RAPT Book Review: Opi parantamaan keskittymistäsi ja keskittymistäsi
Lyhyt yhteenveto/arvostelu
Monet ihmiset voivat hallita aikaansa tehokkaasti, mutta harvat pystyvät hallitsemaan huomionsa. Se on sääli, sillä RAPTin kirjoittajan Winifred Gallagherin mukaan "kiihtyneen huomion kiinnittäminen [..] lisää keskittymiskykyäsi, laajentaa sisäisiä rajojasi ja kohottaa mieltäsi, mutta mikä tärkeintä, se saa sinut tuntemaan, että elämä on elämisen arvoinen". Pähkinä, kyky hallita huomiotasi tekee sinusta keskittyneemmän, onnellisemman ja tuottavamman.
RAPT opastaa sinua sen läpi, kuinka hallitset huomioitasi tällä hetkellä elämäsi eri vaiheissa (kuten ihmissuhteissa, työssäsi, kun teet moniajoja ja kun yrität tulla terveemmäksi), mutta se auttaa myös sinua parantaa keskittymistäsi ja huomioitasi. Kirja on monelta osin melko tylsä ja kuiva, mutta kaiken kaikkiaan lukemisen arvoinen. Vaikka se ei ole liian viihdyttävä, se on erittäin käytännöllinen, ja aivan kuten The Power of Habit, se paljastaa osan mielessäsi, jota et ollut aiemmin edes ajatellut.
Mitä saat siitä irti
- Ymmärrys siitä, kuinka hallitset vaistomaisesti huomioitasi ja keskittymistäsi ja kuinka voit parantaa huomioitasi ja keskittymistäsi
- Vinkkejä huomiosi hallitsemiseen elämäsi eri osissa (kuten kun olet luova tai kun kehität elämäsi ihmissuhteita)
Tekeekö se sinusta tuottavamman?
- Joo. RAPT antaa sinulle käytännöllisiä, taktisia vinkkejä keskittyäksesi paremmin ja kiinnittääksesi enemmän huomiota ympäröivään maailmaan
- RAPT antaa myös vinkkejä huomiosi hallintaan (esimerkiksi meditaation ja mindfulnessin avulla).
- Kuten The Power of Habit, RAPT auttaa saamaan sinut vaistomaisesti tietoiseksi siitä, kuinka hallitset huomiosi, mikä antaa sinun olla tietoisempi siitä, mihin suuntaat huomiosi, ja muuttaa sitä, mihin suuntaat sen. Tämä tekee sinusta myös tuottavamman.
Vinkkejä
- Ohita kolme ensimmäistä lukua. Ne ovat helvetin tylsiä, ja minusta ne ovat uskomattoman pörröisiä. Kirjan todellinen liha tulee sen jälkeen.
- RAPT on tavallaan, no, tylsää. Tämä kirja on epäilemättä näkemisen arvoinen, mutta ei viihdearvonsa vuoksi. Kirjoittajalla on erittäin kuiva ja tylsä kirjoitustyyli, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että kirja tekee sinusta tuottavamman.