Вот где вы должны настроить свой офисный термостат, чтобы он был максимально сфокусированным и продуктивным

6

Летом бывает сложно сфокусироваться. Одно исследование показало, что в это время года мы на 45 % больше отвлекаемся, а свою продуктивность оцениваем на 20 % ниже, чем обычно. Кроме того, в летние месяцы посещаемость рабочих мест падает примерно на 18%, а это означает, что выполнение проектов занимает примерно на 13% больше времени. (Было показано, что сокращенный рабочий день или удаленная работа летом только усугубляют этот эффект.) 1

При написании Hyperfocus я прочитал сотни исследований и взял интервью у десятков исследователей о том, что влияет на наше внимание и концентрацию. Я узнал, что почти все влияет на наше внимание: сколько кофеина мы потребляем; насколько мы устали; какую музыку мы слушаем во время работы; беспорядок в нашем офисе; количество проблем на уме; и оставляем ли мы наш почтовый ящик открытым во время работы. Наше внимание увлекательно и сложно, и его подталкивают даже такие мелочи, как температура в нашем офисе.

Не все исследования попали в книгу — одним из них была температура в нашем офисе. Отсюда и причина этого поста в блоге.

Но довольно преамбулы. Что касается температуры в вашем офисе, вот что показывают исследования:

  • 70-72ºF (21-22ºC) — это температурный диапазон, который сделает вас максимально сосредоточенным и продуктивным.
  • Ваша продуктивность начинает снижаться при температуре выше 73ºF (23ºC). При 86ºF (30ºC) ваша продуктивность падает примерно до 90% от того, на что вы способны, и резко падает после этой отметки.
  • Любая температура ниже 68º (20 ºC) значительно снижает вашу производительность. Более низкие температуры увеличивают количество ошибок, которые вы совершаете, а также повышают вероятность заболеть.

Ваш пробег в жаркую или холодную погоду может быть разным — у всех по-разному — но в среднем именно в это время ваша производительность достигает пика. 2

Также можно использовать термостат для защиты вашего внимания другими способами. Например, если людям нравится заходить к вам в офис, чтобы поболтать, вы можете снизить температуру и надеть свитер. Ваши посетители быстрее остынут, а ваши встречи значительно ускорятся.

Если можете, понизьте температуру в конференц-залах вашего офиса. Работники умственного труда проводят в среднем 37% своего дня на совещаниях. Снижение температуры вашей встречи может быть не таким эффективным, как сказать им «нет» в первую очередь, но это, вероятно, подтолкнет эту цифру в правильном направлении.

Источник записи: alifeofproductivity.com

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Подробнее