die Temperatur Ihres Büros geht, zeigen die Untersuchungen Folgendes:

• 70-72ºF (21-22ºC) ist der Temperaturbereich, der Sie am konzentriertesten und produktivsten macht.
• Ihre Produktivität beginnt bei Temperaturen über 73ºF (23ºC) zu sinken. Bei 30 °C (86 °F) sinkt Ihre Produktivität auf etwa 90 % Ihrer Leistungsfähigkeit und fällt darüber hinaus steil ab.
• Jede Temperatur unter 68º (20 ºC) verringert Ihre Produktivität erheblich. Niedrigere Temperaturen erhöhen die Anzahl der Fehler, die Sie machen, und erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden.

Ihre Kilometerleistung bei heißen oder kalten Temperaturen kann variieren – jeder ist anders verkabelt – aber im Durchschnitt erreicht Ihre Leistung hier ihren Höhepunkt. 2

Es ist auch möglich, das Thermostat zu verwenden, um Ihre Aufmerksamkeit auf andere Weise zu verteidigen. Wenn zum Beispiel Leute gerne in Ihrem Büro vorbeischauen, um sich zu unterhalten, könnten Sie die Temperatur senken und einen Pullover anziehen. Ihren Besuchern wird es schneller kalt und Ihre Meetings werden erheblich beschleunigt.

Wenn möglich, senken Sie die Temperatur in Ihren Besprechungsräumen im Büro. Wissensarbeiter verbringen durchschnittlich 37 % ihrer Tage in Meetings. Die Temperatur Ihres Meetings zu senken, ist vielleicht nicht so effektiv, wie von vornherein „nein” zu sagen, aber es wird diese Zahl wahrscheinlich in die richtige Richtung lenken.