কি আমাদের সুখী করে তোলে, সময় বা অর্থ?
এটি জীবনের একটি ক্লাসিক সমস্যা: শেষ পর্যন্ত কী আমাদের সুখী করে তোলে, আরও সময় বা আরও বেশি অর্থ?
অ্যাশলে হুইলান্সের গবেষণা সময় দৃঢ়ভাবে পয়েন্ট. অ্যাশলে একজন আচরণ বিজ্ঞানী এবং হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের অধ্যাপক যিনি কীভাবে সময়, অর্থ এবং সুখ একে অপরকে প্রভাবিত করে তাতে মুগ্ধ। তার বই, টাইম স্মার্ট, এই বিষয়ের উপর একটি চমত্কার এবং সংক্ষিপ্ত পঠিত। তিনি এই সপ্তাহে পডকাস্টে আমার অতিথিও।
বইয়ের একটি কেন্দ্রীয় থিম দেখায় যে আমরা কীভাবে বেশি সময় নিয়ে তাড়া করার চেয়ে বেশি ড্রাইভের সাথে অর্থের পেছনে ছুটতে পারি। এটি তিনটি সহজ কারণের জন্য:
-
অর্থ সাধারণত আমাদের সমাজে একটি প্রয়োজনীয়তা।
-
প্রচলিত আখ্যান হল অর্থ এবং সাফল্য একে অপরের সমার্থক।
-
মনস্তাত্ত্বিকভাবে, আমাদের পক্ষে টাকা ট্র্যাক করা এবং তা থাকাকালীন সন্তুষ্ট বোধ করা আমাদের পক্ষে সহজ। আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে $500 থাকা বস্তুনিষ্ঠ এবং বাস্তব—একটি শনিবারে তিন ঘণ্টা সময় পাওয়া? খুব বেশি না.
এই কারণেই আমরা আমাদের অর্থ ছেড়ে দেওয়ার চেয়ে আমাদের সময় আরও সহজে ছেড়ে দিই। কিন্তু সময়ের এই ক্ষতি একটি খরচে আসে, এবং অ্যাশলে যুক্তি দেন যে আমরা আমাদের অর্থের মূল্য যে পরিমাণে মূল্যায়ন করি সেই পরিমাণে আমাদের সময়কে মূল্য দেওয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তার গবেষণা অনুসারে, যারা এমনকি বলে যে তারা তাদের সামাজিক সম্পর্কের সাথে সুখী, কম চাপ এবং আরও বেশি সন্তুষ্ট বলে রিপোর্ট করে। যারা অর্থের চেয়ে সময়কে মূল্য দেয় তারা আরও বেশি উত্পাদনশীল এবং সৃজনশীল হতে থাকে কারণ তারা নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে এবং রিচার্জ করতে সময় নেয়। এগুলি হল কংক্রিট, ইতিবাচক ফলাফল যা সময়-প্রথম সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে আসে।
টাইম স্মার্ট মূল্যবান কৌশলগুলির একটি মুষ্টিমেয় রূপরেখা দেয় কিভাবে আমরা অর্থের চেয়ে সময়কে অগ্রাধিকার দেওয়া শুরু করতে পারি। আমি পছন্দ করি যে এই কৌশলগুলির অনেকগুলিই কিছু খরচ করে না, কারণ এটি পৌরাণিক কাহিনীকে উড়িয়ে দেয় যে শুধুমাত্র ধনীরাই প্রথমে সময় দিতে পারে। এই কৌশল দুটি বিভাগে পড়ে: আমাদের সময় বাঁচানোর কৌশল এবং আমাদের সময় ফেরত কেনার কৌশল।
সময় বাঁচানোর কৌশল হল টাইম ফাঁদগুলোকে সামলানো। কল্পনা করুন ফোনের সতর্কতা পিং করে এবং কীভাবে তারা আমাদের অবসরের মুহূর্তগুলিকে ব্যাহত করে। এই প্রযুক্তিগত বিপত্তি আমাদের মূল্যবান সময়কে এক হাজার বিক্ষিপ্ত টুকরো টুকরো করে ফেলে, যাকে অ্যাশলে বলে "টাইম কনফেটি"।
সময়ের ফাঁদগুলি নিছক জরুরী প্রভাবের কারণেও ঘটে, যে ঘটনাটি আমাদের জরুরী কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন জিনিসগুলিকে অগ্রাধিকার দেয়—উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটানোর পরিবর্তে আপনার ইমেল অবিরাম পরীক্ষা করা।
নিজের সময় বাঁচাতে চেষ্টা করুন:
-
প্রোঅ্যাকটিভ সময় নির্ধারণ করা । এটি এমন একটি সময় যখন আপনি আপনার সবচেয়ে অর্থপূর্ণ কিন্তু অগত্যা সবচেয়ে জরুরী কাজে ফোকাস করতে পারেন। প্রতি সপ্তাহের শুরুতে 30 মিনিট ব্যয় করুন দুই ঘন্টার সক্রিয় সময় ব্লকের এক জোড়া সময়সূচীতে। আপনার গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে সম্পূর্ণরূপে আনপ্লাগ এবং হাইপারফোকাস করতে এই ব্লকগুলি নিন।
-
ছোট, দৈনন্দিন সময়-প্রথম সিদ্ধান্তগুলিতে ফোকাস করা। আপনার দিনটিকে আরও মননশীলভাবে বাঁচানো হল সময় বাঁচানোর একটি কৌশল। যখনই আমরা তাড়াতাড়ি কাজ বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিই, বাড়ি এবং কাজের মধ্যে একটি সীমানা তৈরি করি (এমনকি আজকের দিন এবং যুগেও), বা একটি আসন্ন সপ্তাহান্তকে ছুটির মতো বিবেচনা করি, আমরা সময় বা অর্থকে অগ্রাধিকার দেব কিনা তা বেছে নিই। আপনার দৈনন্দিন সিদ্ধান্তগুলিকে প্রতিফলিত করুন এবং পরিবার বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো বনাম ঘন্টার পর আপনার ইমেল চেক করার তাগিদে পুশব্যাক করুন।
সময় ফিরে কেনার কৌশলগুলি আমরা সময় এবং সুখের সাথে যে মূল্যকে যুক্ত করি তা পুনরায় ফ্রেম করে। যেহেতু অর্থ হল একটি মেট্রিক যা আমরা সবাই বুঝি, অ্যাশলে "হ্যাপিনেস ডলার" এর ধারণাটি তৈরি করেছিলেন যা সময়-প্রথম সিদ্ধান্ত নেওয়ার ফলে আসা সুখের সুবিধাগুলির জন্য একটি নির্দিষ্ট মূল্য সংযুক্ত করে। তিনি বিভিন্ন সমীক্ষার মাধ্যমে এই মানগুলি গণনা করেছিলেন যেখানে লোকেরা বিভিন্ন কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত তাদের সুখের স্তরের প্রতিফলন করেছিল।
বিবেচনা করুন যে:
-
যারা বলে যে তারা অর্থের চেয়ে সময়কে মূল্য দেয় তারা প্রতি বছর আরও $4,400 উপার্জন করার সমান।
-
আমাদের সবচেয়ে অপছন্দের কাজটি আউটসোর্সিং করা প্রতি বছর আরও $10,000 উপার্জন করার সমতুল্য।
-
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সামাজিকীকরণ আমাদের সুখী করার জন্য দেখানো হয়েছে, যা প্রতি বছর $20-30,000 বেশি উপার্জনের সমতুল্য।
মজার বিষয় হল, নিজেদের সময় বাঁচানোর জন্য লোকেদের অর্থ ব্যয় করতে উত্সাহিত করার একটি উপায় (যেমন একজন ভার্চুয়াল সহকারী নিয়োগ করা) হল এটিকে অন্যদের উপকারী সিদ্ধান্ত হিসাবে পুনর্বিন্যাস করা। আপনার কাজ অর্পণ করার মাধ্যমে, আপনার কাছে পরিবারের সাথে কাটাতে বা আপনার সম্প্রদায়ে স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার জন্য আরও বেশি সময় বাকি আছে। সময়ের প্রতি মনোনিবেশ করা কোন স্বার্থপর কাজ নয়।
আমরা পডকাস্ট এবং এই ব্লগে অনেক কিছুর মতো কথা বলি, অর্থের চেয়ে সময়কে অগ্রাধিকার দেওয়া বেছে নেওয়া মননশীলতার দিকে। অ্যাশলে যেমন বলেছেন, একটি প্রথম জীবন যাপন করা আরও বেশি সুখের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আমাদের জীবনের সামগ্রিক গুণমানকে আকার দিতে পারে — তবে আমাদের সচেতনভাবে সেই পথটি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিতে হবে।