Goji berries, também famosos pelo nome de wolfberries. As bagas de Goji são nativas das montanhas do Himalaia no Tibete e crescem em uma planta semelhante a um arbusto. Eles são considerados uma fruta, mas também uma erva com inúmeros benefícios à saúde. Este artigo fornece um detalhe milagroso sobre os benefícios de saúde das bagas de Goji.
Basicamente, essa fruta vem da China, normalmente na cor vermelha a laranja e o sabor é bem gostoso. Há uma história extremamente intrigante por trás da descoberta dessa fruta saudável. Muitos séculos atrás, na região do Tibete, um grupo de monges budistas notou pela primeira vez pequenas bagas vermelhas crescendo em um arbusto atrás de um poço. Os monges budistas decidiram fazer Goji como parte de suas dietas diárias. Muitos anos depois, eles perceberam o fato surpreendente de que haviam sobrevivido a todos os seus companheiros monges e só podiam presumir que foram os muitos anos que passaram consumindo aquelas pequenas frutas que poderiam ter resultado em suas vidas anormalmente longas e saudáveis.
10 incríveis benefícios para a saúde das bagas de Goji
10 Para fortalecer o Fígado
Não existe produto natural melhor e mais antigo como as bagas de goji para apoiar uma saúde melhor do fígado. Com compostos químicos imparciais “betaínas", o goji tem uma posição especial para a saúde do fígado. A betaína cura doenças do fígado aumentando a secreção de uma enzima colina no fígado. O consumo de goji berries pode prevenir o câncer de fígado e lutar contra doenças crônicas relacionadas ao fígado. Eles diminuem as gorduras, que são armazenadas no fígado, e também eliminam as chances de doenças do fígado gorduroso. Ao usar o goji em nossa dieta, podemos obter um componente conhecido como “fisalina”, que protege o fígado e o torna forte e saudável. O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, pois aumenta a eliminação de materiais tóxicos que descobrem seu caminho para o corpo.
9 Preserve sua visão
As bagas de Goji contêm altas concentrações do carotenóide zeaxantina, que foram reconhecidas por sua capacidade de proteger os olhos dos danos causados pela oxidação. A vitamina A é boa para a saúde ocular e as bagas de Goji contêm vitamina A, por isso nutre os olhos de uma forma melhor. As bagas de Goji fornecem zeaxantina e carotenóides, que ajudam a melhorar a visão. Não apenas protege a retina, mas também elimina o perigo das doenças oculares relacionadas à idade (ARED). Os carotenóides, como os carotenos beta e alfa em Goji berries, são bons para manter a visão saudável, dando-lhe uma boa visão forte. O consumo adequado de goji berries diminui maravilhosamente os casos de cegueira. A cor dos carotenóides neles é conhecida por apoiar a excelente visão.
8 níveis de energia de impulso
As bagas de Goji são tão ricas em vitaminas e minerais que ajudam a aumentar a taxa de metabolismo e a converter os alimentos em energia, em vez de os armazenar em calorias como a gordura. Vários segredos que aumentam a energia estão escondidos no goji na forma de vitaminas A e B, fibras, zinco, cálcio, aminoácidos e muito mais. Desfrute dos benefícios de saúde de Goji berries e aumente seu nível de energia.
7 ajuda a estabilizar o açúcar no sangue
Uma fruta saudável muito adequada e surpreendente para um paciente com diabetes são as bagas de goji. Porque essa fruta ajuda no controle da liberação de açúcar na corrente sanguínea, o que evita picos e quedas devido a problemas de equilíbrio dos níveis de glicose. As bagas de Goji exibem efeitos hipoglicêmicos significativos e atividade de sensibilização à insulina, aumentando a capacidade de resposta à glicose. Para um tratamento saudável natural, você pode tentar consumir frutas goji berry como uma das frutas que são úteis para prevenir e tratar a diabetes.
6 sono tranquilo
Devido ao estresse, as pessoas sofrem principalmente do distúrbio do sono e tomam muitos remédios para dormir para dormir. Mas não é bom para a saúde, os médicos sugerem algumas formas naturais como comer goji berries para um sono tranquilo. Para aqueles que sofrem de distúrbios do sono como a insônia, o uso de bagas fornece-lhes uma qualidade de sono dia após dia. Devido à presença de dois nutrientes, as bagas de goji de tiamina e magnésio são as melhores opções para obter um sono de qualidade, porque a tiamina melhora o seu humor e os níveis de energia, e o magnésio melhora a qualidade do sono.
Às vezes eu pessoalmente penso que a natureza surpreendentemente criou benefícios para a saúde de Goji berries. Parece maravilhoso apenas adicionar algumas dessas frutas na dieta para melhorar o padrão de vida. Principalmente os idosos enfrentam o problema das noites sem dormir, então essas frutas são muito úteis para eles. Há muitas situações estressantes que enfrentamos regularmente como parte da vida. Então, é nosso dever fazer o bem contra a vida estressante e fazer uma dieta balanceada com a adição de goji berries é uma ideia excelente. Depois de saber desse fato, você definitivamente ama essa fruta. Durante a tensão emocional ou física, um hormônio do estresse, Cortisol, produz, e usando goji berries, nosso corpo regula a liberação do hormônio do estresse para níveis mais baixos, mantendo-o assim renovado e energético.
5 propriedades antifúngicas
Você pode fazer o suco desta baga, ele contém muitos componentes saudáveis, o mais importante é um poderoso composto antibacteriano chamado solavetivone. Este poderoso fornece um grande suporte na redução de anticorpos associados a reações alérgicas. A presença do mais poderoso agente antiinflamatório beta-sitosterol, que previne a gota e outras doenças inflamatórias. O suco de bagas de Goji é a bebida excelente para um sistema imunológico forte e saudável. Vocês sabem, caras, ele contém polissacarídeos de liceu lábio, que são a força motriz do forte sistema imunológico.
4 Goji berries ajudando na perda de peso
É um fato bastante interessante, perder peso é algo que todo mundo já experimentou em algum momento de suas vidas. Existem muitos produtos disponíveis no mercado que afirmam ser muito úteis na perda de peso. Mas estamos aqui introduzindo um truque natural que ajuda você na perda de peso. As bagas de Goji são ricas em fibras, e você sabe, quase 21 por cento desta fruta é composta por fibras. A importância dos alimentos ricos em fibras é que eles controlam facilmente o nível de açúcar no sangue e, sim, o apetite também.
Como mencionei acima, as bagas de goji são ricas em fibras, é por isso que nos ajudam a nos sentirmos cheios de energia por períodos mais longos e também reduzem a demanda de ingestão de alimentos. O cromo nas bagas ajuda a controlar o açúcar no sangue, a manter a massa muscular magra quando perdemos peso e a ajudar o corpo a queimar gordura mais rapidamente. As bagas de Goji são ricas em nutrientes como beta-caroteno, cálcio, aminoácidos, minerais e vitamina B1. Todos esses nutrientes são muito úteis no funcionamento dos músculos e na redução das toxinas do corpo.
3 colesterol
A maior inimizade dos distúrbios cardiovasculares está principalmente relacionada ao colesterol. O colesterol pode ser causado por depósitos de gordura que estreitam o fluxo sanguíneo, portanto, o suprimento de sangue para outros órgãos é reduzido e isso seria muito perigoso para a saúde. Um agente antiinflamatório Beta-sitosterol em goji berries diminui o nível de colesterol e fornece proteção contra doenças cardíacas. Este agente antiinflamatório também tem sido usado no tratamento de asma, alergias, queda de cabelo, síndrome da fadiga crônica, artrite reumatóide e lúpus.
2 Fonte de Ferro
Quando pensamos sobre os alimentos, as melhores fontes de ferro, o nome espinafre rapidamente vem à mente. Um dos benefícios de saúde mais surpreendentes do Goji berries é apenas compreendido por este exemplo como uma onça de espinafre fornece 4% de sua necessidade diária de ferro, enquanto uma onça de goji berries fornece 14%. Sor para satisfazer a necessidade de ferro no corpo As bagas de Goji são uma fonte maravilhosa.
1 Reduzindo o risco de câncer
As bagas de Goji são enriquecidas com antioxidantes fortes que eliminam os radicais livres cancerígenos do sangue. O câncer é uma doença humana maligna que apresenta muitos desafios na era moderna. O consumo regular de Goji berries de qualidade provou ser fundamental na prevenção de casos de mutação celular. As frutas vermelhas contêm grandes quantidades de antioxidantes chamados polifenóis, que são um adversário incrível contra o câncer. Pela maneira natural, você pode se salvar desta doença dolorosa, as bagas de Goji quebram as células tumorais e seus polissacarídeos inimitáveis previnem mutações genéticas, evitando assim o risco de câncer. As bagas de Goji são excelentes para manter os efeitos colaterais da quimioterapia e da radiação sob controle.