Mikä tekee meistä onnellisempia, aika vai raha?

Se on yksi elämän klassisista ongelmista: mikä tekee meistä lopulta onnellisempia, enemmän aikaa vai enemmän rahaa?  

Ashley Whillansin tutkimus osoittaa tiukasti oikeaan aikaan. Ashley on käyttäytymistieteilijä ja Harvard Business Schoolin professori, joka on kiinnostunut siitä, kuinka aika, raha ja onnellisuus vaikuttavat toisiinsa. Hänen kirjansa Time Smart on fantastinen ja ytimekäs luettava juuri tästä aiheesta. Hän on myös vieraana podcastissa tällä viikolla.

Kirjan keskeinen teema tarkastelee, kuinka todennäköisemmin tavoittelemme rahaa suuremmalla halulla kuin haemme enemmän aikaa. Tämä johtuu kolmesta yksinkertaisesta syystä:  

1. Raha on yleensä välttämättömyys yhteiskunnassamme. 

2. Vallitseva kertomus on, että raha ja menestys ovat synonyymejä toisilleen. 

3. Psykologisesti meidän on helpompi seurata rahaa ja olla tyytyväisiä, kun meillä on sitä. 500 dollarin omistaminen pankkitililläsi on objektiivista ja konkreettista – voit saada kolme tuntia aikaa lauantaina? Ei niin paljon.  

Tästä syystä luovumme helpommin ajastamme kuin rahoistamme. Mutta tämä ajanhukkaa maksaa, ja Ashley väittää, että meidän on tärkeää arvostaa aikaamme samalla tavalla kuin rahojamme. Hänen tutkimuksensa mukaan ihmiset, jotka jopa vain sanovat asettavansa ajan etusijalle, kertovat olevansa onnellisempia, vähemmän stressaantuneita ja tyytyväisempiä sosiaalisiin suhteisiinsa. Ihmiset, jotka arvostavat aikaa rahalle, ovat yleensä myös tuottavampia ja luovempia, koska he käyttävät aikaa uusien suhteiden rakentamiseen ja latautumiseen. Nämä ovat konkreettisia, myönteisiä tuloksia, jotka tulevat ajoissa tehtyjen päätösten yhteydessä.  

Time Smart hahmottelee kourallisen arvokkaita strategioita, joiden avulla voimme alkaa priorisoida aikaa rahan sijaan. Rakastan sitä, että monet näistä taktiikoista eivät maksa mitään, koska se kumoaa myytin, jonka mukaan vain varakkailla on varaa asettaa aika etusijalle. Nämä strategiat jakautuvat kahteen luokkaan: taktiikat, joilla säästämme aikaamme, ja taktiikat, joilla ostetaan aikamme takaisin.

Taktiikat ajan säästämiseksi  ovat aikaloukkujen ottamista suoraan vastaan. Kuvittele, kuinka puhelin hälyttää pingistä ja kuinka ne häiritsevät vapaa-ajan hetkiä. Tämä teknologian sudenkuoppa murskaa arvokkaan aikamme tuhanneksi hajamieliseksi palaseksi, joita Ashley kutsuu "aikakonfetiksi".

Aikaansat johtuvat myös pelkästä kiireellisyydestä, ilmiöistä, jotka saavat meidät priorisoimaan kiireelliset mutta ei tärkeät asiat – esimerkiksi sähköpostin tarkistaminen taukoamatta sen sijaan, että vietämme aikaa perheen kanssa.  

Säästä aikaasi kokeilemalla:  

1. Ennakoivan ajan ajoittaminen. Tämä on pala aikaa, jolloin voit keskittyä merkityksellisimpään, mutta ei välttämättä kiireellisimpään työhön. Vietä 30 minuuttia kunkin viikon alussa kahden tunnin ennakoivaan aikalohkoon. Irrota nämä lohkot kokonaan ja keskity tärkeisiin tehtäviisi.

2. Keskity pieniin, jokapäiväisiin ajankohtaisiin päätöksiin. Päivän eläminen tietoisemmin on yksi taktiikka ajan säästämiseksi. Aina kun päätämme erota töistä aikaisin, luoda rajan kodin ja työn välille (jopa nykypäivänä ja iässä) tai pitää tulevaa viikonloppua lomana, valitsemme, asetammeko etusijalle ajan vai rahan.  Pohdi jokapäiväisiä päätöksiäsi ja vastusta, kun et halua tarkistaa sähköpostisi työajan jälkeen tai viettää aikaa perheen tai ystävien kanssa.  

Ajan takaisinostotaktiikka määrittelee arvon, jonka yhdistämme aikaan ja onnellisuuteen. Koska raha on mittari, jonka me kaikki ymmärrämme, Ashley käsitteli "onnellisuusdollareita", jotka antavat konkreettisen arvon onnellisuudelle, joka syntyy ajoissa tehdyistä päätöksistä. Hän laski nämä arvot erilaisilla tutkimuksilla, joissa ihmiset pohtivat omaa onnellisuuttaan eri toimintoihin liittyen.

Mieti, että: 

• Ihmiset, jotka sanovat arvostavansa aikaa rahalle, vastaa 4 400 dollarin lisätuloa joka vuosi. 

• Eniten halutuimman tehtävämme ulkoistaminen vastaa 10 000 dollarin lisätuloa joka vuosi. 

• Tavallista enemmän seurusteleminen tekee meistä onnellisempia, mikä vastaa 20–30 000 dollarin lisätuloa joka vuosi.  

Mielenkiintoista on, että yksi tapa rohkaista ihmisiä käyttämään rahaa säästääkseen aikaa (eli palkata virtuaaliassistentti) on muotoilla se uudelleen päätökseksi, joka hyödyttää muita. Kun delegoit työsi, sinulla jää enemmän aikaa perheen kanssa viettämiseen tai vapaaehtoistyöhön yhteisössäsi. Ajan keskittyminen ei ole itsekästä toimintaa. 

Kuten niin paljon, mistä puhumme podcastissa ja tässä blogissa, aika priorisointi rahan sijaan tiivistyy mindfulnessiin. Kuten Ashley sanoo, ensi-elämän eläminen voi johtaa suurempaan onnellisuuteen ja muokata elämämme yleistä laatua – mutta meidän on tietoisesti päätettävä jatkaa tätä polkua.