Вот как (правильно) положить телефон
Это были невероятно сумасшедшие и тревожные несколько недель (и без того напряженный год), и если вы чем-то похожи на меня, вы были прикованы к освещению выборов в США, ожидая всех результатов, которые были получены за выходные. Возможно, вы тратите больше времени, чем когда-либо, переключаясь между новостными приложениями или переписываясь с друзьями из-за волнения и нервов.
Поскольку наши телефоны привязывают нас к миру беспокойства, самое подходящее время, чтобы испытать вызов, о котором мы говорили на прошлой неделе: узнать, сколько дней вы можете прожить без подзарядки телефона.
Мой iPhone 11 Pro обычно работает в течение дня без подзарядки, так что это был эксперимент, чтобы посмотреть, смогу ли я продлить срок службы батареи на два или даже три дня. В конце концов, я дожил до 2,5 дней, прежде чем закончился сок.
Для тех, кто заинтересован в том, чтобы ненадолго отключиться в это безумное время, вот несколько практических советов о том, как меньше проверять телефон и продлить срок службы батареи. Хотя это может быть забавным соревнованием с самим собой, настоящая цель состоит в том, чтобы использовать свой телефон более осознанно и, надеюсь, меньше в целом!
1 Переосмыслите «работу» , для которой вы нанимаете свой телефон
Покойный Клейтон Кристенсен был известен множеством интересных самородков деловой мудрости, одним из которых была теория работы, которую необходимо выполнить. Предпосылка состоит в том, что каждый продукт, который мы покупаем, должен выполнять работу за нас — будь то «наем» Kleenex для сморкания или использование Uber Eats для заказа еще одного раунда куриных крылышек в ночь выборов.
Сегодня наш телефон выполняет очень много работы. Это наш будильник, GPS, газета, игровая приставка, календарь… список можно продолжить. Неудивительно, что мы тратим так много времени на наши устройства, когда это наш универсальный магазин практически для всего. Чтобы тратить меньше времени на телефон и продлить срок службы батареи, подумайте о том, чтобы перевести некоторые из этих задач на аналоговые устройства, например будильник на ночном столике, бумажную газету или повестку дня. Или, что еще лучше, отбраковывайте те, которые вам не нужны (подумайте: социальные сети, видеоигры, запои Netflix).
2 Измените домашний экран
Мы все открывали свой телефон, чтобы отправить сообщение другу, но через 30 минут оказывались в твиттере. Изменение макета главного экрана вашего телефона — один из способов сделать ваше устройство менее привлекательным.
Подумайте о приложениях, которые вызывают у вас тревогу или недовольство, и либо удалите их, либо сохраните на втором или третьем экране, похоронив в папке. У меня есть приложения для социальных сетей, хранящиеся в папке «Социальные сети» (которую я переименовываю в «Отвлекающие факторы», когда действительно хочу удержать себя от их использования!). Чтобы открыть их, нужно небольшое дополнительное касание, но я считаю, что этого достаточно, чтобы использовать свой телефон с большей осознанностью.
Восстановите свой домашний экран с помощью приложений, которые важны для вас — это может быть таймер для медитации, приложение для аудиокниги или трекер тренировок. Чем меньше у вас соблазна пользоваться телефоном, тем дольше прослужит батарея.
3 Воспользуйтесь преимуществами множества режимов вашего телефона
Это скорее хак, но он работает. Такие режимы, как «Не беспокоить», «Режим полета», «Режим низкого заряда батареи» и «Оттенки серого», отключают различные функции вашего телефона, которые сохраняют его батарею и делают его менее привлекательным в целом.
Особенно стоит выделить мощность режима «Оттенки серого». Он просто превращает ваш экран в черно-белый, что может показаться пустяком, пока мы не поймем, что многие приложения используют психологию цвета для повышения использования. Новостные веб-сайты увеличивают насыщенность фотографий, поэтому наши экраны выглядят более яркими и захватывающими. Режим «Оттенки серого» отлично подходит для экономии заряда батареи и снижает нагрузку на телефон.
4 Получайте оповещения о новостях из одного источника
Это неспокойное время, и бесполезно прыгать туда-сюда между полдюжиной новостных приложений. Выберите свое любимое новостное приложение и включите уведомления, отключив оповещения для всех остальных. Будьте внимательны и избирательны в своих предупреждениях, это поможет вам лучше сосредоточиться и меньше нервничать в то время, когда спокойствие является ключевым моментом.
—
Задача двухдневного телефона на самом деле заключается не в том, как долго вы сможете продержаться от батареи, а в том, как быть более внимательным и преднамеренным в отношении того, что вы потребляете. Помните, что путь к повышению продуктивности лежит прямо через спокойствие, и менее рутинная проверка телефона — это одна из остановок на этом пути.