RAPT-Buchbesprechung: Lernen Sie, Ihre Konzentration und Ihren Fokus zu verbessern

Kurze Inhaltsangabe/Rezension

Viele Menschen können ihre Zeit effektiv verwalten, aber weniger können ihre Aufmerksamkeit verwalten. Das ist schade, denn laut Winifred Gallagher, Autorin von RAPT, „erhöht gespannte Aufmerksamkeit [..] Ihre Konzentrationsfähigkeit, erweitert Ihre inneren Grenzen und hebt Ihre Stimmung, aber was noch wichtiger ist, es gibt Ihnen einfach das Gefühl, dass das Leben ist lebenswert". Kurz gesagt, die Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit besser zu steuern, macht Sie fokussierter, glücklicher und produktiver.

RAPT führt Sie nicht nur durch die Art und Weise, wie Sie derzeit Ihre Aufmerksamkeit während verschiedener Elemente Ihres Lebens steuern (wie in Beziehungen, bei Ihrem Job, wenn Sie Multitasking betreiben und wenn Sie versuchen, gesünder zu werden), sondern es wird Ihnen auch helfen verbessern Sie Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit. Das Buch ist an manchen Stellen recht langweilig und trocken, aber insgesamt lesenswert. Obwohl es nicht übermäßig unterhaltsam ist, ist es sehr praktisch und genau wie The Power of Habit wird es einen Teil Ihres Geistes aufdecken, an den Sie vorher nicht einmal gedacht haben.

Was Sie davon haben

• Ein Verständnis dafür, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration instinktiv steuern und wie Sie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern können
• Tipps, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens steuern können (z. B. wenn Sie kreativ sind oder wenn Sie die Beziehungen in Ihrem Leben pflegen)

Wird es Sie produktiver machen?

• Ja. RAPT gibt Ihnen praktische, taktische Tipps, um fokussierter zu werden und der Welt um Sie herum mehr Aufmerksamkeit zu schenken
• RAPT gibt dir auch Tipps, wie du deine Aufmerksamkeit besser managen kannst (z. B. durch Meditation und Achtsamkeit).
• Ähnlich wie The Power of Habit hilft RAPT dabei, Ihnen instinktiv bewusst zu machen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit steuern, wodurch Sie besser darauf achten, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken, und ändern können, wohin Sie sie richten. Dadurch werden Sie auch produktiver.

Tipps

• Überspringen Sie die ersten drei Kapitel. Sie sind höllisch langweilig, und für mich sind sie unglaublich flauschig. Das eigentliche Fleisch in dem Buch kommt danach.
• RAPT ist irgendwie langweilig. Dieses Buch ist es zweifellos wert, in die Hand genommen zu werden, aber nicht wegen seines Unterhaltungswerts. Der Autor hat einen sehr trockenen und langweiligen Schreibstil, aber es besteht kein Zweifel, dass das Buch Sie produktiver machen wird.