Что делает нас счастливее, время или деньги?
Это одно из классических затруднений жизни: что в конечном итоге делает нас счастливее, больше времени или больше денег?
Исследование Эшли Уилланс твердо указывает на время. Эшли — специалист по поведению и профессор Гарвардской школы бизнеса, увлеченная тем, как время, деньги и счастье влияют друг на друга. Ее книга «Умное время» — фантастическое и лаконичное чтение по этой самой теме. Она также моя гостья в подкасте на этой неделе.
Центральная тема книги посвящена тому, что мы с большей вероятностью будем гоняться за деньгами с большим энтузиазмом, чем если бы у нас было больше времени. Это по трем простым причинам:
-
Деньги вообще необходимость в нашем обществе.
-
Преобладает мнение, что деньги и успех являются синонимами друг друга.
-
Психологически нам легче отслеживать деньги и чувствовать удовлетворение, когда они у нас есть. Наличие 500 долларов на вашем банковском счете объективно и осязаемо — выиграть три часа в субботу? Не так много.
Вот почему мы с большей готовностью расстаемся со своим временем, чем с деньгами. Но за эту потерю времени приходится платить, и Эшли утверждает, что для нас очень важно ценить свое время в той же степени, в какой мы ценим наши деньги. Согласно ее исследованию, люди, которые даже просто говорят, что ставят время на первое место, сообщают, что они более счастливы, менее подвержены стрессу и более удовлетворены своими социальными отношениями. Люди, которые ценят время больше, чем деньги, также, как правило, более продуктивны и креативны, потому что они находят время, чтобы построить новые отношения и перезарядиться. Это конкретные, положительные результаты, которые приходят с принятием решений в первую очередь.
Time Smart описывает несколько ценных стратегий того, как мы можем начать отдавать предпочтение времени, а не деньгам. Мне нравится, что многие из этих тактик ничего не стоят, потому что они развенчивают миф о том, что только богатые могут позволить себе ставить время на первое место. Эти стратегии делятся на две категории: тактика, позволяющая сэкономить время, и тактика, позволяющая откупить наше время.
Тактика экономии времени заключается в том, чтобы бороться с ловушками времени в лоб. Представьте себе звонки по телефону и то, как они мешают нам отдыхать. Эта технологическая ловушка разбивает наше драгоценное время на тысячи беспорядочных фрагментов, которые Эшли называет «конфетти времени».
Ловушки времени также вызваны простым эффектом срочности, явлением, которое заставляет нас отдавать приоритет вещам, которые являются срочными, но не важными — например, безостановочно проверять электронную почту, а не проводить время с семьей.
Чтобы сэкономить время, попробуйте:
-
Планирование активного времени. Это отрезок времени, когда вы можете сосредоточиться на своей самой значимой, но не обязательно самой срочной работе. Выделите 30 минут в начале каждой недели на планирование двух двухчасовых активных блоков времени. Возьмите эти блоки, чтобы полностью отключиться и сосредоточиться на важных задачах.
-
Сосредоточение внимания на небольших, повседневных решениях в первую очередь. Прожить свой день более осознанно — одна из тактик экономии времени. Всякий раз, когда мы принимаем решение уйти с работы пораньше, создать границу между домом и работой (даже в сегодняшние дни и век) или относиться к предстоящим выходным как к празднику, мы выбираем, отдать предпочтение времени или деньгам. Подумайте о своих повседневных решениях и сопротивляйтесь желанию проверить электронную почту в нерабочее время вместо того, чтобы проводить время с семьей или друзьями.
Тактика выкупа времени переосмысливает ценность, которую мы связываем со временем и счастьем. Поскольку деньги — это метрика, которую мы все понимаем, Эшли придумала «доллары счастья», которые придают конкретную ценность преимуществам счастья, которые приходят от принятия решений, основанных на времени. Она рассчитала эти значения с помощью различных опросов, в которых люди отражали свой уровень счастья, связанный с различными видами деятельности.
Считают, что:
-
Люди, которые говорят, что ценят время выше денег, зарабатывают на 4400 долларов больше в год.
-
Аутсорсинг нашей самой нелюбимой задачи эквивалентен ежегодному заработку на 10 000 долларов.
-
Доказано, что общение в большем количестве, чем обычно, делает нас счастливее, что эквивалентно увеличению дохода на 20–30 000 долларов в год.
Интересно, что один из способов побудить людей тратить деньги, чтобы сэкономить время (например, нанять виртуального помощника), состоит в том, чтобы переосмыслить это как решение, приносящее пользу другим. Делегируя свою работу, у вас остается больше времени, которое можно провести с семьей или поработать волонтером в своем сообществе. Сосредоточенность на времени — это не эгоистичный поступок.
Как и многое другое, о чем мы говорим в подкасте и в этом блоге, выбор приоритета времени над деньгами сводится к внимательности. Как говорит Эшли, жизнь, ориентированная на время, может привести к большему счастью и формированию общего качества нашей жизни, но нам нужно сознательно решиться на этот путь.