Ось як (правильно) відкласти телефон
Це були унікально божевільні та тривожні кілька тижнів (в і без того напруженому році), і якщо ви чимось схожі на мене, ви були приклеєні до висвітлення виборів у США, чекаючи всіх результатів, які були отримані на вихідних. Можливо, ви проводите більше часу, ніж будь-коли, перебираючись між новинними додатками або надсилаючи повідомлення друзям від хвилювання та нервів.
Оскільки наші телефони тримають нас прив'язаними до світу хвилювань, немає кращого часу, щоб випробувати виклик, про який ми говорили минулого тижня: перевірити, скільки днів ви можете прожити без заряджання телефону.
Мій iPhone 11 Pro зазвичай вистачає на добу на одній зарядці, тому це був експеримент, щоб побачити, чи зможу я витримати акумулятор протягом двох або навіть трьох днів. У підсумку я дістався до 2,5 дня до того, як закінчився сік.
Для тих, хто хоче трохи відключитися в цей божевільний час, ось кілька практичних порад, як менше перевіряти телефон і довше працювати акумулятор. Хоча це може бути веселе змагання з самим собою, справжня мета полягає в тому, щоб використовувати телефон більш уважно — і, сподіваюся, менше загалом!
1 Перегляньте «вакансію» , для якої ви найняли свій телефон
Покійний Клейтон Крістенсен був відомий купою цікавих самородків бізнес-мудрості, однією з яких була теорія роботи, яку треба було виконати. Передумова полягає в тому, що кожен продукт, який ми купуємо, повинен виконувати роботу за нас — чи то «наймати» Kleenex для того, щоб высморкатися, чи використовувати Uber Eats, щоб замовити ще один тур курячих крилець у ніч виборів.
Сьогодні наш телефон виконує дуже багато завдань. Це наш будильник, GPS, газета, ігрова консоль, календар… список можна продовжувати. Не дивно, що ми витрачаємо так багато часу на наші пристрої, коли це наш єдиний магазин практично для всього. Щоб витрачати менше часу на телефон і продовжити роботу акумулятора, подумайте про те, щоб переключити деякі з цих завдань на аналогові пристрої, наприклад, будильник на нічному столику, фізичну газету або розпорядок дня. Або, що ще краще, відкиньте ті, які вам не слугують (подумайте: соціальні мережі, відеоігри, Netflix запої).
2 Змініть свій головний екран
Ми всі відкрили свій телефон, щоб надіслати повідомлення другу лише через 30 хвилин, щоб прокрутити Twitter. Зміна макета головного екрана телефону – це один із способів зробити пристрій менш привабливим.
Подумайте про програми, які змушують вас відчувати тривогу чи невдоволення, і видаліть їх, або збережіть їх на другому чи третьому екрані, заховавши в папку. У мене є програми для соціальних мереж, які зберігаються в папці «Соціальні мережі» (яку я позначаю як «Відволікання», коли я дійсно хочу утриматися від їх використання!). Це невеликий додатковий кран, щоб відкрити їх, але я вважаю, що цього достатньо для нагадування, щоб використовувати свій телефон трохи більш усвідомлено.
Відновіть свій головний екран за допомогою програм, які є значущими для вас — можливо, це таймер для медитації, програма аудіокниги або трекер тренувань. Чим менше у вас буде спокуса користуватися телефоном, тим довше вистачить акумулятора.
3 Скористайтеся перевагами багатьох режимів вашого телефону
Це більше хак, але він працює. Такі режими, як «Не турбувати», «Режим польоту», «Низький заряд батареї» та «Відтінки сірого», вимикають різні функції вашого телефону, які збережуть заряд акумулятора та загалом зроблять його менш привабливим.
Особливо варто виділити потужність режиму відтінків сірого. Він просто перетворює ваш екран у чорно-білий, що може здатися неважливим, поки ми не зрозуміємо, що багато програм використовують психологію кольору для підвищення ефективності використання. Веб-сайти новин підвищують насиченість фотографій, щоб наші екрани виглядали більш яскравими та захоплюючими. Режим відтінків сірого чудово підходить для роботи від акумулятора і зробить ваш телефон менш стимулюючим.
4 Отримуйте сповіщення про новини з одного джерела
Це неспокійний час, і не корисно переміщатися між півдюжиною новинних програм. Виберіть свою улюблену програму для новин і ввімкніть сповіщення, вимкнувши сповіщення для всіх інших. Уважність і вибірковість сповіщень допоможе вам краще зосередитися і менше напружуватися в той час, коли спокій є ключовим.
–
Дводенний виклик телефону насправді полягає не в тому, як довго ви можете пропрацювати акумулятор, а в тому, як бути більш уважним і свідомим щодо того, що ви споживаєте. Пам’ятайте, що шлях до кращої продуктивності пролягає прямо через спокій, і рідше перевіряти телефон – це одна зупинка на цьому шляху.