RAPTi raamatuülevaade: õppige oma keskendumis- ja keskendumisvõimet parandama
Lühikokkuvõte/ülevaade
Paljud inimesed saavad oma aega tõhusalt juhtida, kuid vähemad saavad oma tähelepanu juhtida. Sellest on kahju, sest raamatu RAPT autori Winifred Gallagheri sõnul suurendab "rammutatud tähelepanu pööramine [..] teie keskendumisvõimet, avardab teie sisemisi piire ja tõstab tuju, kuid mis veelgi olulisem, see lihtsalt tekitab tunde, et elu on elamist väärt". Ühesõnaga, suutlikkus oma tähelepanu paremini juhtida muudab teid keskendunumaks, õnnelikumaks ja produktiivsemaks.
RAPT juhatab teid mitte ainult selle kaudu, kuidas te oma tähelepanu juhite oma elu erinevatel etappidel (nt suhetes, tööl, kui tegelete mitme asjaga ja kui proovite saada tervemaks), vaid see aitab teid ka parandada oma keskendumist ja tähelepanu. Raamat on mitmes osas üsna igav ja kuiv, aga üldiselt on see lugemist väärt. Kuigi see ei ole ülemäära meelelahutuslik, on see väga praktiline ja nagu ka The Power of Habit, paljastab see osa teie meelest, millele te pole varem isegi mõelnud.
Mida sa sellest saad
- Arusaam sellest, kuidas te oma tähelepanu ja keskendumist instinktiivselt juhite ning kuidas saate oma tähelepanu ja keskendumist parandada
- Näpunäiteid oma tähelepanu juhtimiseks oma elu erinevates elementides (nt kui olete loominguline või kui arendate suhteid oma elus)
Kas see muudab teid produktiivsemaks?
- Jah. RAPT annab teile praktilisi ja taktikalisi näpunäiteid, kuidas keskenduda rohkem ja pöörata rohkem tähelepanu ümbritsevale maailmale
- RAPT annab teile ka näpunäiteid, kuidas oma tähelepanu paremini juhtida (näiteks meditatsiooni ja tähelepanelikkuse kaudu).
- Sarnaselt harjumuse jõuga aitab RAPT teil instinktiivselt teadvustada, kuidas te oma tähelepanu juhite, mis võimaldab teil olla rohkem tähelepanelik sellele, kuhu te oma tähelepanu suunate, ja muuta seda, kuhu te selle suunate. See muudab teid ka produktiivsemaks.
Näpunäiteid
- Jätke kolm esimest peatükki vahele. Need on pagana igavad ja minu jaoks on nad uskumatult kohevad. Tõeline liha raamatus tuleb pärast seda.
- RAPT on kuidagi igav. Seda raamatut tasub kahtlemata kätte võtta, kuid mitte meelelahutusliku väärtuse pärast. Autor on väga kuiva ja igava kirjutamisstiiliga, kuid pole kahtlustki, et raamat muudab sind produktiivsemaks.