Voici où vous devriez régler votre thermostat de bureau pour qu’il soit le plus concentré et le plus productif

Se concentrer en été peut être difficile. Une enquête a révélé que nous nous évaluons comme étant 45 % plus distraits à cette période de l’année et que nous évaluons notre productivité comme étant 20 % inférieure à la normale. De plus, la fréquentation du lieu de travail chute d’environ 18 % pendant les mois d’été, ce qui signifie que les projets prennent environ 13 % de plus pour être achevés. (Il a été démontré que le travail à horaire réduit ou le télétravail en été ne fait qu’exacerber cet effet.) 1

En écrivant Hyperfocus, j’ai lu des centaines d’études et interrogé des dizaines de chercheurs sur ce qui influence notre attention et notre concentration. J’ai appris que presque tout affecte notre attention: la quantité de caféine que nous consommons ; à quel point nous nous sentons fatigués ; quel type de musique nous écoutons pendant que nous travaillons ; le désordre de notre bureau; le nombre de problèmes dans notre esprit; et si nous laissons notre boîte de réception ouverte pendant que nous travaillons. Notre attention est fascinante et complexe, et elle est sollicitée même par de petites choses comme la température de notre bureau.

Toutes les recherches n’ont pas été incluses dans le livre – la température de notre bureau étant l’une d’entre elles. D’où la raison de cet article de blog.

Mais assez de préambule. En ce qui concerne la température de votre bureau, voici ce que la recherche montre :

• 70-72ºF (21-22ºC) est la plage de température qui vous rendra le plus concentré et le plus productif.
• Votre productivité commence à diminuer à des températures supérieures à 73 °F (23 °C). À 86 °F (30 °C), votre productivité tombe à environ 90 % de ce dont vous êtes capable, et chute précipitamment au-delà de ce point.
• Toute température inférieure à 68º (20 ºC) diminue considérablement votre productivité. Des températures plus basses augmentent le nombre d’erreurs que vous commettez et augmentent également vos risques de tomber malade.

Votre kilométrage par temps chaud ou froid peut varier – tout le monde est câblé différemment – mais en moyenne, c’est à ce moment que vos performances seront maximales. 2

Il est également possible d’utiliser le thermostat pour défendre votre attention par d’autres moyens. Par exemple, si les gens aiment s’arrêter à votre bureau pour discuter, vous pouvez baisser la température et mettre un pull. Vos visiteurs auront froid plus vite et vos réunions s’accéléreront considérablement.

Si vous le pouvez, baissez la température des salles de réunion de votre bureau. Les travailleurs du savoir passent en moyenne 37 % de leurs journées en réunion. Baisser la température de votre réunion n’est peut-être pas aussi efficace que de leur dire « non » en premier lieu, mais cela va probablement pousser ce chiffre dans la bonne direction.