Ось де ви повинні налаштувати офісний термостат, щоб він був найбільш цілеспрямованим і продуктивним

Зосередитися влітку може бути важко. Одне опитування показало, що ми вважаємо себе на 45% більш відволіканими в цю пору року і що ми оцінюємо нашу продуктивність як на 20% нижчу, ніж зазвичай. Крім того, відвідуваність робочих місць протягом літніх місяців падає приблизно на 18%, а це означає, що для завершення проектів потрібно приблизно на 13% більше часу. (Виявилося, що скорочений час роботи або дистанційна робота влітку лише посилюють цей ефект.) 1

Написуючи Hyperfocus, я прочитав сотні досліджень і взяв інтерв'ю у десятків дослідників про те, що впливає на нашу увагу та зосередженість. Я дізнався, що майже все впливає на нашу увагу — скільки кофеїну ми споживаємо; наскільки ми відчуваємо втому; яку музику ми слухаємо під час роботи; безладність нашого офісу; кількість проблем на нашій думці; і чи залишаємо ми свою електронну скриньку відкритою під час роботи. Наша увага захоплююча й складна, і її підштовхують навіть такі дрібниці, як температура в нашому офісі.

Не кожне дослідження потрапило в книгу — одним із них була температура нашого офісу. Звідси причина цієї публікації в блозі.

Але досить преамбули. Коли справа доходить до температури вашого офісу, ось що показують дослідження:

• 70-72ºF (21-22ºC) – це діапазон температур, який зробить вас найбільш цілеспрямованим і продуктивним.
• Ваша продуктивність починає знижуватися при температурах вище 73ºF (23ºC). При температурі 86ºF (30ºC) ваша продуктивність падає приблизно до 90% від того, на що ви здатні, і різко падає за межі цієї точки.
• Будь-яка температура нижче 68º (20 ºC) значно знижує вашу продуктивність. Нижчі температури збільшують кількість помилок, які ви допускаєте, а також збільшують шанс захворіти.

Ваш пробіг під час жарких або низьких температур може відрізнятися — кожен підключений по-різному — але в середньому саме тоді ваша продуктивність досягає піку. 2

Також можна використовувати термостат, щоб захистити свою увагу іншими способами. Наприклад, якщо людям подобається зайти до вашого офісу, щоб поспілкуватися, ви можете знизити температуру й одягнути светр. Ваші відвідувачі охолоджуються швидше, а ваші зустрічі значно прискоряться.

Якщо можете, знизьте температуру в офісних кімнатах для переговорів. Працівники знань проводять у середньому 37% своїх днів на нарадах. Зниження температури вашої зустрічі може бути не таким ефективним, як сказати їм «ні», але це, швидше за все, підштовхне цю цифру в правильному напрямку.