Як набути впевненості – 9 прикладів того, що працює

Останнє оновлення Кві 28, 2022

Зміст Сховати

9 загальних тем для зміцнення впевненості

Уроки розмов з впевненими людьми

Шукаєте поради, як завоювати впевненість?

Нещодавно у мене з'явилося натхнення взяти інтерв’ю з людьми, яких я знаю і якими захоплююся (включаючи наставників, професійних контактів і людей з моєї особистої мережі), які впевнені в собі і які демонструють впевненість у здійсненні дій, ризику, зіткненні зі страхами та вчинками в житті значущим, важливим і радісним для них.

Я хотів НАВЧИТИ…

ЯК вони вирішили будь-які сумніви в собі, проблеми з самооцінкою чи самовпевненість?
ЩО допомогло їм зміцнити впевненість?

Ці тематичні дослідження походять від рівномірного поєднання екстравертів та інтровертів, чоловіків і жінок, що охоплюють 50-річний віковий діапазон, включаючи різні країни, виховання, досвід, життєві проблеми та кар’єру.

9 загальних тем для зміцнення впевненості

9 загальних тем випливали з розмов, які я мав із цими добрими людьми, які поділилися зі мною своїм досвідом. Нижче я підсумував їх для зручності:

Самоприйняття
Мислення, ставлення та розмова з самим собою
Позитивні відгуки інших людей (похвала, підтримка, відгук)
Любити те, що ти робиш
Здоровий погляд на ризик, страх і невдачу
Черпає силу з попередніх життєвих випробувань
Віра
Роблячи маленькі кроки
Регулярно спілкуйтеся зі своїм внутрішнім «я».

Мета цієї статті полягає в тому, щоб поділитися нотатками (нижче) з моїх розмов з цими людьми (неформальні короткі інтерв’ю), щоб ви могли зазирнути в реальність людей, які подолали сумніви в собі та здогадувались, і здатні стояти у цьому світі з впевненістю бути тими, ким вони є насправді, і робити те, що дійсно хочуть, зі своїм дорогоцінним життям. Ми всі можемо багато чому навчитися один у одного, якщо приділимо час для важливих розмов!

Уроки розмов з впевненими людьми

Особа №1

Наскільки самоприйняття пов’язане з вашою впевненістю?

Це велика частина цього. Коли я не приймав частини себе, я міг імітувати впевненість, але ніколи не відчував такої глибокої впевненості. Як тільки я прийняв себе всього, я відчув більше співчуття до себе, і, природно, це змусило мене почуватися легше в оточенні інших людей. Мені здається, що я перестав турбуватися про те, що інші люди «дізнаються», що в мене є недоліки, слабкості чи «погані» сторони, тому що я вже подружився з цими частинами себе і не боявся визнати свою людяність. Тому я більше не боявся, що інші люди побачать мене повністю.

Що змінило можливість прийняти себе (як ви це зробили), щоб відчувати себе впевнено?

Усвідомлюючи, що ви повинні жити з собою 24 x 7, а життя — це ДОВГА подорож, я втомився відчувати суперечку з самим собою, це наче мати міні-битву у власному розумі. Тому я інтегрував позитивне мислення та позитивну розмову з собою. Це природно створює більше самоприйняття та впевненості.

Які головні речі, які допомогли вам зміцнити впевненість у собі та загалом почуватися добре в повсякденному житті, а також що додало вам впевненості робити нові речі, які були для вас важливими?

Позитивна саморозмова була дійсно важливою. Я зрозумів, що кожен зайнятий пошуком свого шляху в цьому світі, і ви не можете покладатися на інших людей, щоб підвищити ваше власне відчуття себе. Якщо ви не відстоюєте себе, ви можете ризикувати, сидячи без діла, чекаючи, що інші люди зроблять це за вас. Мені також набридло чути сумніви, страшні думки в своїй голові, тому я багато зосередився на тому, щоб налаштувати своє мислення на розширення можливостей і впевненість.
Повністю прийняти себе, знаючи, що це нормально мати недоліки та слабкості, що нормально не знати всього і що ми всі маємо дозвіл робити помилки. Ці речі не роблять нас менш людьми, вони просто роблять нас людьми, і я зрозумів, що кожен, хто приховує це про себе, здається, або має браваду приховувати це, або, здається, відсторонився від страху перед цими аспектами себе. Я зрозумів, що якщо я приймаю безладність людського життя і не боюся визнавати це собі та іншим, то мені нема чого боятися чи приховувати, і це змушує мене відчувати себе набагато вільнішим і впевненішим.
Наставники/друзі/сім’я, які вірили в мене і розповідають, на що я здатний, що підкріплює те, що я читаю, і як я треную свій розум. Тому я більше не терплю перебування в оточенні людей, які засуджують чи негативно налаштовані, і, наскільки це можливо, проводжу час лише з однодумцями.
Фітнес/фізичні вправи, оскільки це покращує мій настрій. Крім того, знання того, що я роблю все для того, щоб бути здоровим і сильним у своєму фізичному тілі, допомагає мені відчувати себе добре.
Зіткнення зі своїми страхами і те, чого я боюся, і подолання них підвищило мою впевненість. Роблячи дії та роблячи нові речі, я відчував ризики, невизначеність і зрозумів, що я набагато більш здібний, ніж раніше вважав себе.
Спираючись на мою віру – що люблячий божественний розум створив мене таким, яким я є, неспроста. Я вважаю за краще вірити в цю Вищу Силу (яка створила всі чудеса, які я бачу навколо себе щодня), а не довіряти власному невеликому шуму розуму, сумніву, страху чи судженням!

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

Здоров’я (менше стресу, менше страху).
Кар'єра/робота (приємніше, робити те ж саме, але робити це з більшою забавою та меншою тривогою). Берусь за більші проекти та намагання, щоб більше вірити в себе.
Спосіб життя значно покращився завдяки готовності вносити зміни та йти новими шляхами в різні моменти життя.

Особа №2

Наскільки самоприйняття пов’язане з вашою впевненістю?

Самоприйняття є масовим. Це все, коли справа доходить до впевненості. Коли ви перебуваєте в мирі з собою і любите, хто ви є, ви, природно, стаєте впевненими. Вам байдуже, якщо ви в чомусь зазнаєте невдачі, знаючи, що навіть якщо ви зазнаєте невдачі, ви все одно полюбите себе.

Що змінило можливість прийняти себе (як ви це зробили), щоб відчувати себе впевнено?

Витривалість дає вам самоприйняття.

Нехай погані речі у вашому житті стануть розділом у вашій книзі, а потім відпустіть це.

Я думаю про втрату, горе та життєві труднощі, які у мене були, і я знаю, що життя ніколи не буде таким поганим, тому ви берете те, що вам готує життя, впорайтеся з цим і рухайтеся далі. Життєві труднощі приходять із життєвими уроками, бери уроки, і нема чого лякатися. Ця стійкість допомогла мені більше сприймати себе та приймати життя, а отже, впевненіше дивитися на те, що життя несе.

У нас є вибір у житті, особливо в ті важкі часи, перевернутися і дозволити цьому збити вас або встати і йти далі.

Важливо визнати і прийняти, що життя — це не генеральна репетиція, у нас є один шанс на це, і коли ви зрозумієте, що можете захопитися тим, чим хочете займатися.

Які головні речі, які вплинули на те, щоб допомогти вам розвинути та відчути впевненість у собі загалом у повсякденному житті?

Досягати результатів і оточувати себе тим, що мені подобається, і я знаю, що можу мати ці речі, тому що я досяг того, чого хотів зробити, щоб отримати їх, тому це приносить задоволення. Досягнення результатів саме по собі додає мені впевненості, а потім, коли спостерігаю за результатами, приносить радість. Незалежно від того, чи то вирощування маленького деревця в саду, яке потребували років, щоб виростити, доглядати та отримувати з нього плоди, до того, щоб мати можливість купувати приємні матеріальні речі.
Люди, яким я довіряю, кажуть мені «ти чудовий у XYZ», і це підвищує мою впевненість. Я знаходжу момент, щоб визнати те, що інші бачать у мені, чого я не бачу сам, що допомагає мені відчувати себе впевнено.

Люди іноді кажуть: «Я хочу твоєї впевненості», але я думаю, що вони насправді кажуть: «Я хотів би бути сміливим». Цю мужність вони хочуть повернути до того факту, що у нас є один шанс на життя.

Не забувайте, як далеко ви пройшли, усі кроки можна розглядати як виграш.

Звучить кліше, але життя — це подорож, ми повинні вибрати мужність, прокинутися до реальності, що ми всі одного дня помремо, продовжувати це робити і використовувати це якнайкраще, включаючи найгірші часи.

Напишіть, чим ви дійсно хочете займатися і чим ви так захоплені. Тоді запитайте себе, чому ви цього НЕ робите? Ми можемо так легко зануритися в те, що суспільство каже, що ми повинні робити, і як має виглядати успіх. Я помітив, що впевнені люди, думаючи зробити щось нове, кажуть: «Як я можу це зробити і коли?». З іншого боку, люди, яким не вистачає впевненості, кажуть: «Як я міг?»

Оточіть себе людьми, які нагадують вам, що ви здатні, і які задають вам хороші запитання.

Запитайте себе, ЩО ДЛЯ ТЕБЕ ВВЕДЕННЯ? Ваша впевненість просто відчуває себе комфортно в тому, хто ви є? Справа не в тому, щоб бути впевненим перед іншими або поводитися певним чином, який, на вашу думку, відповідає іншим людям, які впевнені в собі. Впевненість може бути тихим, що з’являється і залишаєшся в порядку, навіть у ситуаціях, коли ви нікого або нічого не знаєте.

Що дає вам впевненість робити нові речі, які були для вас важливі?

Відчуйте страх і зробіть це все одно. Мені подобається запитати: «Що може піти не так?» Мене навчили на початку моєї кар’єри: «Якщо хтось скаже тобі «ні», життя ще не закінчене, невдача не означає, що земля відкриється і поглине тебе». Після того, як ви щось зробили один раз, це зміцнює впевненість, невдача — це зростання, а потім ви звикаєте діяти. Будьте добрі щодо невдач, навіть якщо цього ніхто не хоче, це означає розуміти, що робити помилки нормально.

Які сфери вашого життя покращилися завдяки тому, як ви підтримували себе, щоб бути впевненим?

Впевненість дає мені свободу, свободу знати, якщо я застрягну, я зможу вибратися сам, якщо мені потрібно буде влаштуватися на роботу, я зможу, і якщо мені щось потрібно, я можу це зрозуміти, якщо мені доведеться побути на самоті, я зможу. Я впевнений, що я винахідливий і здатний. Я вірю в себе.

Особа №3

Наскільки самоприйняття залежить від вашої впевненості? Як підвищити це самоприйняття?

Неважливо, з ким я, я такий же хороший, як і наступний, ніхто не кращий чи гірший за мене, не важливо, освіченіший він чи розумніший, ми завжди рівні.

Моя кар’єра була важкою роботою, не дано досягти успіху в цій роботі. Ви повинні вірити в себе так, як ніхто інший, тому віра в себе є ключовою.

Я б подумав про те, які можуть бути найгірші сценарії, і це допомагає тримати речі в перспективі.

Крім того, щоб зберегти самоприйняття, тримайтеся подалі від негативних людей! Вам не обов’язково бути поруч із впевненими в собі людьми, але просто не з токсичними людьми.

Які найголовніші речі, які допомогли вам створити та відчути впевненість у собі в повсякденному житті? Ш капелюх дав вам впевненість у тому, щоб РОБИТИ нові речі, які були важливі для вас?

Я ризикував і ризикував, які могли піти погано, але вони не зробили, і ці речі додали мені більше впевненості, тому я зміцнював впевненість завдяки вчинкам протягом багатьох років.

Коли я виріс, я зрозумів, що наполегливо працювати над чимось і не здаватися — це те, що приводить вас до досягнення, тому я довіряв цій філософії.

Коли я робив щось нове, я був упевнений у собі, тому що ніколи не брався з головою, я завжди починаю з малого і роблю маленькі кроки, експериментую і ризикую, а потім, якщо все виглядає добре, я продовжую рухатися далі. Тож вам не доведеться занурюватися головою.

Важливо ЛЮБИТИ те, що ти робиш, ця радість додає тобі впевненості. Мені завжди подобалося те, що я робив, і я вірю, що це додало мені впевненості.

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

я маю спокій. Чудове відчуття спокою від такого способу життя і моєї впевненості, я не зупиняюся на речах, я просто займаюся цим і люблю те, що роблю.

Особа №4

Моя впевненість підвищилася від того, що я помічав повторювані ознаки/повідомлення з життя, які підтримували відчуття того, що я хотів зробити. Це змушує мене відчувати, що я не самотній, і допомагає мені довіряти і мати впевненість у своїй ідеї.

Моя впевненість також підвищилася завдяки тому, що інші люди повірили в мене і побачили в мені людину, яка могла б зробити більше і більше. Вони сказали мені це, тому це допомогло мені побачити себе по-іншому і почути себе впевненіше.

Коли справа доходить до впевненості в нових справах, я помітив, що в голові черпаю натхнення для великих речей, які є для мене можливими в моєму житті, але потім я чув, як сумнів у собі думав, що це занадто велике або занадто важко для мене. Тоді мені спадає на думку ще одне натхнення — ідея маленького кроку, який я міг би зробити. Тож моя інтуїція чи творче натхнення показують мені щось простіше, щоб почати, де мені не доведеться турбуватися про величезну картину.

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

Усе це допомогло мені слідувати своїм покликанням/пристрастю. Завдяки тому, що я виконую своє покликання, а тепер займаюся роботою та творчими починаннями, які мені подобаються, я щасливіший, і тому всі інші сфери мого життя покращилися, тому що тепер я живу більше, як я.

Особа №5

Наскільки самоприйняття пов’язане з вашою впевненістю?

Все. Усвідомлення того, що вам дозволено мати слабкості та недоліки, і всі мають, і що все одно важливо прийняти себе. Це допомагає більше подобатися собі, приймати себе і відчувати впевненість.

Подяка дуже важлива. Кожен день я дякую за всі благословення в моєму житті, навіть маленькі речі. Це змушує мене почувати себе добре і усвідомлювати, що незалежно від того, що відбувається в житті або що я роблю чи не роблю, у мене є основні речі, за які я можу бути вдячний. Ці речі хороші і надійні.

Також дуже корисно оточувати себе позитивом, хорошими людьми та позитивними повідомленнями.

Що додало вам впевненості в тому, щоб РОБИТИ нові важливі для вас речі?

Я зміг впевнено робити нові речі у своєму житті, знаючи, що важкі часи роблять вас сильнішими. Коли ви проходите через труднощі, ви розумієте, що стаєте мудрішими, сильнішими, розумнішими і що ви можете протистояти будь-якому, тому вам менше страшно братися за нові речі або зміни. Роблячи щось нове й усвідомлюючи, що з тобою все добре, змушує думати «що найгірше може статися?».

Розум і ставлення також важливі, щоб мати правильний погляд.

І оточувати себе людьми, які вірять у мене і мають позитивний настрій, дуже важливо.

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

Все. Відносини. Щастя. Благополуччя.

Особа №6

Наскільки самоприйняття залежить від вашої впевненості?

Все.

Що змінило прийняття себе (як ви це зробили), щоб відчувати себе впевнено?

Зосереджуючись на речах, у яких я добре вмію, і використовувати це як спосіб залучити мене до інших речей, які я не робив і в яких не вмію, щоб надати мені більше впевненості.
Не говорити з собою негативно, підбадьорювати себе позитивними розмовами, бути найкращим прихильником.

Регулярні фізичні вправи та фітнес допомагають мені відчувати себе чудово, і це підтримує мою впевненість.
Зосередження на оволодінні своїм мисленням було дуже корисним, щоб помічати некорисні переконання, думки та розмови з собою і мати можливість змінити їх.
Розвиток моїх навичок у різних сферах мого життя, щоб здобути кваліфікацію, докладаючи зусиль з часом, це дає тобі впевненість, коли ти стаєш кращим і кращим у чомусь – чи то приготування їжі, заняття спортом чи навички в моїй роботі. Докладаючи ці зусилля та вдосконалюючись на кожному кроці, ви відчуваєте впевненість і задоволення.

Що додало вам впевненості, щоб РОБИТИ нові речі, які були для вас важливі, як-от цілі, проекти чи зміни в житті?

Знаючи, що ризик спробувати щось нове невеликий і немає реальних негативних наслідків, навіть якщо ви зазнаєте невдачі, оскільки ви завжди дізнаєтесь щось нове, тому нічого не втрачаєте, особливо якщо ви розумно ставитеся до внесення змін, з невеликими кроки.

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

Усі сфери мого життя кращі завдяки більшій впевненості!

Особа №7

Наскільки самоприйняття пов’язане з вашою впевненістю?

Багато! Самоприйняття, безумовно, прийшло з віком. Коли я дорослішав, я визнав, що всі ми унікальні та індивідуальні люди. І з віком ви можете стати більш впевненими у своїй відмінності в порівнянні з іншими людьми, і бачити в цьому силу, а не оцінювати свої відмінності.

З віком ти ростеш, розвиваєшся і проходиш через ВИКЛИКИ, і це робить тебе сильнішим.

Навіть якщо вам не вистачає впевненості в середині цих випробувань, згодом вони підживлюють вашу впевненість.

Серед життєвих труднощів, коли ви не приймаєте себе або не впевнені, відчуваєте невпевненість у собі, ставите себе під сумнів, це нормально, тому що коли ви перебуваєте через іншу сторону, ви стаєте сильнішими.

Що змінило можливість прийняти себе (як ви це зробили), щоб відчувати себе впевнено?

Беру уроки з проблем, з якими я зіткнувся в житті.

А також мої стосунки з дітьми. Я отримую позитивні відгуки від своїх дітей (та й інших дорослих), що дійсно допомогло мені прийняти себе. Мої діти – це перші люди, які прийняли мене і сказали, що приймають і люблять мене. Вони бачать мене таким, а я не бачив себе таким, тому це скоригувало моє самосприйняття.

Крім того, я бачу в житті ІНШИХ людей, які володіють своєю індивідуальністю, спостерігаючи, як вони впевнені у своїй унікальності, і це дає мені можливість побачити, що я можу прийняти себе таким, що відрізняється від інших, і прийняти це.

Проводьте час навколо людей, схожих на вас, коли ви розумієте, що існує група таких же людей, як ви. Те, з ким я проводжу час, є ключовим, це піднімає мою вібрацію, і це допомагає мені прийняти ту іншу частину себе!

Читання книг із самодопомоги дійсно допомогло мені почуватися впевненіше. Це призвело до того, що я практикував уважність і практику любові до себе. Я слідкую за позитивними повідомленнями в соціальних мережах, тому читаю їх і вбираю в себе, наражаючись на позитивні твердження, які допомагають підтримувати своє мислення в руслі.

Я також використовую заняття з любов’ю до себе, які культивують мир і спокій, такі як йога, перебування на природі, прогулянки по пляжу, глибоке дихання та гарячі ванни – все це також допомогло виховувати самоприйняття та впевненість у собі!

Що додало вам впевненості, щоб РОБИТИ нові важливі для вас речі, наприклад нові цілі, проекти чи ризик?

Причина, чому я маю впевненість у здійсненні своїх цілей і проектів, полягає в тому, що я вірю в те, що роблю. Я не роблю чогось у своєму житті та не йду стежками, якщо я дійсно не захоплююся цим, і це приносить мені радість. Ця любов та інтуїція щодо справи, за яку я берусь, підвищують мою впевненість.

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

Зараз я впевненіший як батько, впевненість у собі допомогла мені стати кращою людиною зі своїми дітьми. Як батько, я раніше відчував себе засудженим іншими, суспільством, іншими батьками, тому мені довелося бути більш впевненим у собі, і це допомогло моїй батьківській ролі.

Я вибираю бути впевненим, щоб бути сильним заради своїх дітей, коли вони потребують мене, захищаючи своїх дітей, і я виріс у цій ролі та здібностях, розвиваючи власну впевненість у собі.

Особа №8

Наскільки, на вашу думку, прийняття себе має відношення до вашої впевненості?

Я насправді відчуваю, що моя впевненість походить від мого самоприйняття. Чим більше я приймав себе, тим впевненіше відчуваю себе. Тому чим я впевненіший, тим більше приймаю себе! Вони підтримують один одного, так, я відчуваю, що вони взаємопов’язані.

Що допомогло вам прийняти себе (щоб підтримати ваше почуття впевненості)?

Я відданий своєму особистому, духовному та професійному розвитку та зростанню. Я усвідомлюю, що це подорож, і я все більше і більше сприймаю себе, коли росту, змінююсь і розвиваюся. Я більше сприймаю та співчутливо ставлюся до всіх частин себе. Чим більше я роблю це, тим менше я засуджую і нетерплячий до себе. Це підтримує моє почуття впевненості та віри в себе.

Які головні речі, які зробили для вас різницю у побудові, підтримці та відчуття впевненості в собі в повсякденному житті?

Культивування та балансування мого внутрішнього та зовнішнього світів значно покращило мою впевненість у собі та зміцнило її. З внутрішнього боку, чим більше я з’єднуюся з істиною того, хто я є, моєю духовною сутністю, Божественністю і серцем, тим більше я перебуваю в мирі та легкості та зв’язаний зі МЕНЕМ. Це центральне місце – це місце впевненості, прийняття, сили, миру та любові. Це все більше для мене пріоритет у житті. В результаті мій зовнішній світ, включаючи мою роботу, самовираження, стосунки та внесок, засновані на моїй впевненості та глибшому усвідомленні того, хто я є. Я довіряю і допускаю це, і це підживлює мою впевненість і мою енергію.

Що стосується важливих життєвих цілей, ризиків, проектів, великих змін… що додало вам впевненості робити такі нові речі?

Відчуй страх і все одно зроби це! Я часто відчував невпевненість, брак впевненості та страх, коли я починав нові відносини, роботу, можливості тощо. Але оскільки я ціную зростання та навчання, я трохи бунтар, не боюся ризикувати, я часто стрибав в невідоме і виріс внаслідок цього.

Роблячи саме те, що мене лякало, я з часом розвинув упевненість і віру в себе.

Я вважаю за краще створювати своє життя і ризикувати, що щось не вийде (іноді це не робилося, і я робив помилки).

Однак у мене більше сил, я знаю і вірю в себе більше, ніж будь-коли, тому що я ризикнув.

Я відчув, що на якомусь рівні покликаний до своєї величі, і прислухався до цього покликання, незважаючи на часи, коли я відчував себе невидимим. Для цього потрібна сміливість, а також правильна підтримка у вашому житті. Воно того варте, і я виявив, що я того варте.

Які конкретні сфери вашого життя, на вашу думку, значно покращилися завдяки вашій здатності проактивно підвищувати/годувати свою впевненість?

Завдяки прийняттю себе, любові до себе та прагненню бути впевненим у собі, я залучив здоровіші стосунки, врівноважені в любові, даруванні та бері.

Моя робота та вплив як доповідача, тренера, фасилітатора, а іноді й письменника з часом посилюються, оскільки я поглиблю мудрість і практики (духовні, фізичні, розумові та емоційні), які зміцнюють мою мужність, впевненість і довіру до себе.

Впевненість, як і мужність, – це м'яз. Ви повинні це використовувати, практикувати, реалізовувати, щоб воно ставало сильнішим. Чим більше я володію своєю силою і сміливістю, тим більше моя впевненість підтримує мою більшу мету на планеті допомагати іншим розвиватися і рости

Я пройшов довгий шлях. У мене була невпевненість у собі, низька самооцінка, я відчував себе невидимим і не відчував, що маю значення протягом більшої частини свого молодого життя. Я хотів вилікуватися і рости, відчувати себе щасливим, наповненим, змінювати ситуацію. Моє терпіння і відданість моєму самолюбству, зціленню та відкриттю мого вищого призначення в моєму житті зробили величезну різницю в тому, ким я є сьогодні. Один день. Знання й відчуття того, що ви гідні й заслуговуєте, може зайняти час. Ти єдиний у цьому світі. Прийміть цю істину, полюбіть свою унікальність і знайте, що з часом це вийде з правильною підтримкою і любов’ю від вас самих і правильних людей у вашому житті. Удачі! Зробіть стрибок для ВАС!

Особа №9

Наскільки самоприйняття пов’язане з вашою впевненістю?

Я особисто не вважаю себе дуже впевненою людиною, хоча люди вважають те, що я роблю, сміливим.

Частково я впевнено роблю щось у своєму житті, тому що я не відчуваю себе надто самоприйнятним, і тому я відчуваю, що мені потрібно більше зростати як особистість, щоб допомогти мені бути більш самолюбним, самоприйнятним і впевненим. Тому я вживаю заходів і роблю нові речі, щоб ще більше розвивати це в собі. Чим більше я зробив, тим більше я впевнений, що зможу робити щось нове.

Мені незручно бути занадто комфортно, тому я відчуваю, що мені потрібно розширити межі, щоб рости. Коли я роблю сміливі речі або нові проекти, я прагну вдосконалити себе, чогось навчитися і кинути виклик собі.

РОБИТИ речі допомогли мені зміцнити впевненість, але насправді я не відчував впевненості під час фактичного виконання, зазвичай я відчував себе синдромом самозванця з голосом всередині, який сказав: «Я не людина, яка робить XYZ», але потім після того, як я це роблю, я розумію, що я та людина, яка робить нові речі! Тоді я відчуваю більше впевненості. Коли я визнаю, що МОЖУ і ЗРОБИВ щось зробити, я стаю впевненішим. Я здатний перебувати за межами своєї зони комфорту щодо того, що я думаю, що можу зробити, і все одно досягати успіху.

Хоча я не впевнений у той момент, коли я щось роблю, але можу з упевненістю сказати, що зробив би будь-яку з цих речей знову без проблем. Страх перед невідомим – це те, з чим я можу впоратися. Невпевненість і невпевненість можуть подолати вас, але я використовую це, щоб підштовхнути мене і рости.

Я думаю, що те, що дозволяє мені впевнено робити речі, навіть якщо я не вважаю себе впевненою людиною, це те, що я ненавиджу нудьгувати! Я не хочу бути застряглим і маленьким, тому це спонукає мене, і це спонукає мене робити нові речі, і мені подобається, що ти багато дізнаєшся про себе та світ, коли робиш зміни, пробуючи нові речі та нові види діяльності, тому Я б волів це, ніж залишатися застряглим.

Я також впевненіше роблю нові речі, коли не знаю, що буде, невідоме краще для мене, ніж бачити все, що мені потрібно знати або робити на самому початку, бачачи, як важко це може бути! Легше просто зануритися і почати, і вчитися на ходу.

Яка ваша точка зору на невдачу?

Про проекти, які я зробив, я ні про що не шкодую у своєму житті, тому що все, що я роблю, приводить мене туди, де я зараз, і допомагає мені рости. Спробувати щось, але це не вдається, це НЕ невдача, це «ви можете смоктати і все одно бути чудовим, роблячи це та отримувати задоволення від цього».

Якщо щось не виходить, ви все одно вчитеся, наприклад, ви можете усвідомити, що «це не ваша справа» або вам потрібно більше вчитися/практикуватися. Я не прив’язаний до результатів, це більше для мене подорож і досвід життя.

Що змінило можливість прийняти себе (як ви це зробили), щоб відчувати себе впевнено?

Я довгий час був самотнім, тому навчився відчувати себе комфортно, жити на самоті, а насправді свідомо оточувати себе тільки справді хорошими людьми. Я вирішив, щоб навколо мене були люди, які знали, що я здібний, і які знають, що зі мною все буде добре, незважаючи ні на що, і просто заохочували б мене продовжувати.

Які повсякденні речі допомагають вам розвинути та відчути впевненість у собі загалом?

Я щодня ходжу на роботу пішки, 1 годину сам, маючи «своєчасне», тож я можу подумати, подумати про речі, відчувати себе пов’язаним із собою, слухати те, що мене цікавить, у подкастах, і це, безперечно, налаштує мене на день .
Постійно пробувати щось нове, вивчати нові навички та хобі, це так важливо.
Робити речі, які виводять мене з розуму і потрапляють у моє тіло, тактильні заняття руками – мистецтво, ремесла, сад, щоб я міг бути більше в теперішньому моменті, пов’язаний зі собою, відсторонений від мислення.

Що додало вам впевненості, щоб РОБИТИ нові важливі для вас речі, як-от нові цілі, ризикувати чи змінювати життя?

Відчуття, ніби я потрапив у свою зону комфорту, є для мене знаком рухатися і щось змінити, і я роблю це впевнено, тому що я віддаю перевагу цьому, ніж застряганню або занадто комфортному.

Які сфери твого життя покращилися завдяки цим зміцненням впевненості?

Впевненість допомогла мені в роботі. Мені надали можливості, мабуть, тому, що я ставлюся «підробити, поки не встигну». Це має ефект сніжної кулі, коли ви пробуєте щось нове, почуваєтеся добре, потім це стає позитивним циклом.

Джерело запису: www.thedailypositive.com