Co czyni nas szczęśliwszymi, czas czy pieniądze?
To jeden z klasycznych dylematów życiowych: co ostatecznie czyni nas szczęśliwszymi, więcej czasu czy więcej pieniędzy?
Badania Ashley Whillans wyraźnie wskazują na czas. Ashley jest behawiorystą i profesorem Harvard Business School, zafascynowanym tym, jak czas, pieniądze i szczęście wpływają na siebie nawzajem. Jej książka, Time Smart, jest fantastyczną i zwięzłą lekturą na ten właśnie temat. Jest także moim gościem w podcaście w tym tygodniu.
Głównym tematem tej książki jest to, że częściej gonimy za pieniędzmi niż mając więcej czasu. Dzieje się tak z trzech prostych powodów:
-
Pieniądze są ogólnie koniecznością w naszym społeczeństwie.
-
Dominuje narracja, że pieniądze i sukces są synonimami.
-
Z psychologicznego punktu widzenia łatwiej jest nam śledzić pieniądze i czuć się usatysfakcjonowanym, gdy je mamy. Posiadanie 500 dolarów na koncie bankowym jest obiektywne i namacalne – zyskanie trzech godzin czasu w sobotę? Nie tak bardzo.
Dlatego chętniej poświęcamy swój czas niż pieniądze. Ale ta strata czasu ma swoją cenę, a Ashley twierdzi, że niezwykle ważne jest, abyśmy cenili nasz czas w takim samym stopniu, w jakim cenimy nasze pieniądze. Według jej badań ludzie, którzy twierdzą, że stawiają czas na pierwszym miejscu, są szczęśliwsi, mniej zestresowani i bardziej zadowoleni ze swoich relacji społecznych. Ludzie, którzy cenią czas bardziej niż pieniądze, są również bardziej produktywni i kreatywni, ponieważ poświęcają czas na budowanie nowych relacji i ładowanie. Są to konkretne, pozytywne wyniki wynikające z podejmowania decyzji w pierwszej kolejności.
Time Smart przedstawia kilka cennych strategii, dzięki którym możemy zacząć przedkładać czas nad pieniądze. Uwielbiam to, że wiele z tych taktyk nic nie kosztuje, ponieważ obala mit, że tylko bogaci mogą sobie pozwolić na stawianie czasu na pierwszym miejscu. Strategie te dzielą się na dwie kategorie: taktyki mające na celu zaoszczędzenie czasu oraz taktyki mające na celu odzyskanie naszego czasu.
Taktyki oszczędzania czasu polegają na bezpośrednim pokonywaniu pułapek czasowych. Wyobraź sobie pingowanie alertów telefonicznych i sposób, w jaki zakłócają one nasze chwile wypoczynku. Ta pułapka technologiczna niszczy nasz cenny czas na tysiące rozproszonych fragmentów, które Ashley nazywa „konfetti czasu".
Pułapki czasowe są również powodowane przez sam efekt pilności, zjawiska, które sprawiają, że priorytetowo traktujemy rzeczy pilne, ale nieistotne — na przykład sprawdzanie poczty e-mail non-stop zamiast spędzania czasu z rodziną.
Aby zaoszczędzić czas, spróbuj:
-
Planowanie proaktywnego czasu. To kawał czasu, w którym możesz skupić się na najbardziej znaczącej, ale niekoniecznie najpilniejszej pracy. Poświęć 30 minut na początku każdego tygodnia na planowanie w dwóch dwugodzinnych proaktywnych blokach czasowych. Zabierz te bloki, aby całkowicie odłączyć się i skoncentrować na ważnych zadaniach.
-
Koncentracja na małych, codziennych decyzjach, które są najważniejsze. Bardziej uważne przeżywanie dnia to jedna z taktyk oszczędzania czasu. Za każdym razem, gdy podejmujemy decyzję o wcześniejszym wyjściu z pracy, stworzeniu granicy między domem a pracą (nawet w dzisiejszych czasach) lub potraktowaniu nadchodzącego weekendu jak święta, decydujemy, czy priorytetem jest czas, czy pieniądze. Zastanów się nad swoimi codziennymi decyzjami i powstrzymaj chęć sprawdzania poczty po godzinach zamiast spędzania czasu z rodziną lub przyjaciółmi.
Taktyki odkupienia czasu przeformułowują wartość, którą kojarzymy z czasem i szczęściem. Ponieważ pieniądze są miarą, którą wszyscy rozumiemy, Ashley stworzyła koncepcję „dolarów szczęścia”, która przywiązuje konkretną wartość do korzyści związanych ze szczęściem, które wynikają z podejmowania decyzji w pierwszej kolejności. Obliczyła te wartości za pomocą różnych ankiet, w których ludzie zastanawiali się nad swoim poziomem szczęścia związanym z różnymi czynnościami.
Rozważ to:
-
Ludzie, którzy twierdzą, że cenią czas bardziej niż pieniądze, zarabiają 4400 dolarów więcej każdego roku.
-
Outsourcing naszego najbardziej nielubianego zadania jest równoznaczny z zarobieniem 10 000 dolarów więcej każdego roku.
-
Wykazano, że udzielanie się towarzysko bardziej niż zwykle czyni nas szczęśliwszymi, co odpowiada zarobieniu 20-30 000 dolarów więcej każdego roku.
Co ciekawe, jednym ze sposobów na zachęcenie ludzi do wydawania pieniędzy w celu zaoszczędzenia czasu (np. zatrudnienie wirtualnego asystenta) jest przeformułowanie tej decyzji jako decyzji korzystnej dla innych. Delegując swoją pracę, masz więcej czasu do spędzenia z rodziną lub na wolontariacie w swojej społeczności. Skupianie się na czasie nie jest aktem samolubnym.
Tak jak wiele rzeczy, o których mówimy w podcaście i na tym blogu, wybranie priorytetu czasu nad pieniędzmi sprowadza się do uważności. Jak mówi Ashley, życie na pierwszym miejscu może prowadzić do większego szczęścia i kształtować ogólną jakość naszego życia — ale musimy świadomie zdecydować się na podążanie tą ścieżką.