Recenzja książki RAPT: Naucz się poprawiać swoją koncentrację i skupienie
Krótkie streszczenie/recenzja
Wiele osób potrafi efektywnie zarządzać swoim czasem, ale mniej osób potrafi zarządzać swoją uwagą. Szkoda, bo według Winifred Gallagher, autorki RAPT, „zwracanie szczególnej uwagi […] zwiększa zdolność koncentracji, poszerza wewnętrzne granice i podnosi na duchu, ale co ważniejsze, po prostu sprawia, że czujesz, że życie jest warte życia". Krótko mówiąc, umiejętność lepszego zarządzania uwagą sprawia, że jesteś bardziej skoncentrowany, szczęśliwszy i bardziej produktywny.
RAPT przeprowadzi Cię nie tylko przez to, jak obecnie zarządzasz swoją uwagą w różnych elementach życia (np. poprawić koncentrację i uwagę. Książka jest dość nudna i sucha w wielu miejscach, ale ogólnie jest warta przeczytania. Chociaż nie jest to zbyt zabawne, jest bardzo praktyczne i podobnie jak Siła nawyku odkryje część twojego umysłu, o której wcześniej nawet nie pomyślałeś.
Co z tego będziesz miał
- Zrozumienie, w jaki sposób instynktownie zarządzasz swoją uwagą i skupieniem oraz jak możesz poprawić swoją uwagę i skupienie
- Wskazówki, jak zarządzać swoją uwagą w różnych elementach swojego życia (np. kiedy jesteś kreatywny lub kiedy pielęgnujesz relacje w swoim życiu)
Czy sprawi, że będziesz bardziej produktywny?
- Tak. RAPT da Ci praktyczne, taktyczne wskazówki, jak stać się bardziej skoncentrowanym i zwracać większą uwagę na otaczający Cię świat
- RAPT daje również wskazówki, jak lepiej zarządzać swoją uwagą (na przykład poprzez medytację i uważność).
- Podobnie jak Siła nawyku, RAPT pomaga ci instynktownie uświadomić sobie, jak zarządzasz swoją uwagą, co pozwala ci bardziej uważać na to, gdzie kierujesz swoją uwagę, i zmieniać miejsce, do którego ją kierujesz. To również sprawi, że będziesz bardziej produktywny.
Porady
- Pomiń pierwsze trzy rozdziały. Są nudne jak diabli, a dla mnie są niesamowicie puszyste. Prawdziwe mięso w książce przychodzi później.
- RAPT jest trochę, cóż, nudny. Bez wątpienia warto sięgnąć po tę książkę, ale nie ze względu na jej wartość rozrywkową. Autor ma bardzo suchy i nudny styl pisania, ale nie ma wątpliwości, że książka sprawi, że będziesz bardziej produktywny.