Kort synopsis/gjennomgang
Mange mennesker kan administrere tiden sin effektivt, men færre kan administrere oppmerksomheten sin. Det er synd, for i følge Winifred Gallagher, forfatter av RAPT, «øker det å være henført oppmerksomhet [..] din konsentrasjonsevne, utvider dine indre grenser og løfter humøret, men enda viktigere, det får deg rett og slett til å føle at livet er verdt å leve". Kort sagt, det å kunne styre oppmerksomheten din bedre gjør deg mer fokusert, gladere og mer produktiv.
RAPT veileder deg ikke bare gjennom hvordan du for øyeblikket håndterer oppmerksomheten din under ulike deler av livet ditt (som i forhold, på jobben din, når du multitasker, og når du prøver å bli sunnere), men det vil også hjelpe deg forbedre fokus og oppmerksomhet. Boken er ganske kjedelig og tørr i mange deler, men totalt sett er den verdt å lese. Selv om det ikke er altfor underholdende, er det veldig praktisk, og akkurat som The Power of Habit vil det avdekke en del av sinnet ditt som du ikke en gang hadde tenkt på før.
Hva du får ut av det
- En forståelse av hvordan du instinktivt styrer din oppmerksomhet og fokus, og hvordan du kan forbedre din oppmerksomhet og fokus
- Tips for hvordan du administrerer oppmerksomheten din i ulike deler av livet ditt (som når du er kreativ, eller når du dyrker relasjonene i livet ditt)
Vil det gjøre deg mer produktiv?
- Ja. RAPT vil gi deg praktiske, taktiske tips for å bli mer fokusert og ta mer oppmerksomhet til verden rundt deg
- RAPT gir deg også tips om hvordan du kan administrere oppmerksomheten din bedre (som gjennom meditasjon og mindfulness, for eksempel).
- I likhet med The Power of Habit hjelper RAPT med å gjøre deg instinktivt oppmerksom på hvordan du administrerer oppmerksomheten din, noe som lar deg være mer oppmerksom på hvor du retter oppmerksomheten din, og endre hvor du retter den til. Dette vil også gjøre deg mer produktiv.
Tips
- Hopp over de tre første kapitlene. De er kjedelige som faen, og for meg er de utrolig fluffy. Det virkelige kjøttet i boka kommer etter det.
- RAPT er på en måte, vel, kjedelig. Denne boken er uten tvil verdt å plukke opp, men ikke for underholdningsverdien. Forfatteren har en veldig tørr og kjedelig skrivestil, men det er ingen tvil om at boken vil gjøre deg mer produktiv.