Tem sido umas semanas especialmente loucas e ansiosas (em um ano já estressante), e se você for como eu, você esteve grudado na cobertura da eleição dos EUA, aguardando todos os resultados que chegaram no fim de semana. Talvez você esteja gastando mais tempo do que nunca pulando entre aplicativos de notícias ou enviando mensagens de texto para amigos de excitação e nervosismo.  

Com nossos telefones nos mantendo presos a um mundo de preocupações, não há melhor momento para experimentar o desafio sobre o qual falamos na semana passada: ver quantos dias você pode ficar sem carregar seu telefone.

Meu iPhone 11 Pro geralmente dura um dia com uma única carga, então esse foi um experimento para ver se eu conseguiria fazer a bateria durar dois dias ou até três. No final, cheguei a 2,5 dias antes de ficar sem suco.  

Para quem está interessado em se desconectar um pouco durante esse período louco, aqui estão algumas dicas práticas de como verificar menos o telefone e fazer com que a bateria dure mais. Embora possa ser uma competição divertida consigo mesmo, o objetivo real é usar seu telefone de forma mais consciente e, com sorte, menos no geral! 

1 Repense os ” empregos ” para os quais você contrata seu telefone 

O falecido Clayton Christensen era conhecido por um monte de pepitas interessantes de sabedoria empresarial, uma das quais era a teoria dos trabalhos a serem feitos. A premissa é que cada produto que compramos deve fazer um trabalho para nós – seja “contratando" lenços de papel para assoar o nariz ou usar o Uber Eats para pedir outra rodada de asas de frango na noite da eleição.

Hoje, nosso telefone faz muitos trabalhos. É nosso despertador, GPS, jornal, console de videogame, calendário… a lista continua. Não é surpresa que gastemos tanto tempo em nossos dispositivos quando é nosso balcão único para quase tudo. Para gastar menos tempo em seu telefone e fazer sua bateria durar mais, considere mudar algumas dessas tarefas para dispositivos analógicos, ou seja, um despertador de mesa de cabeceira, jornal físico ou agenda. Ou, melhor ainda, descarte os que não servem para você (pense: redes sociais, videogames, farras de Netflix). 

2 Reorganize sua tela inicial 

Todos nós abrimos nosso telefone para enviar mensagens de texto a um amigo apenas 30 minutos depois, nos encontramos rolando no Twitter. Alterar o layout da tela inicial do seu telefone é uma maneira de tornar seu dispositivo menos atraente.  

Considere os aplicativos que fazem você se sentir ansioso ou infeliz e exclua-os ou armazene-os na segunda ou terceira tela, enterrados em uma pasta. Tenho aplicativos de mídia social armazenados em uma pasta “Social” (que eu chamo de “Distrações” quando realmente quero me impedir de usá-los!). É um pequeno toque extra para abri-los, mas acho que é um lembrete suficiente para usar meu telefone com um pouco mais de consciência.  

Recupere sua tela inicial com aplicativos significativos para você – talvez seja um cronômetro de meditação, um aplicativo de audiolivro ou seu rastreador de treino. Quanto menos você estiver tentado a usar seu telefone, mais sua bateria durará.  

3 Aproveite os vários modos do seu telefone 

Este é mais um hack, mas funciona. Modos como Não perturbe, modo avião, modo de bateria fraca e escala de cinza desativam vários recursos do telefone que preservam a bateria e o tornam menos atraente em geral.  

O poder do modo Grayscale é especialmente digno de destaque. Ele simplesmente transforma sua tela em preto e branco, o que pode não parecer grande coisa até percebermos que muitos aplicativos usam a psicologia das cores para aumentar o uso. Os sites de notícias aumentam a saturação das fotos para que nossas telas pareçam mais vibrantes e emocionantes. O modo de escala de cinza é ótimo para a duração da bateria e tornará seu telefone menos estimulante.

4 Receba alertas de notícias de uma única fonte 

Este é um momento turbulento e não é útil ficar alternando entre meia dúzia de aplicativos de notícias. Escolha seu aplicativo de notícias favorito e ative as notificações, desligando os alertas para todos os outros. Estar atento e seletivo com seus alertas o ajudará a ficar melhor focado e menos estressado em um momento em que a calma é fundamental.  

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O desafio do telefone de dois dias não é realmente sobre quanto tempo você pode fazer sua bateria durar – é sobre como ser mais consciente e intencional sobre o que você está consumindo. Lembre-se de que o caminho para uma melhor produtividade passa pela calma, e verificar seu telefone com menos rotina é uma parada no caminho para chegar lá.