Goji bær, også kjent med navnet wolfberries. Goji-bær er hjemmehørende i Himalaya-fjellene i Tibet og vokser på en busklignende plante. De betraktes som en frukt, men også en urt med mange helsemessige fordeler. Denne artikkelen gir en Miraculous nitty gritty om Goji bær helsemessige fordeler.
I utgangspunktet kommer denne frukten fra Kina, vanligvis i rød til oransje farge og smak er ganske deilig. Det er en ekstremt spennende historie bak oppdagelsen av denne sunne frukten. For mange århundrer siden, i regionen Tibet, la en gruppe buddhistmunker først merke til små røde bær som vokste på en busk bak en brønn. Buddhistiske munker bestemte seg for å lage Goji som en del av deres daglige kosthold. Mange år senere skjønte de dette utrolige faktum at de hadde overlevd alle sine munkekammerater og bare kunne anta å tro at det var de mange årene de brukte å konsumere de små bærene som kunne ha resultert i deres uvanlig lange sunne liv.
10 fantastiske helsemessige fordeler med Goji Berries
10 For å styrke leveren
Det finnes ikke noe bedre og eldgammelt naturprodukt som gojibær for å støtte bedre helse i leveren. Med upartiske kjemiske forbindelser "betaines" har goji en spesiell posisjon for leverhelse. Betain kurerer leversykdommer ved å øke sekresjonen av et enzym kolin i leveren. Forbruker goji bær kan forhindre leverkreft og bekjempe kroniske leverrelaterte sykdommer. De reduserer fett, som har lager i leveren, og eliminerer også sjansene for fettleverforstyrrelser. Ved å bruke goji i kostholdet vårt kan vi få en komponent kjent som "physalin”, som sikrer leveren og gjør den sterk og sunn. Leveren er et av de viktigste organene i menneskekroppen, da det forbedrer eliminering av giftige materialer som oppdager seg inn i kroppen.
9 Bevar synet ditt
Goji bær inneholder høye konsentrasjoner av karotenoid zeaxanthin som har blitt anerkjent for sin evne til å beskytte øynene mot skader forårsaket av oksidasjon. A-vitamin er bra for øyehelsen og Goji-bær inneholder vitamin A, slik at det nærer øynene på en bedre måte. Goji bær gir zeaxanthin og karotenoider, som hjelper til med å øke synet. Det beskytter ikke bare netthinnen, men utrydder også faren for aldersrelaterte øyesykdommer (ARED). Karotenoider som beta og alfa karotener i Goji bær er gode for å holde synet sunt og gir deg et godt sterkt syn. Et riktig forbruk av gojibær reduserer fantastiske tilfeller av blindhet. Karotenoidfargen i dem er kjent for å støtte den utmerkede visjonen.
8 Øk energinivået
Goji bær er så rike på vitaminer og mineraler som bidrar til å øke stoffskiftet og omdanne mat til energi i stedet for å lagre dem i kalorier som fett. En rekke energiøkende hemmeligheter er skjult i goji i form av vitamin A & B, fiber, sink, kalsium, aminosyrer og mye mer. Nyt Goji bær helsemessige fordeler og øk energinivået ditt.
7 Hjelp til med å stabilisere blodsukkeret
En veldig passende og fantastisk sunn frukt for en diabetespasient er goji bær. Fordi denne frukten hjelper til med å kontrollere utslipp av sukker i blodet, noe som forhindrer pigger og fall på grunn av problemer med å balansere glukosenivået. Goji bær viser signifikante hypoglykemiske effekter og insulinsensibiliserende aktivitet ved å øke glukosefølsomheten. For naturlig sunn behandling kan du prøve å konsumere frukt goji bær som en av fruktene som er nyttige for å forebygge og behandle diabetes.
6 Enkel søvn
På grunn av stress lider folk for det meste av søvnforstyrrelsen og tar mange sovepiller for å sove. Men det er ikke bra for helsen, leger foreslår noen naturlige måter som å spise gojibær for fredelig søvn. For de som lider av søvnproblemer som søvnløshet, gir bruken av bær dem en søvnkvalitet dag for dag. På grunn av tilstedeværelsen av to næringsstoffer, er Thiamine og Magnesium goji bær de beste alternativene for å få kvalitetssøvn, fordi Thiamin forbedrer humøret og energinivået, og magnesium forbedrer søvnkvaliteten.
Noen ganger tror jeg personlig at hvor overraskende Naturen skapte Goji bær helsemessige fordeler. Det høres veldig fantastisk ut bare ved å legge til noen av disse bærene i kostholdet, forbedrer livsstandarden. For det meste møter gamle mennesker problemet med søvnløse netter, så disse bærene er veldig nyttige for dem. Det er mange stressende situasjoner vi har møtt med jevne mellomrom som en del av livet. Da er det vår plikt å gjøre noe bra mot stressende liv, og ved å ta et balansert kosthold med tilsetning av gojibær er det en fantastisk idé. Etter å ha kjent dette faktum, elsker du definitivt denne frukten. Under emosjonell eller fysisk spenning produserer et stresshormon Cortisol, og ved å bruke gojibær regulerer kroppen vår frigjøringen av stresshormonet til lavere nivåer, og holder deg derfor frisk og energisk.
5 soppdrepende egenskaper
Du kan lage saften av denne bæren, den inneholder mange sunne komponenter, den viktigste er en kraftig antibakteriell forbindelse kalt solavetivon. Denne kraftige gir god støtte for å redusere antistoffer assosiert med allergiske reaksjoner. Tilstedeværelsen av det kraftigste antiinflammatoriske middelet beta-sitosterol, som forhindrer gikt og andre inflammatoriske lidelser. Goji bærjuice er den supre drikken for et sterkt og sunt immunsystem. Du vet gutta at den inneholder lyceum labarum polysakkarider som er drivkraften for det sterke immunforsvaret.
4 Goji bær som hjelper til med vekttap
Det er et ganske interessant faktum, å miste vekt er noe som alle har prøvd på et tidspunkt i livet. Det er mange produkter tilgjengelig i et marked som hevder at de er veldig nyttige i vekttap. Men vi introduserer et naturlig triks som hjelper deg med vekttap. Goji bær er rike på fiber, og vet du at nesten 21 prosent av denne frukten består av fiber. Viktigheten av mat med høyt fiber er at de lett kontrollerer blodsukkernivået og også appetitt.
Som jeg nevnte ovenfor at goji bær er rike på fiber, hjelper det oss å føle oss energiske i lengre perioder og reduserer også behovet for matinntak. Krom i bær støtter for å kontrollere blodsukkeret, opprettholde mager muskelmasse når vi går ned i vekt og hjelper kroppen å forbrenne fett raskere. Goji-bærene er rike på næringsstoffer som betakaroten, kalsium, aminosyrer, spormineraler og vitamin B1. Alle disse næringsstoffene er veldig nyttige i muskelfunksjonen og reduserer giftstoffer i kroppen.
3 Kolesterol
Den største fiendskapen til kardiovaskulære lidelser er hovedsakelig relatert til kolesterol. Kolesterol kan være forårsaket av fettforekomster som begrenser blodstrømmen, og dermed reduseres blodtilførselen til andre organer, og dette vil være veldig farlig for helsen. Et betennelsesdempende middel Beta-sitosterol i goji bær senker kolesterolnivået og gir beskyttelse mot hjertesykdom. Dette antiinflammatoriske middelet har også blitt brukt til behandling av astma, allergier, hårtap, kronisk utmattelsessyndrom, revmatoid artritt og lupus.
2 Kilde til jern
Når vi tenker på maten, de beste kildene til jern, så kommer navnet på spinat raskt i tankene. En av de mest overraskende helsemessige fordelene ved Goji bær, forstås bare av dette eksemplet som en unse spinat gir 4% av ditt daglige behov for jern, mens en unse goji bær gir 14%. Sor for å oppfylle behovet for jern i kroppen Goji bær er en fantastisk kilde.
1 Redusere risikoen for kreft
Goji Berries er beriket med sterke antioksidanter som eliminerer kreftfremkallende frie radikaler fra blodet. Kreft er en ondartet sykdom hos mennesker som har stilt mange utfordringer i moderne tid. En kvalitetsmengde med regelmessig inntak av Goji-bær har vist seg å være avgjørende for å forhindre tilfeller av cellemutasjon. Bær inneholder store mengder antioksidanter kalt polyfenoler som er en utrolig utfordrer mot kreft. På den naturlige måten kan du redde deg selv fra denne sårende sykdommen, Goji bær bryter ned tumorcellene, og dens uforlignelige polysakkarider forhindrer genetiske mutasjoner, som et resultat avverger risikoen for kreft. Goji bær er ypperlige for å holde bivirkningene av cellegift og stråling under kontroll.