Come acquisire fiducia – 9 casi di studio su ciò che funziona

Cerchi consigli su come acquisire sicurezza?

Recentemente ho avuto l'ispirazione di intervistare persone che conosco e ammiro (inclusi mentori, contatti professionali e persone nella mia rete personale) che sono sicure di sé e che dimostrano fiducia nell'agire, correre rischi, affrontare paure e fare cose nella vita che sono significativo, importante e gioioso per loro.

Volevo IMPARARE…

• COME hanno risolto dubbi su se stessi, problemi di autostima o problemi di fiducia in se stessi?
• COSA li ha aiutati a rafforzare la loro fiducia?

Questi casi di studio provengono da un mix uniforme di estroversi e introversi, uomini e donne, che abbracciano una fascia di età di 50 anni, inclusi diversi paesi, educazioni, esperienze, sfide della vita e carriere.

9 temi comuni per costruire fiducia

9 temi comuni sono emersi dalle conversazioni che ho avuto con queste persone gentili che hanno condiviso con me le loro esperienze. Li ho riassunti di seguito per una facile consultazione:

1. Accettazione di sé
2. Mentalità, atteggiamento e parlare di sé
3. Feedback positivo di altre persone (lode, supporto, feedback)
4. Amare quello che fai
5. Una sana prospettiva sul rischio, la paura e il fallimento
6. Traendo forza dalle precedenti sfide della vita
7. Fede
8. Fare piccoli passi
9. Connetterti regolarmente con il tuo io interiore

Lo scopo di questo articolo è condividere le note (sotto) delle mie conversazioni con queste persone (brevi interviste informali), in modo da poter dare un'occhiata alla realtà delle persone che hanno superato i dubbi su se stessi e le ripensamenti e sono in grado di resistere in questo mondo con la fiducia di essere chi sono veramente e di fare ciò che vogliono veramente con le loro vite preziose. Possiamo tutti imparare molto gli uni dagli altri se ci prendiamo il tempo per avere conversazioni che contano!

Lezioni da conversazioni con persone sicure

Persona n. 1

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza?

È una grande parte di esso. Quando non accettavo parti di me stesso, potevo fingere di avere fiducia, ma non ho mai sentito veramente quella profonda fiducia. Una volta che ho accettato tutto me stesso, ho provato più compassione per me stesso e, naturalmente, questo mi ha fatto sentire più a mio agio con le altre persone. Penso di aver smesso di preoccuparmi che altre persone “scoprissero" che avevo difetti, debolezze o parti “cattive”, perché avevo già fatto amicizia con quelle parti di me stesso e non avevo paura di ammettere la mia umanità. Quindi non ho più temeva che le altre persone mi vedessero completamente.

Cosa ha fatto la differenza per essere in grado di accettare te stesso (come hai fatto) per sentirti sicuro?

Rendendomi conto che devi vivere con te stesso 24 x 7 e la vita è un LUNGO viaggio, mi sono stancato di sentirmi in disaccordo con me stesso, è come avere una mini battaglia dentro la tua mente. Quindi ho integrato il pensiero positivo e il dialogo interiore positivo. Ciò genera naturalmente più accettazione di sé e fiducia.

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a creare fiducia e SENTIRSI bene in generale nella vita di tutti i giorni, nonché cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te?

• Il dialogo interiore positivo è stato davvero importante. Mi sono reso conto che tutti sono impegnati a trovare la propria strada in questo mondo e non puoi fare affidamento sulle altre persone per aumentare il tuo senso di sé. Se non ti difendi, potresti correre un grosso rischio seduto ad aspettare che altre persone lo facciano per te. Mi sono anche ammalato e stanco di sentire dubbi e pensieri paurosi nella mia mente, quindi mi sono concentrato molto sull'impostazione della mia mentalità attorno all'empowerment e alla fiducia.
• Accettandomi pienamente, sapendo che va bene avere difetti e debolezze, che va bene non sapere tutto e che tutti abbiamo il permesso di sbagliare. Queste cose non ci rendono meno persone, semplicemente ci rendono umani, e ho capito che chiunque nasconda queste cose su se stesso sembra avere una spavalderia per nasconderlo, o sembra essersi ritirato per paura di questi aspetti di se stesso. Mi sono reso conto che se abbraccio il disordine dell'essere umano e non ho paura di riconoscerlo a me stesso e agli altri, allora non ho nulla da temere o nascondere e mi fa sentire molto più libero e sicuro.
• Mentori/amici/familiari che hanno creduto in me e mi hanno detto di cosa sono capace, che rafforza ciò che leggo e come alleno la mia mente. Quindi non tollero più di stare con persone che giudicano o negative e, per quanto possibile, trascorro il mio tempo solo con persone che la pensano allo stesso modo.
• Fitness/esercizio in quanto migliora il mio umore. Inoltre, sapere che sto facendo le cose per essere bene e forte nel mio corpo fisico mi aiuta a sentirmi bene con me stesso.
• Affrontare le mie paure e fare cose di cui ho paura e vincerle ha accresciuto la mia fiducia. Agendo e facendo cose nuove mi sono sentito più a mio agio con il rischio, l'incertezza e mi sono reso conto di essere molto più capace di quanto pensassi a me stesso.
• Appoggiandomi alla mia fede – che un'amorevole intelligenza divina mi ha creato così come sono per una ragione. Preferisco confidare in quel Potere Superiore (che ha creato tutti i miracoli che vedo intorno a me ogni giorno) invece di confidare nella mia piccola mente rumore, dubbio, paura o giudizio!

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

• Salute (meno stress, meno paura).
• Carriera/lavoro (più divertente, facendo sempre le stesse cose ma con più divertimento e meno angoscia). Affrontare progetti e sforzi più grandi credendo di più in me stesso.
• Lo stile di vita è notevolmente migliorato grazie alla volontà di apportare modifiche e intraprendere nuovi percorsi in vari momenti della vita.

Persona n. 2

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza?

L'accettazione di sé è enorme. È tutto quando si tratta di essere fiduciosi. Quando sei in pace con te stesso e ami chi sei, diventi naturalmente sicuro di te. Non ti importa molto se fallisci in qualcosa, sapendo che anche se fallisci, ti amerai comunque.

Cosa ha fatto la differenza per essere in grado di accettare te stesso (come hai fatto) per sentirti sicuro?

Essere resilienti ti dà accettazione di te stesso.

Lascia che le cose brutte della tua vita siano un capitolo del tuo libro e poi lascialo andare.

Penso alla perdita, al dolore e alle sfide della vita che ho avuto e so che la vita non sarà mai più così brutta, quindi prendi ciò che la vita ti offre e affrontalo, e vai avanti. Le difficoltà della vita vengono con lezioni di vita in loro, prendi le lezioni e non c'è nulla di cui aver paura. Questa resilienza mi ha aiutato ad accettare di più me stessa e ad accettare la vita, e quindi più fiduciosa nell'affrontare ciò che la vita porta.

Abbiamo delle scelte nella vita, in particolare in quei tempi difficili, per rotolare e lasciarti abbattere o alzarti e andare avanti.

È importante riconoscere e accettare che la vita non è una prova generale, abbiamo una possibilità e quando ti rendi conto che puoi emozionarti per quello che vuoi fare.

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a costruire e provare fiducia in te stesso in generale nella vita di tutti i giorni?

• Raggiungere risultati e circondarmi di cose che amo, e so che sono in grado di avere quelle cose perché ho ottenuto ciò che volevo fare per ottenerle, quindi è soddisfacente. Il raggiungimento dei risultati di per sé mi dà fiducia, e poi vedere il flusso dei benefici di quei risultati porta gioia. Che si tratti di far crescere un piccolo albero in giardino che ha impiegato anni per crescere, nutrirsi e ricavarne frutti, fino alla possibilità di acquistare belle cose materiali.
• Le persone di cui mi fido mi dicono "sei fantastico in XYZ" e quindi questo aumenta la mia fiducia. Mi prendo un momento per riconoscere ciò che gli altri vedono in me che io non vedo per me stesso, che mi aiuta a sentirmi sicuro.

Le persone a volte dicono "Voglio la tua fiducia", ma penso a quello che stanno dicendo davvero: "Vorrei essere coraggioso". Quel coraggio che vogliono torna al fatto che abbiamo una possibilità nella vita.

Non dimenticare quanto sei arrivato lontano, tutti i passaggi possono essere visti come vittorie.

Sembra un cliché ma la vita è un viaggio, dobbiamo scegliere il coraggio, svegliarci alla realtà che tutti un giorno moriremo, andare avanti e trarne il meglio, compresi i momenti peggiori.

Scrivi cosa vuoi veramente fare e cosa ti appassiona così tanto. Poi chiediti, perché NON lo stai facendo? Possiamo facilmente essere risucchiati in ciò che la società dice che dovremmo fare e come dovrebbe essere il successo. Ho notato che le persone sicure di sé, quando pensano di fare qualcosa di nuovo, dicono "Come posso farlo e quando?". D'altra parte, le persone che sembrano prive di fiducia, dicono "Come potrei?"

Circondati di persone che ti ricordano che sei capace e che ti fanno buone domande.

Chiediti CHE COS'È LA FIDUCIA PER TE? La tua fiducia è solo essere a tuo agio in quello che sei? Non si tratta di essere fiduciosi con gli altri o di comportarsi in un certo modo che ritieni corrisponda ad altre persone che sono fiduciose. La fiducia può rivelarsi silenziosamente e stare bene con te stesso anche in situazioni in cui non conosci nessuno o niente.

Cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te ?

Senti la paura e fallo comunque. Mi piace chiedere "cosa potrebbe andare storto?" All'inizio della mia carriera mi è stato insegnato: "Se qualcuno ti dice di no, la vita non è finita, fallire non significa che il terreno si aprirà e ti inghiottirà". Dopo aver fatto qualcosa una volta, si crea fiducia, il fallimento è crescita e poi ci si abitua ad agire. Sii d'accordo nel fallire, anche se nessuno lo vuole, si tratta di capire che va bene commettere errori.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie al modo in cui ti sei sostenuto per essere sicuro di te?

La fiducia mi dà la libertà, la libertà di sapere che se fossi bloccato potrei tirarmi fuori, se dovessi trovare un lavoro potrei, e se avessi bisogno di qualcosa potrei capirlo, se dovessi stare da solo potrei. Sono fiducioso di essere pieno di risorse e capace. Credo in me stesso.

Persona n. 3

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza? Come si aumenta l'accettazione di sé?

Non importa con chi sto, sono bravo come la prossima persona, nessuno è migliore o peggiore di me, non importa se sono più istruiti o più intelligenti, siamo sempre uguali.

La mia carriera è stata un lavoro difficile, non è scontato riuscire a fare quel lavoro. Devi credere in te stesso come nessun altro farà, quindi la fiducia in te stesso è la chiave.

Penserei a quali potrebbero essere gli scenari peggiori e questo aiuta a mantenere le cose in prospettiva.

Inoltre, per mantenere l'autoaccettazione, stai lontano dalle persone negative! Non devi essere circondato da persone sicure di sé in quanto tali, ma semplicemente non da persone tossiche.

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a costruire e provare fiducia in te stesso in generale nella vita di tutti i giorni? Cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te?

Ho preso delle occasioni e dei grandi rischi che sarebbero potuti andare male, ma non l'hanno fatto, e quelle cose mi hanno dato più fiducia, quindi ho costruito fiducia attraverso le azioni nel corso degli anni.

Crescendo ho imparato che lavorare sodo nelle cose e non arrendersi è ciò che ti porta lì, quindi ho avuto fiducia in quella filosofia.

Quando stavo facendo qualcosa di nuovo, ero fiducioso perché non sono mai andato perdutamente, parto sempre in piccolo e faccio piccoli passi, sperimento e prendo piccoli rischi, poi se va bene allora vado avanti. Quindi non devi tuffarti a capofitto.

È importante AMARE quello che stai facendo, quella gioia ti dà fiducia. Ho sempre amato quello che facevo e credo che questo mi abbia dato fiducia.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

ho pace. Un grande senso di pace da questo modo di vivere e la mia fiducia, non mi soffermo sulle cose, vado semplicemente avanti e amo quello che sto facendo.

Persona n. 4

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a creare fiducia e SENTIRSI bene in generale nella vita di tutti i giorni, nonché cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te?

La mia fiducia è stata rafforzata dal notare segni/messaggi ripetuti dalla vita che sostenevano la sensazione di ciò che volevo fare. Questo mi fa sentire come se non fossi solo e mi aiuta a fidarmi e ad avere fiducia nella mia idea.

La mia fiducia è stata rafforzata anche dal fatto che altre persone hanno avuto fiducia in me e hanno visto in me la persona che sarebbe stata in grado di fare cose sempre più grandi. Me l'hanno detto, quindi questo mi ha aiutato a vedermi in modo diverso e a sentirmi più sicuro.

Quando si tratta di fiducia per fare cose nuove, ho notato che avrei avuto ispirazione nella mia mente per grandi cose che sono possibili per me nella mia vita, ma poi ho sentito un dubbio su me stesso pensare che è troppo grande o troppo difficile per me. Poi mi viene in mente un'altra ispirazione che è l'idea di un piccolo passo che potrei fare. Quindi è come se la mia intuizione o ispirazione creativa mi mostrasse qualcosa di più semplice da fare per iniziare, dove non devo preoccuparmi dell'enormità del quadro più ampio.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

Tutto questo mi ha aiutato a seguire la mia vocazione/passione. A causa del seguire la mia vocazione e ora fare il lavoro e gli sforzi creativi che amo, sono più felice e quindi tutte le altre aree della mia vita sono migliorate perché ora vivo di più come me stesso.

Persona #5

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza?

Qualunque cosa. Rendersi conto che ti è permesso avere debolezze e difetti, e tutti lo fanno, e che è comunque importante accettarti. Questo aiuta a piacerti di più, ad accettarti e a sentirti sicuro di te.

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a costruire e provare fiducia in te stesso in generale nella vita di tutti i giorni?

La gratitudine è così importante. Ogni giorno rendo grazie per tutte le benedizioni della mia vita, anche per le piccole cose. Questo mi fa sentire bene e mi rendo conto che non importa cosa succede nella vita o cosa faccio o non faccio, ho quelle cose basilari della mia vita di cui essere grato. Queste cose sono buone e affidabili.

Inoltre, circondarmi di positività, brave persone e messaggi positivi è molto utile.

Cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te?

Sono stato in grado di fare cose nuove nella mia vita con fiducia perché sapendo che i tempi difficili ti rendono più forte. Quando hai affrontato le sfide ti rendi conto che diventi più saggio, più forte, più intelligente e che puoi affrontare qualsiasi cosa, quindi è meno spaventoso affrontare cose nuove o cambiamenti. Fare cose nuove e rendersi conto che stai bene, ti fa pensare "qual è la cosa peggiore che può succedere?".

Anche la mentalità e l'atteggiamento sono importanti per avere la giusta prospettiva.

E circondarmi di persone che credono in me e hanno anche un atteggiamento positivo, è davvero importante.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

Qualunque cosa. Relazioni. Felicità. Benessere.

Persona #6

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza?

Qualunque cosa.

Cosa ha fatto la differenza nell'accettare te stesso (come hai fatto) per sentirti sicuro?

• Concentrarmi sulle cose in cui sono bravo e usarle come un modo per sfruttarmi in altre cose che non ho fatto e in cui non sono bravo, per darmi più fiducia.
• Non parlare negativamente con me stesso, rafforzandomi con un discorso positivo su me stesso, essendo il mio miglior sostenitore.

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a costruire e provare fiducia in te stesso in generale nella vita di tutti i giorni?

• L'esercizio fisico e il fitness regolarmente mi aiutano a sentirmi bene con me stesso e questo rafforza la mia fiducia.
• Concentrarsi sulla padronanza della mia mentalità è stato davvero utile, per notare convinzioni, pensieri e discorsi inutili ed essere in grado di cambiarli.
• Sviluppare le mie capacità in diverse aree della mia vita per acquisire competenza, impegnarmi nel tempo, che ti dà sicurezza quando diventi sempre più bravo in qualcosa, che si tratti di cucinare, praticare sport o abilità nel mio lavoro. Fare questo sforzo e migliorare in ogni fase del processo fornisce un senso di fiducia e soddisfazione.

Cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te, come obiettivi, progetti o cambiamenti di vita?

Sapere che il rischio di provare qualcosa di nuovo è piccolo e non c'è un vero svantaggio nel provare anche se fallisci, poiché impari sempre qualcosa di nuovo, quindi niente da perdere, soprattutto se sei intelligente su come apportare modifiche, con piccoli passi.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

Tutte le aree della mia vita sono migliori grazie a una maggiore sicurezza!

Persona #7

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza?

Molto! Anche l'accettazione di sé è sicuramente arrivata con l'età. Crescendo, ho accettato che siamo tutti persone uniche e individuali. E con l'età puoi diventare più sicuro del tuo punto di differenza rispetto ad altre persone e vederlo come un punto di forza, non giudicare le tue differenze.

Con l'età cresci, evolvi e attraversi SFIDE, e queste cose ti rendono più forte.

Anche se ti manca la fiducia nel mezzo di quelle sfide, in seguito finiscono per ALIMENTARE la tua fiducia.

Nel bel mezzo delle sfide della vita quando non accetti te stesso o non sei sicuro di te, ti senti insicuro di te stesso, ti interroghi, va bene, perché quando arrivi dall'altra parte sei più forte.

Cosa ha fatto la differenza per essere in grado di accettare te stesso (come hai fatto) per sentirti sicuro?

Prendendo lezioni dalle sfide che ho affrontato nella vita.

Anche i miei rapporti con i miei figli. Ricevo feedback positivi dai miei figli (e anche da altri adulti) che mi hanno davvero aiutato ad accettarmi. I miei figli sono le prime persone ad accettarmi e a dirmi che mi accettano e mi amano. Loro mi vedono in quel modo, e io non mi vedevo in quel modo, quindi ha adattato la mia percezione di sé.

Inoltre vedo ALTRE persone nella vita che possiedono la loro individualità, le guardano essere sicure della loro unicità, e questo mi dà la forza di vedere che posso accettarmi come diverso dagli altri e abbracciarlo.

Trascorrere del tempo con persone che sono simili a te, quando ti rendi conto che c'è un gruppo di persone come te. La persona con cui passo il tempo è la chiave, solleva la mia vibrazione e questo mi aiuta ad accettare quella parte diversa di me!

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per aiutarti a costruire e provare fiducia in te stesso in generale nella vita di tutti i giorni?

Leggere libri di auto-aiuto mi ha davvero aiutato a sentirmi più sicuro. Mi ha portato a praticare la consapevolezza e le pratiche di amor proprio. Seguo i messaggi positivi sui social media, quindi li leggo e li assorbo, esponendomi a affermazioni positive che aiutano a mantenere la mia mentalità in linea.

Uso anche attività di amore per se stessi che hanno coltivato pace e calma come lo yoga, la natura, le passeggiate sulla spiaggia, la respirazione profonda e i bagni caldi: tutto questo ha contribuito a coltivare anche l'accettazione di sé e la fiducia in se stessi! 

Cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te come nuovi obiettivi, progetti o assunzione di rischi?

Il motivo per cui ho fiducia nell'agire sui miei obiettivi e progetti è perché credo in quello che sto facendo. Non faccio cose nella mia vita o seguo percorsi se non ne sono davvero appassionato, e questo mi dà gioia. Da quell'amore e dall'intuizione sulla cosa in cui mi sto imbarcando, questo aumenta la mia fiducia.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

Sono più fiducioso come genitore ora, la fiducia in me stesso mi ha aiutato a essere una persona migliore con i miei figli. Come genitore in precedenza mi ero sentito giudicato dagli altri, dalla società, da altri genitori, quindi dovevo essere più sicuro di me stesso, e questo ha aiutato il mio ruolo di genitore.

Scelgo di essere fiducioso in modo da poter essere forte per i miei figli quando hanno bisogno di me, difendendo i miei figli e sono cresciuto in quel ruolo e abilità coltivando la mia autostima.

Persona n. 8

Quanto pensi che l'auto-accettazione abbia a che fare con la tua sicurezza?

In realtà sento che la mia fiducia deriva dalla mia auto-accettazione. Più mi sono accettato, più mi sento sicuro. Quindi più sono sicuro di me e più mi accetto! Si supportano a vicenda, quindi sì, sento che sono correlati.

Cosa ti ha aiutato ad accettare te stesso (per sostenere il tuo senso di fiducia)?

Mi impegno per il mio sviluppo e crescita personale, spirituale e professionale. Mi rendo conto che è un viaggio e sono diventato sempre più accettando me stesso mentre cresco, cambio ed evolvo. Sono più tollerante e compassionevole di tutte le parti di me. Più lo faccio, meno giudizioso e impaziente sono con me stesso. Questo supporta il mio senso di fiducia e la fiducia in me stesso.

Quali sono le cose principali che hanno fatto la differenza per te nel costruire, mantenere e sentirti sicuro di te nella vita di tutti i giorni?

Coltivare e bilanciare il mio mondo interiore ed esteriore ha fatto una differenza significativa nel mantenere e costruire sulla mia fiducia. All'interno, più mi connetto con la verità di chi sono, la mia essenza spirituale, la Divinità e il cuore, più sono in pace, a mio agio e connesso con ME. Questo luogo centrato è uno di fiducia, accettazione, potere, pace e amore. Questa è sempre più una priorità per me nella vita. Di conseguenza, il mio mondo esterno, compreso il mio lavoro, espressione, relazioni e contributo, sono radicati nella mia fiducia e nella conoscenza più profonda di chi sono. Mi fido e lo permetto e questo alimenta la mia fiducia e la mia energia.

Riguardo a importanti obiettivi di vita, rischi, progetti, grandi cambiamenti… cosa ti ha dato la fiducia per FARE cose così nuove?

Senti la paura e fallo comunque! Mi sono spesso sentito insicuro, privo di fiducia e paura mentre intraprendevo nuove relazioni, lavori, opportunità, ecc. Tuttavia, poiché apprezzo la crescita e l'apprendimento e sono un po' ribelle, non ho paura di correre rischi, spesso ho saltato nell'ignoto e di conseguenza crebbe.

Facendo proprio la cosa che mi spaventava, nel tempo ho sviluppato fiducia e fiducia in me stesso.

Preferirei creare la mia vita e correre il rischio che le cose non funzionino (a volte non funzionavano e ho commesso degli errori).

Tuttavia ho più potere e conosco e credo in me stesso più che mai perché ho colto queste possibilità.

Mi sono sentito chiamato a un certo livello alla mia grandezza e ho ascoltato quella chiamata, nonostante le volte mi sono sentito invisibile. Ci vuole coraggio e anche il giusto sostegno nella tua vita. Ne vale la pena e ho scoperto che ne valgo la pena.

Quali aree specifiche della tua vita pensi siano significativamente migliorate grazie alla tua capacità di aumentare/alimentare in modo proattivo la tua sicurezza?

Con l'accettazione di sé, l'amor proprio e l'impegno a essere fiducioso, ho attratto relazioni più sane, equilibrate nell'amore e nel dare e avere.

Il mio lavoro e il mio impatto come oratore, coach, facilitatore e talvolta scrittore sono migliorati nel tempo man mano che approfondisco la saggezza e le pratiche (spirituali, fisiche, mentali ed emotive) che rafforzano il mio coraggio, fiducia e fiducia in me stesso.

La fiducia come il coraggio è un muscolo. Devi usarlo, esercitarti, implementarlo affinché diventi più forte. Più possiedo il mio potere e il mio coraggio, più la mia fiducia supporta il mio scopo più grande sul pianeta di aiutare gli altri a evolversi e crescere

Ho fatto molta strada. Avevo dubbi su me stesso, bassa autostima, mi sentivo invisibile e non sentivo di essere importante per la maggior parte della mia giovane vita. Volevo guarire e crescere, sentirmi felice, realizzata, fare la differenza. La mia pazienza e il mio impegno per il mio amor proprio, la guarigione e la scoperta del mio scopo più alto nella mia vita hanno fatto un'enorme differenza in quello che sono oggi. Un giorno alla volta. Conoscere e sentirsi degni e meritevoli può richiedere tempo. Sei unico nel suo genere in questo mondo. Abbraccia quella verità, ama la tua unicità e sappi che funzionerà nel tempo con il giusto supporto e amore da te stesso e dalle persone giuste nella tua vita. In bocca al lupo! Fai il salto per TE!

Persona #9

Quanto ha a che fare l'auto-accettazione con la tua sicurezza?

Personalmente non mi considero una persona molto sicura di sé, anche se la gente pensa che le cose che faccio siano coraggiose.

In parte faccio le cose con sicurezza nella mia vita perché non mi sono sentito molto auto-accettante e quindi sento il bisogno di crescere di più come persona per aiutarmi ad essere più amante di me stesso, auto-accettante e fiducioso. Quindi agisco e faccio cose nuove per coltivarlo ulteriormente in me stesso. Più cose ho fatto, più sono sicuro di poter fare cose nuove.

Mi sento a disagio nel sentirmi troppo a mio agio, quindi sento di dover spingere i limiti per crescere. Quando faccio cose coraggiose o nuovi progetti, cerco di migliorarmi, di imparare qualcosa e di mettermi alla prova.

FARE le cose mi ha aiutato a creare fiducia, ma in realtà non mi sentivo sicuro durante il fare, di solito mi sentivo come la sindrome dell'impostore con una voce dentro che diceva "Non sono una persona che fa XYZ" ma poi dopo averlo fatto, mi rendo conto di essere quella persona che fa cose nuove! Poi sento più fiducia. Quando riconosco che POSSO e FACCIO a fare qualcosa, divento più fiducioso. Sono in grado di essere al di fuori della mia zona di comfort di ciò che penso di poter fare e di riuscire comunque.

Tuttavia, non mi sento sicuro nel momento esatto in cui sto facendo qualcosa, ma posso dire con sicurezza che rifarei qualsiasi cosa senza problemi. La paura dell'ignoto è qualcosa che posso affrontare. L'incertezza e l'incertezza possono migliorare di te, ma io le uso per spingermi e crescere.

Penso che ciò che mi permette di fare le cose con sicurezza anche se non mi considero una persona sicura di sé, è che odio annoiarmi! Non voglio essere bloccato e piccolo, quindi questo mi spinge e mi spinge a fare nuove cose, e mi piace che tu impari così tanto su te stesso e sul mondo quando apporti cambiamenti, provi cose nuove e nuove attività, quindi Lo preferirei piuttosto che rimanere bloccato.

Mi ritrovo anche a fare cose nuove con più sicurezza quando non so cosa sta arrivando, l'ignoto è meglio per me che vedere tutto ciò che dovrei sapere o fare all'inizio, vedendo quanto potrebbe essere difficile! È più facile tuffarsi e iniziare e imparare mentre vado.

Qual è il tuo punto di vista sul fallimento?

Con i progetti che ho fatto, non ho rimpianti nella mia vita perché tutto ciò che faccio mi porta dove sono ora e mi aiuta a crescere. Provare qualcosa e non avere successo NON è un fallimento, è "puoi succhiare ed essere comunque fantastico per farlo e divertirti a farlo".

Se qualcosa non funziona, impari comunque, ad esempio potresti renderti conto che "non fa per te" o hai altro da imparare/esercitare. Non sono attaccato ai risultati, si tratta più del viaggio per me e dell'esperienza della vita.

Cosa ha fatto la differenza per essere in grado di accettare te stesso (come hai fatto) per sentirti sicuro?

Sono stato single per molto tempo, quindi ho imparato a sentirmi a mio agio stando da solo, vivendo da solo e in realtà circondandomi consapevolmente solo di persone davvero brave. Ho scelto di avere persone intorno a me che sapessero che ero capace e che sanno che sarei stato bene in ogni caso, e mi avrebbero semplicemente incoraggiato ad andare avanti.

Quali sono le cose quotidiane che hanno fatto la differenza per aiutarti a costruire e provare fiducia in te stesso in generale?

• Vado al lavoro ogni giorno, 1 ora da solo avendo "tempo per me", così posso riflettere, pensare alle cose, sentirmi connesso a me stesso, ascoltare le cose che mi interessano sui podcast e sicuramente mi calibra per la giornata .
• Provare sempre cose nuove, apprendere nuove abilità e hobby, è così importante.
• Fare cose che mi fanno uscire dalla mia mente e nel mio corpo, quindi attività tattili con le mani – arti, artigianato, giardino, così posso essere più nel momento presente, connesso a me, escluso dal pensiero.

Cosa ti ha dato la sicurezza di FARE cose nuove che erano importanti per te come nuovi obiettivi, correre rischi o apportare cambiamenti alla tua vita?

Sentirsi come se avessi raggiunto la mia zona di comfort è un segno per me di muovermi e cambiare qualcosa, e lo faccio con sicurezza perché lo preferisco all'essere bloccato o troppo a mio agio.

Quali aree della tua vita sono migliorate grazie a questi stimoli di fiducia?

La fiducia mi ha aiutato sul lavoro. Mi sono state date opportunità probabilmente perché ho l'atteggiamento del "fingi finché non ce la faccio". Ha un effetto valanga, in quanto provi qualcosa di nuovo, ti senti bene, poi diventa un ciclo positivo.