Goji-bär, även kända under namnet wolfberry. Gojibär är infödda i Himalaya-bergen i Tibet och växer på en buskliknande växt. De betraktas som en frukt, men också en ört med många hälsofördelar. Den här artikeln ger en mirakulös nitty gritty om Goji bär hälsofördelar.
I grund och botten kommer denna frukt från Kina, normalt i röd till orange färg och smak är ganska smaskig. Det finns en extremt spännande historia bakom upptäckten av denna hälsosamma frukt. För många århundraden sedan, i regionen Tibet, märkte en grupp buddhistiska munkar först små röda bär som växte på en buske bakom en brunn. Buddhistiska munkar bestämde sig för att göra Goji som en del av deras dagliga kostvanor. Många år senare insåg de detta fantastiska faktum att de hade överlevt alla sina munkar och bara kunde tro att det var de många åren de tillbringade de små bär som kunde ha resulterat i deras ovanligt långa hälsosamma liv.
10 fantastiska Goji Berries hälsofördelar
10 För att stärka levern
Det finns ingen bättre och gammal naturprodukt som gojibär för att stödja en bättre hälsa i levern. Med opartiska kemiska föreningar "betaines" har goji en speciell position för leverhälsa. Betain botar leversjukdomar genom att öka utsöndringen av ett enzym kolin i levern. Att konsumera gojibär kan förhindra levercancer och bekämpa kroniska leverrelaterade sjukdomar. De minskar fetterna som finns i levern och eliminerar också risken för fettleverstörningar. Genom att använda goji i vår diet kan vi få en komponent som kallas "physalin”, som skyddar levern och gör den stark och frisk. Levern är ett av de viktigaste organen i människokroppen eftersom det förbättrar eliminering av giftiga material som upptäcker sig in i kroppen.
9 Bevara din syn
Gojibär innehåller höga koncentrationer av karotenoid zeaxanthin som har erkänts för dess förmåga att skydda ögonen från skador orsakade av oxidation. A-vitamin är bra för ögons hälsa och Goji-bär innehåller vitamin A så det ger näring åt ögonen på ett bättre sätt. Gojibär ger zeaxantin och karotenoider, vilket hjälper till att öka synen. Det skyddar inte bara näthinnan utan utrotar också risken för åldersrelaterade ögonsjukdomar (ARED). Karotenoiderna som beta- och alfa-karotener i Goji-bär är bra för att hålla synen frisk och ger dig en bra stark syn. En korrekt konsumtion av gojibär minskar underbart fallet av blindhet. Karotenoiderna i dem är kända för att stödja den utmärkta synen.
8 Öka energinivåerna
Gojibär är så rika på vitaminer och mineraler som hjälper till att öka ämnesomsättningshastigheten och omvandla mat till energi istället för att lagra dem i kalorier som fett. Ett antal energiökande hemligheter är dolda i goji i form av vitamin A & B, fiber, zink, kalcium, aminosyror och mycket mer. Njut av Goji bär hälsofördelar och öka din energinivå.
7 Hjälp till att stabilisera blodsockret
En mycket lämplig och fantastisk hälsosam frukt för en diabetespatient är gojibär. Eftersom denna frukt hjälper till att kontrollera utsättningen av socker i blodomloppet, vilket förhindrar spikar och dopp på grund av problem med att balansera glukosnivåerna. Gojibär uppvisar signifikanta hypoglykemiska effekter och insulinsensibiliserande aktivitet genom att öka glukosresponsen. För naturlig hälsosam behandling kan du försöka konsumera frukt gojibär som en av de frukter som är användbara för att förebygga och behandla diabetes.
6 Enkel sömn
På grund av stress lider människor oftast av sömnstörningar och tar mycket sömntabletter för sömnen. Men det är inte bra för hälsan, läkare föreslår några naturliga sätt som att äta gojibär för fredlig sömn. För dem som lider av sömnstörningar som sömnlöshet, ger användningen av bär dem en sömnkvalitet dag för dag. På grund av närvaron av två näringsämnen är tiamin och magnesium goji bär de bästa alternativen för att få sömn av hög kvalitet, eftersom tiamin förbättrar ditt humör och dina energinivåer och magnesium förbättrar sömnkvaliteten.
Ibland tycker jag personligen att hur överraskande naturen skapade Goji bär hälsofördelar. Det låter väldigt underbart bara genom att lägga till några av dessa bär i kosten förbättrar livskvaliteten. Oftast möter gamla människor problemet med sömnlösa nätter, så dessa bär är till stor hjälp för dem. Det finns många stressiga situationer som vi möter regelbundet som en del av livet. Då är det vår plikt att göra lite nytta mot det stressiga livet och genom att ta en balanserad diet med tillsats av gojibär är en utmärkt idé. Efter att ha känt detta faktum älskar du definitivt denna frukt. Under emotionell eller fysisk spänning producerar ett stresshormon Cortisol, och genom att använda gojibär reglerar vår kropp frisättningen av stresshormonet till lägre nivåer, vilket gör att du håller dig frisk och energisk.
5 svampdödande egenskaper
Du kan göra saften av denna bär, den innehåller många friska komponenter, den viktigaste är en kraftfull antibakteriell förening som kallas solavetivon. Denna kraftfulla ger bra stöd för att minska antikroppar i samband med allergiska reaktioner. Närvaron av det mest kraftfulla antiinflammatoriska medlet beta-sitosterol, som förhindrar gikt och andra inflammatoriska störningar. Gojibärsaften är den fantastiska drycken för ett starkt och hälsosamt immunsystem. Ni vet att killar det innehåller lyceum labarum polysackarider som är drivkraften för det starka immunförsvaret.
4 Goji bär hjälper till med viktminskning
Det är ett ganska intressant faktum, att gå ner i vikt är något som alla har försökt någon gång i sina liv. Det finns många produkter tillgängliga på en marknad som hävdar att de är till stor hjälp vid viktminskning. Men vi introducerar här ett naturligt trick som hjälper dig i viktminskning. Gojibär är rika på fiber, och vet du att nästan 21 procent av denna frukt består av fiber. Betydelsen av högfibermat är att de enkelt kontrollerar blodsockernivån och ja aptit också.
Som jag nämnde ovan är gojibär rik på fiber, det är därför de hjälper oss att känna oss fulla energiska under längre perioder och minskar också efterfrågan på matintag. Krom i bär hjälper till att kontrollera blodsockret, upprätthålla mager muskelmassa när vi går ner i vikt och hjälper kroppen att bränna fett snabbare. Gojibär är rika på näringsämnen som betakaroten, kalcium, aminosyror, spårämnen och vitamin B1. Alla dessa näringsämnen är till stor hjälp i muskelfunktionen och minskar toxiner i kroppen.
3 Kolesterol
Den största fiendskapen för hjärt-kärlsjukdomar är mest relaterad till kolesterol. Kolesterol kan orsakas av fettavlagringar som begränsar blodflödet, varför blodtillförseln till andra organ minskar och detta skulle vara mycket farligt för hälsan. Ett antiinflammatoriskt medel Beta-sitosterol i gojibär sänker kolesterolnivån och ger skydd mot hjärtsjukdomar. Detta antiinflammatoriska medel har också använts vid behandling av astma, allergier, håravfall, kroniskt trötthetssyndrom, reumatoid artrit och lupus.
2 Järnkälla
När vi tänker på maten, de bästa källorna till järn, kommer namnet på spenat snabbt i åtanke. En av de mest överraskande Goji-bärens hälsofördelar, förstås bara av detta exempel som ett uns spenat ger 4% av ditt dagliga behov av järn, medan ett uns goji-bär ger 14%. Sor för att uppfylla behovet av järn i kroppen Goji bär är en underbar källa.
1 Minska risken för cancer
Goji Berries är berikade med starka antioxidanter som eliminerar cancerframkallande fria radikaler från blodet. Cancer är en malign människosjukdom som har ställt många utmaningar i den moderna eran. En kvalitetsmängd av regelbunden konsumtion av Goji-bär har visat sig vara absolut nödvändig för att förhindra fall av cellmutation. Bär innehåller stora mängder antioxidanter som kallas polyfenoler som är en otrolig konkurrent mot cancer. På det naturliga sättet kan du rädda dig själv från denna skadliga sjukdom, Goji-bär bryter ner tumörcellerna och dess oändliga polysackarider förhindrar genetiska mutationer, vilket leder till att risken för cancer undviks. Gojibär är fantastiska för att hålla biverkningarna av kemoterapi och strålning under kontroll.