RAPT Book Review: Apprenez à améliorer votre concentration et votre concentration
Bref résumé/critique
Beaucoup de gens peuvent gérer leur temps efficacement, mais moins peuvent gérer leur attention. C'est dommage, car selon Winifred Gallagher, auteur de RAPT, "une attention soutenue [..] augmente votre capacité de concentration, élargit vos limites intérieures et vous remonte le moral, mais plus important encore, cela vous donne simplement l'impression que la vie est digne d'être vécue". En un mot, être capable de mieux gérer votre attention vous rend plus concentré, plus heureux et plus productif.
RAPT vous guide non seulement sur la façon dont vous gérez actuellement votre attention pendant différents éléments de votre vie (comme dans les relations, au travail, lorsque vous êtes multitâche et lorsque vous essayez d'être en meilleure santé), mais il vous aidera également. améliorer votre concentration et votre attention. Le livre est assez ennuyeux et sec dans de nombreuses parties, mais dans l'ensemble, il vaut la peine d'être lu. Bien que ce ne soit pas trop divertissant, c'est très pratique, et tout comme The Power of Habit, il découvrira une partie de votre esprit à laquelle vous n'aviez même pas pensé auparavant.
Ce que vous en retirerez
- Une compréhension de la façon dont vous gérez instinctivement votre attention et votre concentration, et comment vous pouvez améliorer votre attention et votre concentration
- Conseils pour gérer votre attention dans différents éléments de votre vie (comme lorsque vous êtes créatif ou lorsque vous cultivez les relations dans votre vie)
Cela vous rendra-t-il plus productif ?
- Oui. RAPT vous donnera des conseils pratiques et tactiques pour devenir plus concentré et accorder plus d'attention au monde qui vous entoure
- RAPT vous donne également des conseils pour mieux gérer votre attention (comme par la méditation et la pleine conscience, par exemple).
- Semblable à The Power of Habit, RAPT vous aide à vous rendre instinctivement conscient de la façon dont vous gérez votre attention, ce qui vous permet d'être plus conscient de l'endroit où vous dirigez votre attention et de changer où vous la dirigez. Cela vous rendra également plus productif.
Des astuces
- Passer les trois premiers chapitres. Ils sont ennuyeux comme l'enfer, et pour moi, ils sont incroyablement moelleux. La vraie viande dans le livre vient après cela.
- RAPT est plutôt ennuyeux. Ce livre vaut sans aucun doute la peine d'être lu, mais pas pour sa valeur de divertissement. L'auteur a un style d'écriture très sec et ennuyeux, mais il ne fait aucun doute que le livre vous rendra plus productif.