Aqui é onde você deve definir o termostato do seu escritório para ser o mais focado e produtivo

Concentrar-se no verão pode ser difícil. Uma pesquisa descobriu que nos classificamos como 45% mais distraídos durante essa época do ano e que classificamos nossa produtividade como 20% menor do que o normal. Além disso, a frequência no local de trabalho cai cerca de 18% durante os meses de verão, o que significa que os projetos demoram cerca de 13% a mais para serem concluídos. (Foi demonstrado que trabalhar em horário reduzido ou teletrabalho no verão apenas exacerba esse efeito.) 1

Ao escrever Hyperfocus, li centenas de estudos e entrevistei dezenas de pesquisadores sobre o que influencia nossa atenção e foco. Aprendi que quase tudo afeta nossa atenção — quanta cafeína consumimos; como nos sentimos cansados; que tipo de música ouvimos enquanto trabalhamos; a bagunça do nosso escritório; o número de problemas em nossa mente; e se deixamos nossa caixa de entrada de e-mail aberta enquanto trabalhamos. Nossa atenção é fascinante e complexa, e é estimulada até mesmo por pequenas coisas, como a temperatura do nosso escritório.

Nem todas as pesquisas chegaram ao livro – a temperatura do nosso escritório é uma delas. Daí o motivo deste blog.

Mas chega de preâmbulo. Quando se trata da temperatura do seu escritório, veja o que a pesquisa mostra:

• 70-72ºF (21-22ºC) é a faixa de temperatura que o tornará o mais focado e produtivo.
• Sua produtividade começa a diminuir em temperaturas acima de 23ºC (73ºF). A 30ºC (86ºF), sua produtividade cai para cerca de 90% do que você é capaz e cai vertiginosamente além desse ponto.
• Qualquer temperatura abaixo de 68º (20ºC) diminui significativamente sua produtividade. Temperaturas mais baixas aumentam o número de erros que você comete e também aumentam sua chance de ficar doente.

Sua milhagem durante temperaturas quentes ou frias pode variar – cada um é conectado de forma diferente – mas, em média, é quando seu desempenho atinge o pico. 2

Também é possível usar o termostato para defender sua atenção de outras maneiras. Por exemplo, se as pessoas gostam de parar no seu escritório para conversar, você pode diminuir a temperatura e vestir um suéter. Seus visitantes esfriarão mais rápido e suas reuniões serão consideravelmente mais rápidas.

Se puder, diminua a temperatura das salas de reuniões do seu escritório. Os trabalhadores do conhecimento passam em média 37% de seus dias em reuniões. Abaixar a temperatura da sua reunião pode não ser tão eficaz quanto dizer “não" para eles em primeiro lugar, mas é provável que leve esse número na direção certa.