Her bør du stille inn kontortermostaten til å være den mest fokuserte og produktive
Å fokusere om sommeren kan være vanskelig. En undersøkelse fant at vi vurderer oss selv til å være 45 % mer distrahert på denne tiden av året – og at vi vurderer produktiviteten vår som 20 % lavere enn vanlig. På toppen av dette faller arbeidsplassen med rundt 18 % i sommermånedene, noe som betyr at prosjekter tar rundt 13 % lengre tid å fullføre. (Å jobbe reduserte timer eller fjernarbeid om sommeren har vist seg å bare forsterke denne effekten.) 1
Når jeg skrev Hyperfocus, leste jeg hundrevis av studier og intervjuet dusinvis av forskere om hva som påvirker vår oppmerksomhet og fokus. Jeg lærte at nesten alt påvirker oppmerksomheten vår – hvor mye koffein vi inntar; hvor slitne vi føler oss; hvilken type musikk vi lytter til mens vi jobber; rotete på kontoret vårt; antall problemer i tankene våre; og om vi lar e-postboksen stå åpen mens vi jobber. Oppmerksomheten vår er fascinerende og kompleks, og den presses av selv små ting som temperaturen på kontoret vårt.
Ikke alle undersøkelser kom inn i boken – temperaturen på kontoret vårt er en av dem. Derfor grunnen til dette blogginnlegget.
Men nok ingress. Når det gjelder temperaturen på kontoret ditt, er dette hva forskningen viser:
- 70-72ºF (21-22ºC) er temperaturområdet som vil gjøre deg mest fokusert og produktiv.
- Produktiviteten din begynner å synke i temperaturer over 73ºF (23ºC). Ved 86ºF (30ºC) synker produktiviteten din til omtrent 90 % av det du er i stand til, og synker bratt utover det punktet.
- Enhver temperatur under 68º (20ºC) reduserer produktiviteten din betydelig. Lavere temperaturer øker antallet feil du gjør, og øker også sjansen for å bli syk.
Kjørelengden din under varme eller kalde temperaturer kan variere – alle er koblet forskjellig – men i gjennomsnitt er dette når ytelsen din topper seg. 2
Det er også mulig å bruke termostaten til å forsvare oppmerksomheten din på andre måter. Hvis folk for eksempel liker å komme innom kontoret for å prate, kan du senke temperaturen og ta på deg en genser. De besøkende blir raskere kalde, og møtene dine vil øke betraktelig.
Hvis du kan, senk temperaturen på kontormøterommene. Kunnskapsarbeidere bruker i gjennomsnitt 37 % av dagene på møter. Å senke temperaturen på møtet ditt er kanskje ikke like effektivt som å si «nei» til dem i utgangspunktet, men det vil sannsynligvis skyve det tallet i riktig retning.