Рецензія на книгу RAPT: навчіться покращити концентрацію та концентрацію
Короткий синопсис/огляд
Багато людей можуть ефективно розпоряджатися своїм часом, але менше людей можуть керувати своєю увагою. Це прикро, тому що, за словами Вініфред Галлагер, автора книги RAPT, «приділяючи захоплену увагу [..] збільшує вашу здатність до концентрації, розширює ваші внутрішні межі та піднімає настрій, але, що ще важливіше, це просто змушує вас відчувати, що життя варте того, щоб жити". Одним словом, вміння краще керувати своєю увагою робить вас більш зосередженими, щасливішими і продуктивнішими.
RAPT допоможе вам не тільки керувати своєю увагою протягом різних етапів свого життя (наприклад, у стосунках, на роботі, коли ви багатозадачний і коли намагаєтеся стати здоровішим), але й допоможе вам покращити концентрацію та увагу. Книга досить нудна і суха в багатьох частинах, але загалом її варто прочитати. Хоча це не надто розважальний, він дуже практичний, і, як і «Сила звички », він розкриє частину вашого розуму, про яку ви навіть не думали раніше.
Що ти з цього отримаєш
- Розуміння того, як ви інстинктивно керуєте своєю увагою та зосередженістю, і як ви можете покращити свою увагу та зосередженість
- Поради щодо того, як керувати своєю увагою в різних елементах свого життя (наприклад, коли ви займаєтесь творчістю або коли ви розвиваєте відносини у своєму житті)
Це зробить вас більш продуктивними?
- Так. RAPT надасть вам практичні, тактичні поради, щоб стати більш зосередженими та приділяти більше уваги навколишньому світу
- RAPT також дає вам поради щодо того, як краще керувати своєю увагою (наприклад, за допомогою медитації та уважності).
- Подібно до «Сила звички », RAPT допомагає вам інстинктивно усвідомлювати, як ви керуєте своєю увагою, що дозволяє вам більше уважно ставитися до того, куди ви спрямовуєте свою увагу, і змінювати, куди ви її спрямовуєте. Це також зробить вас більш продуктивними.
Поради
- Пропустіть перші три глави. Вони нудні, як пекло, а для мене вони неймовірно пухнасті. Справжнє м’ясо в книзі приходить після цього.
- RAPT – це якось нудно. Цю книгу, безсумнівно, варто взяти, але не через її розважальну цінність. У автора дуже сухий і нудний стиль письма, але безсумнівно, що книга зробить вас продуктивнішим.