Baies de Goji, également connues sous le nom de baies de loup. Les baies de Goji sont originaires des montagnes himalayennes du Tibet et poussent sur une plante ressemblant à un arbuste. Ils sont considérés comme un fruit, mais aussi comme une herbe aux nombreux bienfaits pour la santé. Cet article donne un aperçu des bienfaits des baies de Goji pour la santé.
Fondamentalement, ce fruit vient de Chine, normalement de couleur rouge à orange et le goût est assez délicieux. Il y a une histoire extrêmement intrigante derrière la découverte de ce fruit sain. Il y a plusieurs siècles, dans la région du Tibet, un groupe de moines bouddhistes a remarqué pour la première fois de petites baies rouges poussant sur un buisson derrière un puits. Les moines bouddhistes ont décidé de faire du Goji dans le cadre de leur alimentation quotidienne. De nombreuses années plus tard, ils ont réalisé ce fait étonnant qu'ils avaient survécu à tous leurs compagnons moines et ne pouvaient que présumer que c'était les nombreuses années qu'ils avaient passées à consommer ces petites baies qui auraient pu leur donner une vie anormalement longue en bonne santé.
10 avantages étonnants pour la santé des baies de Goji
10 Pour renforcer le foie
Il n'y a pas de produit naturel meilleur et ancien comme les baies de goji pour favoriser une meilleure santé du foie. Avec des composés chimiques impartiaux, les «bétaïnes», le goji occupe une position particulière pour la santé du foie. La bétaïne guérit les maladies du foie en augmentant la sécrétion d'une enzyme choline dans le foie. La consommation de baies de goji peut prévenir le cancer du foie et lutter contre les maladies chroniques liées au foie. Ils diminuent les graisses stockées dans le foie et éliminent également les risques de troubles du foie gras. En utilisant le goji dans notre alimentation, nous pouvons obtenir un composant appelé «physaline», qui sécurise le foie et le rend fort et sain. Le foie est l'un des organes les plus impératifs du corps humain car il améliore l'élimination des matières toxiques qui se retrouvent dans le corps.
9 Préservez votre vue
Les baies de Goji contiennent de fortes concentrations de zéaxanthine caroténoïde qui ont été reconnues pour sa capacité à protéger les yeux des dommages causés par l'oxydation. La vitamine A est bonne pour la santé oculaire et les baies de Goji contiennent de la vitamine A afin de mieux nourrir les yeux. Les baies de Goji fournissent de la zéaxanthine et des caroténoïdes, qui aident à augmenter la vue. Il protège non seulement la rétine, mais éradique également le danger des maladies oculaires liées à l'âge (ARED). Les caroténoïdes comme les bêta et alpha-carotènes dans les baies de Goji sont bons pour garder une vue saine, vous donnant une bonne vision forte. Une bonne consommation de baies de goji réduit à merveille les cas de cécité. La couleur des caroténoïdes en eux est connue pour soutenir l'excellente vision.
8 Augmenter les niveaux d'énergie
Les baies de Goji sont si riches en vitamines et minéraux qui aident à augmenter le taux de métabolisme et à convertir les aliments en énergie au lieu de les stocker en calories comme les graisses. Un certain nombre de secrets pour augmenter l'énergie sont cachés dans le goji sous forme de vitamines A et B, de fibres, de zinc, de calcium, d'acides aminés et bien plus encore. Profitez des bienfaits pour la santé des baies de Goji et augmentez votre niveau d'énergie.
7 Aide à stabiliser la glycémie
Les baies de goji sont un fruit sain très approprié et étonnant pour un patient diabétique. Parce que ce fruit aide à contrôler la libération de sucre dans la circulation sanguine, ce qui empêche les pics et les creux dus à des problèmes d'équilibrage des niveaux de glucose. La baie de Goji présente des effets hypoglycémiants et une activité de sensibilisation à l'insuline significatifs en augmentant la réactivité au glucose. Pour un traitement naturel et sain, vous pouvez essayer de consommer des fruits de baie de goji comme l'un des fruits utiles pour prévenir et traiter le diabète.
6 Sommeil facile
En raison du stress, les gens souffrent principalement du trouble du sommeil et prennent beaucoup de somnifères pour dormir. Mais ce n'est pas bon pour la santé, les médecins suggèrent des moyens naturels comme manger des baies de goji pour un sommeil paisible. Pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil comme l'insomnie, l'utilisation de baies leur procure une qualité de sommeil au jour le jour. En raison de la présence de deux nutriments, les baies de goji de thiamine et de magnésium sont les meilleures options pour obtenir un sommeil de qualité, car la thiamine améliore votre humeur et votre niveau d'énergie, et le magnésium améliore la qualité du sommeil.
Parfois, je pense personnellement à quel point la nature a créé des avantages pour la santé des baies de Goji. Cela semble très merveilleux simplement en ajoutant certaines de ces baies dans le régime alimentaire pour améliorer le niveau de vie. La plupart des personnes âgées sont confrontées au problème des nuits blanches, ces baies leur sont donc très utiles. Il y a beaucoup de situations stressantes auxquelles nous sommes régulièrement confrontés car cela fait partie de la vie, alors c'est notre devoir de faire du bien contre la vie stressante et en adoptant une alimentation équilibrée avec l'ajout de baies de goji est une excellente idée. Après avoir connu ce fait, vous aimez vraiment ce fruit. Pendant les tensions émotionnelles ou physiques, le cortisol produit une hormone du stress, et en utilisant des baies de goji, notre corps régule la libération de l'hormone du stress à des niveaux inférieurs, vous gardant ainsi frais et énergique.
5 propriétés antifongiques
Vous pouvez faire le jus de cette baie, elle contient de nombreux composants sains, le plus important est un puissant composé antibactérien appelé solavétivone. Ce puissant fournit un excellent soutien dans la réduction des anticorps associés aux réactions allergiques. La présence du bêta-sitostérol, l'agent anti-inflammatoire le plus puissant, qui prévient la goutte et d'autres troubles inflammatoires.Le jus de baies de Goji est la superbe boisson pour un système immunitaire fort et sain. Vous savez les gars, il contient des polysaccharides de Lyceum Labarum qui sont la centrale du système immunitaire fort.
4 baies de Goji aidant à perdre du poids
C'est un fait assez intéressant, perdre du poids est quelque chose que tout le monde a essayé à un moment de sa vie. Il existe de nombreux produits disponibles sur un marché qui prétendent qu'ils sont très utiles pour perdre du poids. Mais nous présentons ici une astuce naturelle qui vous aide à perdre du poids. Les baies de Goji sont riches en fibres et savez-vous que près de 21% de ce fruit est constitué de fibres. L'importance des aliments riches en fibres est qu'ils contrôlent facilement le taux de sucre dans le sang et l'appétit.
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, les baies de goji sont riches en fibres, c'est pourquoi elles nous aident à nous sentir pleinement énergiques pendant de plus longues périodes et réduisent également la demande de nourriture. Le chrome dans les baies aide à contrôler la glycémie, à maintenir la masse musculaire maigre lorsque nous perdons du poids et à aider le corps à brûler les graisses plus rapidement. Les baies de Goji sont riches en nutriments comme le bêta-carotène, le calcium, les acides aminés, les oligo-éléments et la vitamine B1. Tous ces nutriments sont très utiles dans la fonction musculaire et la réduction des toxines dans le corps.
3 Cholestérol
La plus grande inimitié des troubles cardiovasculaires est principalement liée au cholestérol. Le cholestérol peut être causé par des dépôts graisseux qui réduisent le flux sanguin, d'où une diminution de l'apport sanguin aux autres organes et ce serait très dangereux pour la santé. Un agent anti-inflammatoire bêta-sitostérol dans les baies de goji abaisse le taux de cholestérol et offre une protection contre les maladies cardiaques. Cet agent anti-inflammatoire a également été utilisé dans le traitement de l'asthme, des allergies, de la perte de cheveux, du syndrome de fatigue chronique, de la polyarthrite rhumatoïde et du lupus.
2 Source de fer
Lorsque nous pensons aux aliments, aux meilleures sources de fer, le nom d'épinard vient rapidement à l'esprit. L'un des bienfaits les plus surprenants pour la santé des baies de Goji est simplement compris par cet exemple comme une once d'épinards fournit 4% de vos besoins quotidiens en fer, alors qu'une once de baies de goji en fournit 14%. Sor pour satisfaire le besoin de fer dans le corps Les baies de Goji sont une merveilleuse source.
1 Réduire le risque de cancer
Les baies de Goji sont enrichies d' antioxydants puissants qui éliminent les radicaux libres cancérigènes du sang. Le cancer est une maladie humaine maligne qui a posé de nombreux défis à l'ère moderne. Une quantité de qualité de consommation régulière de baies de Goji s'est avérée impérative pour prévenir les cas de mutation cellulaire. Les baies contiennent de grandes quantités d'antioxydants appelés polyphénols qui sont un concurrent incroyable contre le cancer. Par la manière naturelle, vous pouvez vous sauver de cette maladie blessante, les baies de Goji décomposent les cellules tumorales et ses polysaccharides inimitables empêchent les mutations génétiques, évitant ainsi le risque de cancer. Les baies de Goji sont excellentes pour maîtriser les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie.