RAPT Book Review: Aprenda a melhorar sua concentração e foco

Breve Sinopse/Revisão

Muitas pessoas podem gerenciar seu tempo de forma eficaz, mas menos podem gerenciar sua atenção. Isso é uma pena, porque de acordo com Winifred Gallagher, autora de RAPT, “prestar muita atenção [..] aumenta sua capacidade de concentração, expande seus limites internos e eleva seu espírito, mas, mais importante, simplesmente faz você sentir que a vida é Vale a pena viver". Em resumo, ser capaz de gerenciar melhor sua atenção o torna mais focado, mais feliz e mais produtivo.

O RAPT orienta você não apenas como você administra sua atenção atualmente durante os diferentes elementos de sua vida (como nos relacionamentos, no seu trabalho, quando você é multitarefa e quando está tentando se tornar mais saudável), mas também o ajudará melhorar seu foco e atenção. O livro é bem chato e seco em muitas partes, mas no geral, vale a pena ler. Embora não seja muito divertido, é muito prático e, assim como The Power of Habit, revelará uma parte de sua mente que você nem havia pensado antes.

O que você vai ganhar com isso

• Uma compreensão de como você instintivamente gerencia sua atenção e foco, e como você pode melhorar sua atenção e foco
• Dicas de como gerenciar sua atenção em diferentes elementos de sua vida (como quando você está sendo criativo ou quando está cultivando os relacionamentos em sua vida)

Isso o tornará mais produtivo?

• Sim. RAPT lhe dará dicas práticas e táticas para se concentrar e prestar mais atenção ao mundo ao seu redor
• O RAPT também dá dicas de como gerenciar melhor sua atenção (como através da meditação e da atenção plena, por exemplo).
• Semelhante ao The Power of Habit, o RAPT ajuda a torná-lo instintivamente consciente de como você gerencia sua atenção, o que permite que você fique mais atento para onde está direcionando sua atenção e mude para onde está direcionando. Isso também o tornará mais produtivo.

Pontas

• Pule os três primeiros capítulos. Eles são chatos como o inferno, e para mim, eles são incrivelmente fofos. A verdadeira carne no livro vem depois disso.
• RAPT é meio, bem, chato. Este livro, sem dúvida, vale a pena pegar, mas não por seu valor de entretenimento. A autora tem um estilo de escrita muito seco e chato, mas não há dúvidas de que o livro vai te deixar mais produtivo.