Tässä on paikka, jossa sinun tulee asettaa toimistosi termostaatti keskittyneimmäksi ja tuottavimmaksi

8

Keskittyminen kesällä voi olla vaikeaa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että arvioimme itsemme olevan 45 % hajamielisempiä tähän aikaan vuodesta – ja että tuottavuutemme on 20 % tavallista alhaisempi. Tämän lisäksi työpaikoilla läsnäolo laskee noin 18 % kesäkuukausina, mikä tarkoittaa, että projektien valmistuminen kestää noin 13 % kauemmin. (Lyhennetyn työajan tai etätyön on osoitettu vain pahentavan tätä vaikutusta.) 1

Kirjoittaessani Hyperfocusta luin satoja tutkimuksia ja haastattelin kymmeniä tutkijoita siitä, mikä vaikuttaa huomioihimme ja keskittymiseen. Opin, että melkein kaikki vaikuttaa huomioihimme – kuinka paljon kofeiinia kulutamme; kuinka väsyneitä tunnemme; millaista musiikkia kuuntelemme työskennellessämme; toimistomme sotkuisuus; mielessämme olevien ongelmien määrä; ja jätetäänkö sähköpostilaatikkomme auki työskennellessämme. Huomiomme on kiehtovaa ja monimutkaista, ja sitä painavat pienetkin asiat, kuten toimistomme lämpötila.

Kaikki tutkimukset eivät päässeet kirjaan – toimistomme lämpötila on yksi niistä. Siksi syy tähän blogikirjoitukseen.

Mutta johdanto riittää. Mitä tulee toimistosi lämpötilaan, tutkimus osoittaa seuraavaa:

  • 70–72 ºF (21–22 ºC) on lämpötila-alue, joka tekee sinusta keskittyneimmän ja tuottavimman.
  • Tuottavuutesi alkaa laskea yli 23 ºC:n lämpötiloissa. 30 ºC:n lämpötilassa tuottavuutesi putoaa noin 90 prosenttiin siitä, mitä pystyt, ja putoaa jyrkästi tämän pisteen yli.
  • Mikä tahansa alle 68 º (20 ºC) lämpötila heikentää merkittävästi tuottavuuttasi. Alhaiset lämpötilat lisäävät tekemiesi virheiden määrää ja lisäävät myös mahdollisuutta sairastua.

Kilometrimääräsi kuumissa tai kylmissä lämpötiloissa voi vaihdella – jokainen on kytketty eri tavalla – mutta keskimäärin tämä on silloin, kun suorituskykysi on huippunsa. 2

Termostaattia voi käyttää myös huomionne puolustamiseen muilla tavoilla. Jos ihmiset haluavat esimerkiksi pysähtyä toimistollesi juttelemaan, voit laskea lämpötilaa ja pukea neuleen. Vierailijasi kylmenevät nopeammin ja tapaamisesi nopeutuvat huomattavasti.

Jos voit, alenna toimistosi kokoushuoneiden lämpötilaa. Tietotyöntekijät viettävät keskimäärin 37 % päivästään kokouksissa. Kokouksen lämpötilan alentaminen ei ehkä ole yhtä tehokasta kuin "ei" sanominen heille, mutta se todennäköisesti työntää tätä lukua oikeaan suuntaan.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More