Reseña del libro RAPT: Aprende a mejorar tu concentración y enfoque

Breve sinopsis/revisión

Muchas personas pueden administrar su tiempo de manera efectiva, pero pocas pueden administrar su atención. Es una lástima, porque según Winifred Gallagher, autora de RAPT, “prestar mucha atención [..] aumenta tu capacidad de concentración, expande tus límites internos y te levanta el ánimo, pero más importante, simplemente te hace sentir que la vida es vale la pena vivir". En pocas palabras, ser capaz de gestionar mejor tu atención te hace más centrado, más feliz y más productivo.

RAPT lo guía no solo a través de cómo maneja actualmente su atención durante diferentes elementos de su vida (como en las relaciones, en su trabajo, cuando realiza múltiples tareas y cuando está tratando de volverse más saludable), sino que también lo ayudará. mejorar su enfoque y atención. El libro es bastante aburrido y seco en muchas partes, pero en general, vale la pena leerlo. Si bien no es demasiado entretenido, es muy práctico y, al igual que The Power of Habit, descubrirá una parte de tu mente en la que ni siquiera habías pensado antes.

Lo que obtendrás de esto

• Una comprensión de cómo maneja instintivamente su atención y enfoque, y cómo puede mejorar su atención y enfoque
• Consejos sobre cómo administrar su atención en diferentes elementos de su vida (como cuando está siendo creativo o cuando está cultivando las relaciones en su vida)

¿Te hará más productivo?

• Sí. RAPT te dará consejos prácticos y tácticos para concentrarte más y prestar más atención al mundo que te rodea.
• RAPT también le brinda consejos sobre cómo administrar mejor su atención (como a través de la meditación y la atención plena, por ejemplo).
• Similar a The Power of Habit, RAPT te ayuda a ser consciente instintivamente de cómo manejas tu atención, lo que te permite ser más consciente de hacia dónde diriges tu atención y cambiar hacia dónde la diriges. Esto también te hará más productivo.

Consejos

• Omita los tres primeros capítulos. Son aburridos como el infierno, y para mí, son increíblemente esponjosos. La verdadera carne en el libro viene después de eso.
• RAPT es un poco, bueno, aburrido. Sin duda vale la pena leer este libro, pero no por su valor de entretenimiento. El autor tiene un estilo de escritura muy seco y aburrido, pero no hay duda de que el libro te hará más productivo.