Kümme parimat imelist goji-marjatervisega seotud kasu

0

Goji marjad, tuntud ka hundimarjade nime all. Goji marjad pärinevad Tiibeti Himaalaja mägedest ja kasvavad põõsasarnasel taimel. Neid peetakse puuviljadeks, kuid ka rohtudeks, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. See artikkel annab imelise nõtke sõmera teabe Goji marjade tervisele kasulikkuse kohta.

Põhimõtteliselt on see puu pärit Hiinast, tavaliselt punast kuni oranži värvi ja maitse on üsna nami. Selle tervisliku puuvilja avastamise taga on äärmiselt intrigeeriv lugu. Mitu sajandit tagasi märkas Tiibeti piirkonnas rühm budistlikke munkasid esmakordselt kaevu taga põõsas kasvavaid väikseid punaseid marju. Budistlikud mungad otsustasid teha Goji oma igapäevase dieedi osana. Mitu aastat hiljem mõistsid nad seda hämmastavat asjaolu, et nad on kõik oma kaasmungad üle elanud, ja võisid vaid oletada, et arvavad, et just nende väikeste marjade tarbimisega veedetud aastad võisid põhjustada nende ebatavaliselt pika tervisliku elu.

10 hämmastavat goji marja tervisega seotud kasu

10 Maksa tugevdamiseks

Maksa parema tervise toetamiseks pole paremat ja iidset looduslikku toodet nagu goji marjad. Erapooletute keemiliste ühenditega on betaiinidel goji maksa tervisele eriline positsioon. Betaiin ravib maksahaigusi, suurendades koliini ensüümi sekretsiooni maksas. Goji marjade tarbimine võib ennetada maksavähki ja võidelda krooniliste maksaga seotud haiguste vastu. Need vähendavad maksas ladestuvaid rasvu ja välistavad rasvade maksa häirete võimaluse. Kasutades dieedis goji-d, võime saada komponendi, mida nimetatakse “füsaliiniks", mis kindlustab maksa ja muudab selle tugevaks ja tervislikuks. Maks on üks inimkeha kõige hädavajalikumaid organeid, kuna see suurendab organismi sattunud mürgiste materjalide kõrvaldamist.

9 Säilitage oma nägemine

Goji marjad sisaldavad suures kontsentratsioonis karotenoidi zeaksantiini, mida on tunnustatud võime kaitsta silmi oksüdatsiooni põhjustatud kahjustuste eest. A-vitamiin on hea silmade tervisele ja Goji marjad sisaldavad A-vitamiini, nii et see toidab silmi paremini. Goji marjad pakuvad zeaksantiini ja karotenoide, mis aitavad silmanägemist suurendada. See mitte ainult ei kaitse võrkkesta, vaid hävitab ka vanusega seotud silmahaiguste (ARED) ohu. Goji marjades olevad karotenoidid, nagu beeta- ja alfa-karoteenid, on head silmanägemise säilitamiseks, andes teile hea tugeva nägemise. Goji marjade õige tarbimine vähendab pimeduse juhtumeid imeliselt. Karotenoidide värvus neis toetab teatavasti suurepärast nägemist.

8 Suurendage energiataset

Goji marjad on nii rikkalikult vitamiinide ja mineraalainete poolest, mis aitavad suurendada ainevahetuse kiirust ja muuta toit energiaks, selle asemel, et neid kaloriteks nagu rasva säilitada. Goji on peidetud hulga energiat suurendavaid saladusi vitamiinide A ja B, kiudainete, tsingi, kaltsiumi, aminohapete ja palju muu kujul. Nautige Goji marjadest kasu tervisele ja tõstke oma energiataset.

7 Aidake veresuhkrut stabiliseerida

Diabeedihaigele väga sobiv ja hämmastav tervislik puuvili on goji marjad. Kuna see puuvili aitab kontrollida suhkru vereringesse sattumist, mis hoiab ära glükoositasakaalu tasakaalustamise probleemide tõttu naelu ja languse. Goji-marjal on märkimisväärne hüpoglükeemiline toime ja insuliini sensibiliseeriv toime, suurendades glükoosivastust. Loodusliku tervisliku ravi saamiseks võite proovida tarbida puuvilju goji marju kui üht puuvilja, mis on kasulik diabeedi ennetamiseks ja raviks.

6 Lihtne uni

Stressi tõttu kannatavad inimesed enamasti unehäirete all ja võtavad magamiseks palju unerohtu. Kuid see pole tervisele kasulik, pakuvad arstid mõningaid looduslikke viise, nagu rahulikuks magamiseks goji-marjade söömine. Neile, kes kannatavad unehäirete, näiteks unetuse käes, tagab marjade kasutamine neile päevast päeva unekvaliteedi. Kahe toitaine olemasolu tõttu on tiamiin ja magneesium goji marjad parimad võimalused kvaliteetse une saamiseks, kuna tiamiin parandab teie meeleolu ja energiataset ning magneesium parandab une kvaliteeti.

Mõnikord arvan isiklikult, et kui üllatuslikult lõi loodus Goji marjadest kasu tervisele. See kõlab väga suurepäraselt, kui lisada mõnda neist marjadest dieeti, mis parandab elustandardit. Enamasti puutuvad unetud ööd probleemiks vanad inimesed, mistõttu on neist marjadest neile palju abi. Seal on palju stressirohkeid olukordi, millega me oleme elu osana regulaarselt silmitsi seisnud. Siis on meie kohus pingelise elu vastu midagi head teha ja tasakaalustatud toitumine koos goji marjade lisamisega on suurepärane idee. Pärast selle fakti teadmist armastate seda puuvilja kindlasti. Emotsionaalse või füüsilise pinge ajal toodab kortisool stressihormooni ja goji marju kasutades reguleerib meie keha stressihormooni vabanemist madalamale tasemele, hoides seega värske ja energiline.

5 seenevastast omadust

Selle marja mahla saate valmistada, see sisaldab palju tervislikke komponente, kõige olulisem on võimas antibakteriaalne ühend, mida nimetatakse solavetivooniks. See võimas pakub suurt tuge allergiliste reaktsioonidega seotud antikehade vähendamisel. Kõige võimsama põletikuvastase aine beeta-sitosterooli olemasolu, mis hoiab ära podagra ja muud põletikulised häired. Goji marjamahl on suurepärane jook tugeva ja terve immuunsüsteemi jaoks. Teate, poisid, see sisaldab lütseumi labarumi polüsahhariide, mis on tugeva immuunsuse süsteem.

4 Goji marja aitab kaalulangus

See on üsna huvitav fakt, kaalu langetamine on midagi, mida kõik on oma elu mingil hetkel proovinud. Turul on saadaval palju tooteid, mis väidavad, et neist on kaalulangetamisel palju abi. Kuid tutvustame loomulikku trikki, mis aitab teil kaalulangetamisel. Goji marjades on palju kiudaineid ja kas teate, peaaegu 21 protsenti sellest puuviljast koosneb kiust. Kiudainerikka toidu tähtsus on see, et see kontrollib kergesti veresuhkru taset ja jah ka söögiisu.

Nagu ma eespool mainisin, on goji marjad kiudainerikkad, seetõttu aitavad need meil end pikema aja vältel täisenergiana tunda ning vähendavad ka nõudlust toidu järele. Marjades sisalduv kroom aitab kontrollida veresuhkrut, säilitada lihasmassi, kui me kaalust alla võtame, ja aitab kehal rasva kiiremini põletada. Goji marjad sisaldavad rikkalikult toitaineid, nagu beetakaroteen, kaltsium, aminohapped, mineraalid ja vitamiin B1. Kõik need toitained on väga kasulikud lihaste töös ja toksiinide vähendamises kehas.

3 Kolesterool

Kardiovaskulaarsete häirete suurim vaen on enamasti seotud kolesterooliga. Kolesterooli põhjuseks võivad olla verevoolu kitsendavad rasvaladestused, mistõttu teiste organite verevarustus väheneb ja see oleks tervisele väga ohtlik. Põletikuvastast ainet betasitosterool goji marjad alandavad kolesterooli taset ja kaitsevad südamehaigusi. Seda põletikuvastast ainet on kasutatud ka astma, allergiate, juuste väljalangemise, kroonilise väsimussündroomi, reumatoidartriidi ja luupuse ravis.

2 Raua allikas

Kui mõelda toitudele, parimatele rauaallikatele, siis tuleb spinati nimi kiiresti meelde. Ühte üllatavamat kasu Goji marjadest tervisele saab selles näites lihtsalt mõista, et untsi spinati annab 4% teie igapäevasest rauavajadusest, unts goji marjadest aga 14%. Vabandust rauavajaduse täitmise eest kehas. Goji marjad on suurepärane allikas.

1 Vähiriski vähendamine

Goji marjad on rikastatud tugevate antioksüdantidega, mis väljutavad verest vähki põhjustavad vabad radikaalid. Vähk on inimese pahaloomuline haigus, mis on tänapäeval väga palju väljakutseid esitanud. Goji marjade korrapärase tarbimise kvaliteetne kogus on osutunud rakumutatsioonijuhtumite ärahoidmiseks hädavajalikuks. Marjad sisaldavad suures koguses antioksüdante, mida nimetatakse polüfenoolideks ja mis on uskumatu võitleja vähi vastu. Loomulikul viisil saate ennast selle haavava haiguse eest päästa, Goji marjad lagundavad kasvajarakke ja nende jäljendamatud polüsahhariidid hoiavad ära geneetilised mutatsioonid, vähendades vähiriski. Goji marjad on suurepärased kemoteraapia ja kiirituse kõrvaltoimete kontrolli all hoidmisel.

Comments are closed.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More