Ягоди годжі, відомі також на ім’я вовчі ягоди. Ягоди годжі є рідними для гір Гімалаїв у Тибеті і ростуть на кущоподібній рослині. Вони вважаються фруктами, а також травами, що мають численні переваги для здоров'я. У цій статті наведено чудотворну крихту інформацію про користь ягід Годжі для здоров’я.
В основному, цей фрукт походить з Китаю, зазвичай від червоного до оранжевого кольору, а смак досить смачний. За відкриттям цього здорового фрукта є надзвичайно інтригуюча історія. Багато століть тому в районі Тибету група буддистських ченців вперше помітила маленькі червоні ягоди, що росли на кущі за криницею. Буддійські ченці вирішили зробити Годжі як частину свого щоденного раціону. Багато років потому вони зрозуміли цей дивовижний факт, що пережили всіх своїх побратимів-ченців, і могли лише припустити, що думають, що саме багато років, витрачених ними на споживання цих дрібних ягід, могло призвести до їх надзвичайно довгого здорового життя.
10 дивовижних переваг для здоров’я ягід годжі
10 Для зміцнення печінки
Немає кращого та старовинного природного продукту, такого як ягоди годжі, для підтримки поліпшення здоров’я печінки. Завдяки неупередженим хімічним сполукам «бетаїни» годжі займають особливе місце для здоров'я печінки. Бетаїн виліковує захворювання печінки, посилюючи секрецію ферменту холіну в печінці. Вживання ягід годжі може запобігти раку печінки та боротися з хронічними захворюваннями печінки. Вони зменшують жири, які накопичуються в печінці, а також усувають шанси жирових розладів печінки. Використовуючи годжі у своєму раціоні, ми можемо отримати компонент, відомий як “фізалін", який захищає печінку та робить її міцною та здоровою. Печінка є одним з найважливіших органів людського тіла, оскільки вона сприяє виведенню токсичних речовин, які потрапляють в організм.
9 Збережіть зір
Ягоди годжі містять високі концентрації каротиноїду зеаксантину, які були визнані своєю здатністю захищати очі від пошкоджень, спричинених окисленням. Вітамін А корисний для здоров’я очей, а ягоди годжі містять вітамін А, тому він краще живить очі. Ягоди годжі забезпечують зеаксантин та каротиноїди, які допомагають збільшити зір. Він не тільки захищає сітківку ока, але також знищує небезпеку вікових захворювань очей (ARED). Каротиноїди, такі як бета-та альфа-каротини в ягодах Годжі, корисні для збереження здорового зору, забезпечуючи хороший міцний зір. Правильне вживання ягід годжі чудово зменшує випадки сліпоти. Відомо, що колір каротиноїдів у них підтримує чудовий зір.
8 Підвищення рівня енергії
Ягоди годжі настільки багаті на вітаміни та мінерали, що допомагають збільшити швидкість метаболізму та перетворити їжу в енергію, а не накопичувати їх у калоріях, як жир. Ряд секретів, що збільшують енергію, прихований у годжі у вигляді вітамінів A & B, клітковини, цинку, кальцію, амінокислот та багато іншого. Насолоджуйтесь користю для здоров’я ягід Годжі та підвищуйте рівень енергії.
7 Допоможіть стабілізувати цукор у крові
Дуже підходящим і дивовижним здоровим фруктом для хворого на цукровий діабет є ягоди годжі. Оскільки цей фрукт допомагає контролювати викид цукру в кров, що запобігає стрибкам і спадам через проблеми балансування рівня глюкози. Ягода годжі виявляє значні гіпоглікемічні ефекти та сенсибілізуючу активність до інсуліну за рахунок підвищення реакції на глюкозу. Для природного здорового лікування ви можете намагатися споживати фрукти ягоди годжі як один із фруктів, корисних для профілактики та лікування діабету.
6 Легкий сон
Через стрес люди здебільшого страждають від розладу сну і приймають багато снодійних для сну. Але це не корисно для здоров'я, лікарі пропонують кілька природних способів, таких як вживання ягід годжі для спокійного сну. Для тих, хто страждає від розладів сну, таких як безсоння, вживання ягід забезпечує їм якісний сон день у день. Завдяки наявності двох поживних речовин, тіамін та магній годжі – найкращі варіанти якісного сну, оскільки тіамін покращує ваш настрій та рівень енергії, а магній покращує якість сну.
Іноді я особисто думаю, що як дивно Природа створила ягоди Годжі корисні для здоров'я. Це чудово звучить, просто додавши деякі з цих ягід у раціон, покращує рівень життя. В основному люди похилого віку стикаються з проблемою безсонних ночей, тому ці ягоди дуже корисні для них. Є багато стресових ситуацій, з якими ми регулярно стикалися, оскільки це частина нашого життя. Тоді наш обов’язок зробити щось корисне проти стресового життя, а збалансоване харчування з додаванням ягід годжі – чудова ідея. Знаючи цей факт, ви точно любите цей фрукт. Під час емоційного або фізичного напруження гормон стресу виробляє кортизол, і за допомогою ягід годжі наше тіло регулює вивільнення гормону стресу до нижчих рівнів, отже, підтримуючи вас свіжими та енергійними.
5 Протигрибкові властивості
Ви можете приготувати сік з цієї ягоди, вона містить багато корисних компонентів, найголовніший – це потужна антибактеріальна сполука, що називається солаветивон. Ці потужні засоби забезпечують велику підтримку зменшення антитіл, пов'язаних з алергічними реакціями. Наявність найпотужнішого протизапального агента бета-ситостеролу, який запобігає подагрі та іншим запальним розладам. Сік ягід Годжі – чудовий напій для міцної та здорової імунної системи. Ви знаєте, хлопці, він містить полісахариди lyceum labarum, які є рушієм міцної системи імунітету.
4 ягоди годжі, які допомагають знизити вагу
Це досить цікавий факт, схуднення – це те, що кожен пробував у певний момент свого життя. На ринку існує багато продуктів, які стверджують, що вони дуже корисні для схуднення. Але ми представляємо тут природний трюк, який допомагає вам втратити вагу. Ягоди годжі багаті клітковиною, і чи знаєте ви, майже 21 відсоток цього фрукта складається з клітковини. Важливість їжі з високим вмістом клітковини полягає в тому, що вони легко контролюють рівень цукру в крові, а також апетит.
Як я вже згадував вище, ягоди годжі багаті клітковиною, тому вони допомагають нам відчувати себе енергійними протягом довших періодів, а також зменшують попит на споживання їжі. Хром у ягодах допомагає контролювати рівень цукру в крові, підтримувати м’язову масу, коли ми втрачаємо вагу, і допомагає організму швидше спалювати жир. Ягоди Годжі багаті на такі поживні речовини, як бета-каротин, кальцій, амінокислоти, мікроелементи та вітамін В1. Всі ці поживні речовини дуже допомагають у роботі м’язів та зменшенні токсинів в організмі.
3 Холестерин
Найбільша ворожнеча серцево-судинних розладів здебільшого пов'язана з холестерином. Холестерин може бути викликаний жировими відкладеннями, які звужують кровотік, отже, кровопостачання інших органів зменшується, і це було б дуже небезпечно для здоров'я. Протизапальний засіб Бета-ситостерин в годжі ягоди знижують рівень холестерину в крові і забезпечує захист від серцево – судинних захворювань. Цей протизапальний засіб також застосовувався при лікуванні астми, алергії, випадіння волосся, синдрому хронічної втоми, ревматоїдного артриту та вовчака.
2 Джерело заліза
Коли ми замислюємось над продуктами харчування, найкращими джерелами заліза, тоді ім’я шпинату швидко спадає на думку. Одне з найдивовижніших переваг для здоров’я ягід годжі – це лише розуміння цього прикладу, оскільки унція шпинату забезпечує 4% вашої добової потреби в залізі, тоді як унція ягід годжі забезпечує 14%. Сор для задоволення потреби заліза в організмі Ягоди годжі – прекрасне джерело.
1 Зниження ризику раку
Ягоди годжі збагачені сильними антиоксидантами, які усувають з крові вільні радикали, що викликають рак. Рак – це злоякісне захворювання людини, яке постало перед багатьма проблемами в сучасну епоху. Якісне кількість регулярного споживання ягід Годжі виявилося необхідним для запобігання випадкам мутації клітин. Ягоди містять велику кількість антиоксидантів, званих поліфенолами, які є неймовірним суперником проти раку. Природним чином ви можете врятувати себе від цієї шкідливої хвороби, ягоди Годжі розщеплюють клітини пухлини, а її неповторні полісахариди запобігають генетичним мутаціям, як результат, запобігаючи ризику раку. Ягоди годжі чудово тримають під контролем побічні ефекти хіміотерапії та опромінення.