Valige täna õhtul üks probleem, mille kallal magada
Kui olete midagi minu moodi, avastate end aeg-ajalt silmitsemas, mis võib päeva lõpuks olla veel mitu tundi tööd – võib-olla on mõni tehniline probleem kohmakas või otsite viisi, kuidas esitluses näiliselt erinevaid ideid ühendada. Mis iganes see ka poleks, olete jõudnud ummikseisu ja te ei pruugi olla kindel, mida edasi teha.
Üks võimalus on öö läbi tõmmata, kuid parem valik võib olla probleemile magama jäämine.
Idee töötab järgmiselt: päeva lõpus ühenduse katkestamisel kirjutage üles üks avatud tsükkel või probleem, mida soovite lahendada, ja mõelge sellele järgmise hommikuni. Siis mine magama. Kui puhkate, jätkab teie aju probleemist eemaldumist, mistõttu on tõenäolisem, et kogete hommikul eureka-hetke.Proovige alati minna magama probleemiga , mida soovite lahendada.
Probleemi peal magamine toimib kahel kummalisel põhjusel.
Esiteks töötab see psühholoogilise nähtuse tõttu, mida nimetatakse Zeigarniku efektiks. Psühholoog Bluma Zeigarniku järgi nimetatud efekt viitab sellele, et hoiame lahendamata probleeme oma peas. Meie ajud on ühendatud jätkama uute kogemuste ja mõtete ühendamist selle probleemiga, kuni ahel on suletud. See hõlmab uusi ideid, mis tekivad, kui meie mõtted rändavad. Kui jäädvustate probleemi enne magamaminekut, salvestate selle tõenäolisemalt ka ööseks – siis, kui teie meel probleemi ümber pöörab, otsides sellele lahendust.
Siin tulebki sisse unenägude jõud – teine põhjus, miks probleemi peal magamine toimib nii hästi. Huvitaval kombel on ajuvõrgud, mida me magamise ja unenägemise ajal unenägude nägemiseks kasutame, kohutavalt sarnased – neuroloogilisel tasandil tähendab unenägude nägemine põhimõtteliselt steroidide tarvitamisel unistamist. Ja nagu ma olen varem kirjutanud, on kindel viis loovamaks muutumiseks sagedamini unistada.
Nagu unistamine, loob unistamine meile ruumi probleemide lahendamiseks ja uute arusaamade leidmiseks. Ärgates avastame, et oleme mitte ainult värskemad ja keskendumisvõimelisemad, vaid ka meie alateadvus võis eelmise päeva pusle kokku panna. (Süvenen sellesse ideesse rohkem Hyperfocus'is. Kõik alates Thomas Edisonist kuni Salvador Dalini on kasutanud und uute mõistvate lahenduste leidmiseks.)
Magamamineku probleemiga magama jäämine toimib kõige paremini ühe konkreetse keerulise probleemi puhul, mille jaoks oleks kasu lisaaega või -mõtlemisest. Midagi lihtsat, mida proovida järgmisel korral, kui olete oma töös ummikusse jõudnud. Magusaid, produktiivseid unenägusid!