Jak zyskać pewność siebie — 9 przykładów tego, co działa

Szukasz wskazówek, jak zdobyć pewność siebie?

Ostatnio zainspirowało mnie przeprowadzenie wywiadów z osobami, które znam i podziwiam (w tym mentorami, kontaktami zawodowymi i osobami z mojej sieci osobistej), które są pewne siebie i wykazują pewność w podejmowaniu działań, podejmowaniu ryzyka, stawianiu czoła lękom i robieniu w życiu rzeczy, które są dla nich znaczące, ważne i radosne.

Chciałem się nauczyć…

• W JAKI SPOSÓB rozwiązali wszelkie wątpliwości, problemy z poczuciem własnej wartości lub problemy z pewnością siebie?
• CO pomogło im nabrać pewności siebie?

Te studia przypadków pochodzą od równej mieszanki ekstrawertyków i introwertyków, mężczyzn i kobiet, obejmującej 50-letni przedział wiekowy, w tym różne kraje, wychowanie, doświadczenia, wyzwania życiowe i kariery.

9 wspólnych motywów budowania pewności siebie

Z rozmów, które przeprowadziłem z tymi życzliwymi ludźmi, którzy podzielili się ze mną swoimi doświadczeniami, wyłoniło się 9 wspólnych tematów. Podsumowałem je poniżej dla łatwego odniesienia:

1. Samoakceptacja
2. Sposób myślenia, nastawienie i rozmowa z samym sobą
3. Pozytywne opinie innych osób (pochwała, wsparcie, informacja zwrotna)
4. Kochać to, co robisz
5. Zdrowe spojrzenie na ryzyko, strach i porażkę
6. Czerpanie siły z wcześniejszych wyzwań życiowych
7. Wiara
8. Stawianie małych kroków
9. Regularne łączenie się ze swoim wnętrzem

Celem tego artykułu jest podzielenie się notatkami (poniżej) z moich rozmów z tymi osobami (nieformalne krótkie wywiady), abyś mógł rzucić okiem na rzeczywistość ludzi, którzy przezwyciężyli zwątpienie i zgadywanie, i są w stanie stać w tym świecie z pewnością bycia tym, kim naprawdę są i robienia tego, co naprawdę chcą ze swoim cennym życiem. Wszyscy możemy się wiele od siebie nauczyć, jeśli poświęcimy czas na ważne rozmowy!

Lekcje z rozmów z pewnymi siebie ludźmi

Osoba nr 1

Ile samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie?

To duża część tego. Kiedy nie akceptowałem części siebie, mogłem udawać pewność siebie, ale nigdy tak naprawdę nie czułem tej głębokiej pewności siebie. Kiedy zaakceptowałem siebie w całości, poczułem więcej współczucia dla siebie, co naturalnie sprawiło, że poczułem się bardziej swobodnie wśród innych ludzi. Chyba przestałam się martwić, że inni ludzie „dowiedzą się", że mam wady, słabości czy „złe” strony, bo już się z tymi częściami siebie zaprzyjaźniłam i nie bałam się przyznać do swojego człowieczeństwa. bałem się, że inni ludzie zobaczą mnie w pełni.

Co wpłynęło na to, że byłeś w stanie zaakceptować siebie (jak to zrobiłeś), aby czuć się pewnie?

Zdając sobie sprawę, że musisz żyć ze sobą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a życie to DŁUGA podróż, zmęczyło mnie poczucie niezgody ze sobą, to jak mini bitwa we własnym umyśle. Zintegrowałem więc pozytywne myślenie i pozytywne mówienie do siebie. To w naturalny sposób generuje większą samoakceptację i pewność siebie.

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować pewność siebie i ogólnie POCZUĆ się dobrze w codziennym życiu, a także co dało ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla ciebie ważne?

• Pozytywna rozmowa wewnętrzna była naprawdę ważna. Zdałem sobie sprawę, że każdy jest zajęty szukaniem własnej drogi na tym świecie i nie można polegać na innych ludziach, aby wzmocnili swoje poczucie własnej wartości. Jeśli nie bronisz siebie, możesz podjąć duże ryzyko, siedząc i czekając, aż inni zrobią to za ciebie. Miałem też dość słuchania zwątpienia, przerażających myśli w moim umyśle, więc bardzo skupiłem się na ustawieniu mojego sposobu myślenia wokół wzmocnienia i pewności siebie.
• Akceptacja siebie w pełni, świadomość, że można mieć wady i słabości, że nie można wszystkiego wiedzieć i że każdy z nas ma prawo do popełniania błędów. Te rzeczy nie czynią nas mniej ludźmi, po prostu czynią nas ludźmi i zdałem sobie sprawę, że każdy, kto ukrywa te rzeczy o sobie, wydaje się albo mieć brawurę, by to ukryć, albo wydaje się, że wycofał się ze strachu przed tymi aspektami samego siebie. Uświadomiłem sobie, że jeśli akceptuję bałagan bycia człowiekiem i nie boję się przyznać do tego sobie i innym, to nie mam się czego bać ani ukrywać, a to sprawia, że ​​czuję się o wiele bardziej wolny i pewny siebie.
• Mentorzy/przyjaciele/rodzina, którzy we mnie wierzyli i mówili mi, do czego jestem zdolny, wzmacniają to, co czytam i jak trenuję swój umysł. Dlatego nie toleruję już przebywania w pobliżu ludzi, którzy są osądzający lub negatywnie nastawieni, i w miarę możliwości spędzam czas tylko z ludźmi, którzy myślą podobnie.
• Fitness/ćwiczenia, ponieważ poprawiają mój nastrój. Dodatkowo świadomość, że robię rzeczy, aby być zdrowym i silnym fizycznie, pomaga mi czuć się dobrze ze sobą.
• Stawianie czoła moim lękom i robienie rzeczy, których się boję, i pokonywanie ich, wzmocniło moją pewność siebie. Podejmując działania i robiąc nowe rzeczy, poczułem się bardziej komfortowo z ryzykiem, niepewnością i zdałem sobie sprawę, że jestem o wiele bardziej zdolny, niż kiedyś sobie przypisywałem.
• Opierając się na mojej wierze – że kochająca boska inteligencja stworzyła mnie taką, jaka jestem z jakiegoś powodu. Wolę ufać tej Sile Wyższej (która stworzyła wszystkie cuda, które widzę wokół siebie każdego dnia) niż ufać mojemu własnemu szumowi umysłu, zwątpieniu, strachowi lub osądowi!

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

• Zdrowie (mniej stresu, mniej strachu).
• Kariera/praca (bardziej przyjemna, robienie wciąż tych samych rzeczy, ale z większą zabawą i mniejszym niepokojem). Podejmowanie się większych projektów i przedsięwzięć jako większej wiary w siebie.
• Styl życia znacznie się poprawił dzięki gotowości do zmian i wchodzenia na nowe ścieżki w różnych momentach życia.

Osoba nr 2

Ile samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie?

Samoakceptacja jest ogromna. To wszystko, jeśli chodzi o pewność siebie. Kiedy jesteś w zgodzie ze sobą i kochasz to, kim jesteś, naturalnie stajesz się pewny siebie. Nie przejmujesz się tak bardzo, jeśli coś ci się nie uda, wiedząc, że nawet jeśli ci się nie uda, i tak będziesz siebie kochać.

Co wpłynęło na to, że byłeś w stanie zaakceptować siebie (jak to zrobiłeś), aby czuć się pewnie?

Bycie odpornym daje samoakceptację.

Niech złe rzeczy w twoim życiu będą rozdziałem w twojej książce, a potem odpuść.

Myślę o stracie, żalu i życiowych wyzwaniach, które mnie spotkały, i wiem, że życie już nigdy nie będzie takie złe, więc weź to, co życie ci narzuca, pogódź się z tym i idź dalej. Trudności życiowe mają w sobie lekcję życia, weź ją i nie ma się czego bać. Ta odporność pomogła mi bardziej zaakceptować siebie i życie, a przez to z większą pewnością siebie, by stawić czoła temu, co przynosi życie.

W życiu mamy do wyboru, szczególnie w tych trudnych czasach, odwrócić się i pozwolić, by cię to powaliło, lub wstać i iść dalej.

Ważne jest, aby przyznać i zaakceptować, że życie to nie próba generalna, mamy tylko jedną szansę, a kiedy zdasz sobie sprawę, że możesz ekscytować się tym, co chcesz robić.

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować i ogólnie poczuć pewność siebie w codziennym życiu?

• Osiąganie wyników i otaczanie się rzeczami, które kocham, i wiem, że mogę je mieć, ponieważ osiągnąłem to, co chciałem zrobić, aby je zdobyć, więc to jest satysfakcjonujące. Osiąganie rezultatów samo w sobie daje mi pewność siebie, a potem obserwowanie płynących z nich korzyści przynosi radość. Niezależnie od tego, czy chodzi o wyhodowanie małego drzewka w ogrodzie, którego wyhodowanie i pielęgnowanie zajęło lata, czy uzyskanie z niego owoców, aż po możliwość kupowania ładnych rzeczy materialnych.
• Ludzie, którym ufam, mówią mi „jesteś niesamowity w XYZ”, co podnosi moją pewność siebie. Poświęcam chwilę na przyznanie się do tego, co inni widzą we mnie, czego ja nie widzę u siebie, co pomaga mi czuć się pewnie.

Ludzie czasami mówią „Chcę twojej pewności siebie”, ale myślę, że tak naprawdę mówią: „Chciałbym być odważny”. Ta odwaga, której chcą, wraca do faktu, że mamy jedną szansę na życie.

Nie zapomnij, jak daleko zaszedłeś, wszystkie kroki można uznać za wygrane.

Brzmi to banalnie, ale życie jest podróżą, musimy wybrać odwagę, obudzić się w rzeczywistości, że wszyscy kiedyś umrzemy, iść dalej i jak najlepiej wykorzystać to, nawet w najgorszych chwilach.

Napisz, co naprawdę chcesz robić i co Cię tak pasjonuje. Następnie zadaj sobie pytanie, dlaczego tego NIE robisz? Tak łatwo możemy dać się wciągnąć w to, co społeczeństwo mówi, że powinniśmy robić i jak powinien wyglądać sukces. Zauważyłem, że pewni siebie ludzie, rozważając zrobienie czegoś nowego, pytają: „Jak MOGĘ to zrobić i kiedy?”. Z drugiej strony ludzie, którym wydaje się, że brakuje im pewności siebie, mówią: „Jak mogłem?”

Otaczaj się ludźmi, którzy przypominają ci, że jesteś zdolny i którzy zadają ci dobre pytania.

Zadaj sobie pytanie CZYM JEST DLA CIEBIE PEWNOŚĆ? Czy twoja pewność siebie wynika po prostu z tego, kim jesteś? Nie chodzi o to, by być pewnym innych lub zachowywać się w określony sposób, który Twoim zdaniem pasuje do innych ludzi, którzy są pewni siebie. Pewność siebie może być cichym pokazaniem się i byciem w porządku ze sobą, nawet w sytuacjach, gdy nie znasz nikogo ani niczego.

Co daje Ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla Ciebie ważne?

Poczuć strach i zrobić to tak czy inaczej. Lubię pytać: „co może pójść nie tak?” Nauczono mnie na początku mojej kariery: „Jeśli ktoś ci odmówi, życie się nie skończy, porażka nie oznacza, że ​​ziemia się otworzy i cię pochłonie”. Gdy raz coś zrobisz, buduje to pewność siebie, porażka to wzrost, a potem przyzwyczajasz się do działania. Pogódź się z porażką, nawet jeśli nikt tego nie chce, chodzi o zrozumienie, że popełnianie błędów jest w porządku.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie ze względu na sposób, w jaki wspierałeś siebie, aby być pewnym siebie?

Pewność siebie daje mi wolność, wolność, by wiedzieć, że gdybym utknął, mógłbym się wydostać, gdybym musiał znaleźć pracę, mógłbym to zrobić, a gdybym czegoś potrzebował, mógłbym to rozgryźć, gdybym musiał być sam, mógłbym. Jestem przekonany, że jestem zaradny i zdolny. Wierzę w siebie.

Osoba nr 3

Jak bardzo samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie? Jak wzmocnić tę samoakceptację?

Nie ma znaczenia, z kim jestem, jestem tak dobry jak druga osoba, nikt nie jest lepszy ani gorszy ode mnie, nie ma znaczenia, czy są bardziej wykształceni, czy mądrzejsi, zawsze jesteśmy równi.

Moja kariera była trudną pracą, nie jest rzeczą oczywistą, aby odnieść sukces w tej pracy. Musisz wierzyć w siebie jak nikt inny, więc wiara w siebie jest kluczem.

Pomyślałbym o tym, jakie mogą być najgorsze scenariusze, i to pomaga zachować perspektywę.

Ponadto, aby zachować samoakceptację, trzymaj się z dala od negatywnych ludzi! Nie musisz być w pobliżu pewnych siebie ludzi jako takich, ale po prostu nie toksycznych ludzi.

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować i ogólnie poczuć pewność siebie w codziennym życiu? Cz a dodała Ci pewności siebie, by ROBIĆ nowe rzeczy, które były dla Ciebie ważne?

Podjąłem ryzyko i duże ryzyko, które mogło pójść źle, ale tak się nie stało, a te rzeczy dały mi więcej pewności siebie, więc budowałem pewność siebie poprzez działania na przestrzeni lat.

Dorastając nauczyłem się, że ciężka praca nad rzeczami i niepoddawanie się jest tym, co cię tam prowadzi, więc miałem zaufanie do tej filozofii.

Kiedy robiłem coś nowego, byłem pewny siebie, ponieważ nigdy nie szedłem na łeb na szyję, zawsze zaczynam od małych kroków i stawiam małe kroki, eksperymentuję i podejmuję małe ryzyko, a jeśli wygląda to dobrze, to idę dalej. Więc nie musisz nurkować od razu.

Ważne jest, aby KOCHAĆ to, co się robi, ta radość daje pewność siebie. Zawsze kochałem to, co robiłem i wierzę, że to dodało mi pewności siebie.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

mam spokój. Ogromne poczucie spokoju z tego sposobu życia i moja pewność siebie, nie rozmyślam nad rzeczami, po prostu radzę sobie z tym i kocham to, co robię.

Osoba #4

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować pewność siebie i ogólnie POCZUĆ się dobrze w codziennym życiu, a także co dało ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla ciebie ważne?

Moja pewność siebie została wzmocniona przez zauważanie powtarzających się znaków/wiadomości z życia, które wspierały poczucie tego, co chcę robić. To sprawia, że ​​czuję, że nie jestem sam i pomaga mi zaufać i mieć zaufanie do mojego pomysłu.

Moja pewność siebie została również wzmocniona dzięki innym ludziom, którzy we mnie wierzyli i widzieli we mnie osobę, która będzie w stanie zrobić więcej i większe rzeczy. Powiedzieli mi to, co pomogło mi spojrzeć na siebie inaczej i poczuć się pewniej.

Jeśli chodzi o pewność siebie przy robieniu nowych rzeczy, zauważyłem, że w mojej głowie pojawiają się inspiracje do wielkich rzeczy, które są dla mnie możliwe w moim życiu, ale wtedy słyszę zwątpienie w siebie, że jest to dla mnie za duże lub za trudne. Potem przychodzi mi do głowy kolejna inspiracja, to pomysł na mały mały krok, który mógłbym zrobić. Więc to tak, jakby moja intuicja lub twórcza inspiracja podpowiadała mi coś prostszego, aby zacząć, gdzie nie muszę się martwić ogromem szerszego obrazu.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

To wszystko pomogło mi podążać za moim powołaniem/pasją. Dzięki temu, że podążam za swoim powołaniem, a teraz wykonuję pracę i twórcze przedsięwzięcia, które kocham, jestem szczęśliwsza, a wszystkie inne obszary mojego życia uległy poprawie, ponieważ teraz żyję bardziej jak moja prawdziwa ja.

Osoba #5

Ile samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie?

Wszystko. Uświadomienie sobie, że wolno mieć słabości i wady, i że każdy je ma, i że mimo wszystko ważne jest, aby zaakceptować siebie. To pomaga bardziej polubić siebie, zaakceptować siebie i poczuć pewność siebie.

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować i ogólnie poczuć pewność siebie w codziennym życiu?

Wdzięczność jest bardzo ważna. Każdego dnia dziękuję za wszystkie błogosławieństwa w moim życiu, nawet za małe rzeczy. To sprawia, że ​​czuję się dobrze i uświadamiam sobie, że bez względu na to, co dzieje się w życiu, co robię lub czego nie robię, mam w życiu te podstawowe rzeczy, za które mogę być wdzięczny. Te rzeczy są dobre i niezawodne.

Również otaczanie się pozytywnością, dobrymi ludźmi i pozytywnymi wiadomościami jest bardzo pomocne.

Co dało ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla ciebie ważne?

Byłem w stanie robić nowe rzeczy w moim życiu z pewnością siebie, ponieważ wiedziałem, że trudne czasy czynią cię silniejszym. Kiedy przechodzisz przez wyzwania, zdajesz sobie sprawę, że stajesz się mądrzejszy, silniejszy, mądrzejszy i że możesz stawić czoła każdemu, więc podejmowanie nowych rzeczy lub zmian jest mniej przerażające. Robienie nowych rzeczy i uświadamianie sobie, że wszystko jest w porządku, sprawia, że ​​myślisz „co najgorszego może się wydarzyć?”.

Ważny jest również sposób myślenia i nastawienie, aby mieć właściwy pogląd.

A otaczanie się ludźmi, którzy we mnie wierzą i mają pozytywne nastawienie, jest naprawdę ważne.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

Wszystko. Relacje. Szczęście. Dobre samopoczucie.

Osoba #6

Jak bardzo samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie?

Wszystko.

Co wpłynęło na zaakceptowanie siebie (jak to zrobiłeś), aby poczuć się pewnie?

• Skupienie się na rzeczach, w których jestem dobry i wykorzystanie ich jako sposobu na wykorzystanie mnie do innych rzeczy, których nie zrobiłem i w których nie jestem dobry, aby dodać mi pewności siebie.
• Nie mówić do siebie negatywnie, wzmacniać się pozytywnym mówieniem do siebie, być moim najlepszym wsparciem.

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować i ogólnie poczuć pewność siebie w codziennym życiu?

• Regularne ćwiczenia i fitness pomagają mi czuć się świetnie i wzmacniają moją pewność siebie.
• Skupienie się na opanowaniu mojego sposobu myślenia było naprawdę pomocne, aby zauważyć nieprzydatne przekonania, myśli i rozmowę wewnętrzną oraz móc je zmienić.
• Rozwijanie moich umiejętności w różnych obszarach mojego życia, aby osiągnąć biegłość, wkładanie wysiłku w czasie, daje pewność siebie, gdy stajesz się w czymś coraz lepszy – czy to w gotowaniu, uprawianiu sportu, czy w umiejętnościach w mojej pracy. Włożenie tego wysiłku i doskonalenie się na każdym kroku daje poczucie pewności i satysfakcji.

Co dało ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla ciebie ważne, takie jak cele, projekty lub zmiany w życiu?

Świadomość, że ryzyko spróbowania czegoś nowego jest niewielkie i nie ma żadnych przeciwwskazań, aby spróbować, nawet jeśli ci się nie uda, ponieważ zawsze uczysz się czegoś nowego, więc nic do stracenia, zwłaszcza jeśli mądrze podchodzisz do wprowadzania zmian, z małymi kroki.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

Wszystkie dziedziny mojego życia są lepsze dzięki większej pewności siebie!

Osoba #7

Ile samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie?

Dużo! Samoakceptacja z pewnością też przyszła z wiekiem. Z wiekiem zaakceptowałem fakt, że wszyscy jesteśmy wyjątkowymi i indywidualnymi ludźmi. Z wiekiem możesz nabrać pewności co do swojej odmienności w porównaniu z innymi ludźmi i postrzegać to jako siłę, a nie ocenianie różnic.

Z wiekiem rośniesz, ewoluujesz i przechodzisz przez WYZWANIA, a te rzeczy czynią cię silniejszym.

Nawet jeśli brakuje ci pewności siebie w środku tych wyzwań, później one w końcu KARMIĄ twoją pewność siebie.

W środku wyzwań życiowych, kiedy nie akceptujesz siebie lub nie jesteś pewny siebie, czujesz się niepewny, kwestionujesz siebie, to jest w porządku, ponieważ kiedy przechodzisz przez drugą stronę, stoisz silniejszy.

Co wpłynęło na to, że byłeś w stanie zaakceptować siebie (jak to zrobiłeś), aby czuć się pewnie?

Wyciąganie wniosków z wyzwań, którym stawiałem czoła w życiu.

Również moje relacje z dziećmi. Dostaję pozytywne opinie od moich dzieci (i innych dorosłych też), co naprawdę pomogło mi zaakceptować siebie. Moje dzieci są pierwszymi ludźmi, którzy mnie akceptują i mówią mi, że mnie akceptują i kochają. Widzą mnie w ten sposób, a ja nie widziałem siebie w ten sposób, więc to zmieniło moje postrzeganie siebie.

Poza tym widzę INNYCH ludzi w życiu, którzy są właścicielami swojej indywidualności, obserwuję, jak są pewni swojej wyjątkowości, a to daje mi siłę, aby zobaczyć, że mogę zaakceptować siebie jako innego niż inni i zaakceptować to.

Spędzanie czasu z ludźmi podobnymi do ciebie, gdy zdajesz sobie sprawę, że istnieje grupa ludzi takich samych jak ty. To, z kim spędzam czas, jest kluczowe, podnosi moje wibracje i pomaga mi zaakceptować tę inną część mnie!

Jakie są najważniejsze rzeczy, które pomogły ci zbudować i ogólnie poczuć pewność siebie w codziennym życiu?

Czytanie książek samopomocowych naprawdę pomogło mi poczuć się pewniej. Doprowadziło mnie to do praktykowania uważności i praktyk miłości własnej. Śledzę pozytywne komunikaty w mediach społecznościowych, więc czytam je i wchłaniam, narażając się na pozytywne komunikaty, które pomagają utrzymać mój sposób myślenia w ryzach.

Korzystam również z zajęć związanych z miłością do siebie, które kultywują spokój i spokój, takich jak joga, przebywanie na łonie natury, spacery po plaży, głębokie oddychanie i gorące kąpiele – wszystko to pomogło również w kultywowaniu samoakceptacji i pewności siebie! 

Co dało ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla ciebie ważne, takie jak nowe cele, projekty lub podejmowanie ryzyka?

Powodem, dla którego mam pewność, aby podejmować działania w zakresie moich celów i projektów, jest to, że wierzę w to, co robię. Nie robię w życiu rzeczy ani nie podążam ścieżkami, chyba że naprawdę mnie to pasjonuje i sprawia mi to radość. Z tej miłości i intuicji odnośnie tego, w co się angażuję, to zwiększa moją pewność siebie.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

Jestem teraz bardziej pewny siebie jako rodzic, pewność siebie pomogła mi być lepszą osobą z moimi dziećmi. Jako rodzic wcześniej czułem się oceniany przez innych, społeczeństwo, innych rodziców, więc musiałem być bardziej pewny siebie, co pomogło mi w roli rodzica.

Wybieram pewność siebie, aby móc być silnym dla moich dzieci, kiedy mnie potrzebują, stając w ich obronie i dorastałem w tej roli i zdolnościach poprzez kultywowanie własnej pewności siebie.

Osoba #8

Jak myślisz, w jakim stopniu samoakceptacja ma związek z twoją pewnością siebie?

Właściwie czuję, że moja pewność siebie bierze się z samoakceptacji. Im bardziej siebie akceptuję, tym bardziej czuję się pewna siebie. Dlatego im bardziej jestem pewna siebie, tym bardziej siebie akceptuję! Wspierają się nawzajem, więc tak, czuję, że są ze sobą powiązani.

Co pomogło ci zaakceptować siebie (w celu podtrzymania poczucia pewności siebie)?

Dbam o swój rozwój osobisty, duchowy i zawodowy. Zdaję sobie sprawę, że jest to podróż i coraz bardziej akceptuję siebie, gdy dorastam, zmieniam się i ewoluuję. Jestem bardziej akceptujący i współczujący dla wszystkich części mnie. Im częściej to robię, tym mniej osądzam i niecierpliwię się wobec siebie. To wspiera moje poczucie pewności siebie i wiarę w siebie.

Jakie są główne rzeczy, które miały dla ciebie znaczenie w budowaniu, utrzymywaniu i czuciu się pewnym siebie w codziennym życiu?

Kultywowanie i równoważenie mojego wewnętrznego i zewnętrznego świata poczyniło znaczącą różnicę w utrzymaniu i budowaniu mojej pewności siebie. Wewnętrznie, im bardziej łączę się z prawdą o tym, kim jestem, moją duchową esencją, Boskością i sercem, tym bardziej jestem spokojny i zrelaksowany oraz połączony ze MNĄ. To wyśrodkowane miejsce jest miejscem zaufania, akceptacji, mocy, pokoju i miłości. Coraz częściej staje się to dla mnie priorytetem w życiu. W rezultacie mój świat zewnętrzny, w tym moja praca, ekspresja, relacje i wkład, są zakorzenione w mojej pewności siebie i głębszej wiedzy o tym, kim jestem. Ufam i przyzwalam na to, a to napędza moją pewność siebie i energię.

Jeśli chodzi o ważne cele życiowe, ryzyko, projekty, duże zmiany… co dało ci pewność, że ROBISZ takie nowe rzeczy?

Poczuć strach i zrobić to tak czy inaczej! Często czułem się niepewnie, brakowało mi pewności siebie i bałem się, gdy zaczynałem nowe relacje, pracę, możliwości itp. Jednak ponieważ cenię rozwój i naukę i jestem trochę buntownikiem, nie boję się podejmować ryzyka, często skakałem w nieznane i dzięki temu rosła.

Robiąc dokładnie to, co mnie przerażało, z czasem nabrałam pewności siebie i wiary w siebie.

Wolałbym raczej kreować swoje życie i ryzykować, że coś się nie uda (czasami tak się nie działo i popełniałem błędy).

Jednak mam większą moc i wiem i wierzę w siebie bardziej niż kiedykolwiek, ponieważ wykorzystałem te szanse.

Poczułam się w pewnym stopniu powołana do mojej wielkości i słuchałam tego wezwania, pomimo chwil, kiedy czułam się niewidzialna. Wymaga odwagi, a także odpowiedniego wsparcia w życiu. Warto i odkryłem, że jestem tego wart.

Jak myślisz, które konkretne obszary twojego życia uległy znacznej poprawie dzięki twojej zdolności do proaktywnego zwiększania/karmienia pewności siebie?

Dzięki samoakceptacji, miłości do siebie i zaangażowaniu w bycie pewnym siebie, przyciągam zdrowsze relacje, zrównoważone w miłości oraz dawaniu i braniu.

Moja praca i wpływ jako mówcy, trenera, facylitatora, a czasem pisarza, zwiększa się z czasem, gdy pogłębiam mądrość i praktyki (duchowe, fizyczne, mentalne i emocjonalne), które wzmacniają moją odwagę, pewność siebie i zaufanie do siebie.

Pewność siebie, podobnie jak odwaga, jest mięśniem. Trzeba to wykorzystać, ćwiczyć, wdrażać, żeby się wzmocniło. Im bardziej posiadam swoją moc i odwagę, tym bardziej moja pewność siebie wspiera mój większy cel na tej planecie, jakim jest pomaganie innym w ewolucji i wzroście

Przeszedłem długą drogę. Miałem zwątpienie, niską samoocenę, czułem się niewidzialny i nie czułem, że coś znaczym przez większość mojego młodego życia. Chciałem się leczyć i rozwijać, czuć się szczęśliwym, spełnionym, coś zmienić. Moja cierpliwość i zaangażowanie w miłość własną, uzdrawianie i odkrywanie mojego wyższego celu w moim życiu sprawiły ogromną różnicę w tym, kim jestem dzisiaj. Jeden dzień na raz. Świadomość i poczucie, że jesteś godny i godny, może zająć trochę czasu. Jesteś jedyny w swoim rodzaju na tym świecie. Przyjmij tę prawdę, pokochaj swoją wyjątkowość i wiedz, że z czasem wszystko się ułoży z odpowiednim wsparciem i miłością ze strony siebie i właściwych ludzi w twoim życiu. Powodzenia! Zrób skok dla SIEBIE!

Osoba #9

Ile samoakceptacja ma wspólnego z twoją pewnością siebie?

Osobiście nie uważam się za osobę bardzo pewną siebie, chociaż ludzie uważają, że to, co robię, jest odważne.

Częściowo robię pewne rzeczy w moim życiu, ponieważ nie czułem się zbyt samoakceptujący, więc czuję, że muszę bardziej się rozwinąć jako osoba, aby pomóc mi być bardziej kochającym siebie, akceptującym siebie i pewnym siebie. Podejmuję więc działania i robię nowe rzeczy, aby dalej pielęgnować to w sobie. Im więcej rzeczy zrobiłem, tym bardziej jestem przekonany, że mogę robić nowe rzeczy.

Czuję się nieswojo będąc zbyt wygodnym, więc czuję, że muszę przekraczać granice, aby się rozwijać. Kiedy robię odważne rzeczy lub nowe projekty, staram się doskonalić, uczyć się czegoś i stawiać sobie wyzwania.

ROBIENIE rzeczy pomogło mi zbudować pewność siebie, ale tak naprawdę nie czułem pewności podczas faktycznego działania, zwykle czułem się jak syndrom oszusta z głosem w środku mówiącym „nie jestem osobą, która robi XYZ”, ale potem, gdy już to zrobię, Zdaję sobie sprawę, że jestem osobą, która robi nowe rzeczy! Czuję wtedy większą pewność siebie. Gdy uznam, że MOGĘ i ZROBIŁEM coś zrobić, nabieram większej pewności siebie. Jestem w stanie wyjść poza strefę komfortu tego, co myślę, że mogę zrobić i nadal odnieść sukces.

Nie czuję się jednak pewnie w momencie, w którym coś robię, ale mogę śmiało powiedzieć, że zrobiłbym każdą z tych rzeczy ponownie, bez problemu. Strach przed nieznanym to coś, z czym mogę sobie poradzić. Niepewność i niepewność mogą cię pokonać, ale wykorzystuję je, by mnie popychać i rozwijać.

Myślę, że to, co pozwala mi pewnie robić rzeczy, mimo że nie uważam się za osobę pewną siebie, to fakt, że nienawidzę się nudzić! Nie chcę utknąć w miejscu i być małym, więc to mnie napędza i pobudza do robienia nowych rzeczy, i uwielbiam to, że uczysz się tak wiele o sobie i świecie, kiedy wprowadzasz zmiany, próbujesz nowych rzeczy i nowych działań, więc Wolałbym to niż stać w miejscu.

Uważam też, że z większą pewnością siebie robię nowe rzeczy, kiedy nie wiem, co nadchodzi, nieznane jest dla mnie lepsze niż zobaczenie wszystkiego, co musiałbym wiedzieć lub zrobić na początku, widząc, jakie to może być trudne! Łatwiej jest po prostu zanurkować i zacząć, i uczyć się w trakcie.

Jaki jest twój punkt widzenia na porażkę?

Projektów, które zrealizowałem, w ogóle nie żałuję, ponieważ wszystko, co robię, prowadzi mnie do miejsca, w którym jestem teraz i pomaga mi się rozwijać. Próbowanie czegoś i niepowodzenie NIE jest porażką, to „możesz ssać i nadal być niesamowitym, robiąc to i dobrze się przy tym bawiąc”.

Jeśli coś nie wychodzi, nadal się uczysz, na przykład możesz zdać sobie sprawę, że „to nie twoja sprawa” lub masz więcej do nauczenia się/przećwiczenia. Nie jestem przywiązana do efektów, bardziej chodzi mi o podróż i doświadczanie życia.

Co wpłynęło na to, że byłeś w stanie zaakceptować siebie (jak to zrobiłeś), aby czuć się pewnie?

Byłem singlem przez długi czas, więc nauczyłem się czuć komfortowo będąc samemu, żyjąc samotnie i właściwie świadomie otaczając się tylko naprawdę dobrymi ludźmi. Wybrałam wokół siebie ludzi, którzy wiedzieli, że jestem zdolna i którzy wiedzą, że poradzę sobie bez względu na wszystko, i którzy po prostu zachęciliby mnie do kontynuowania tego.

Jakie są codzienne rzeczy, które zrobiły różnicę, które pomogły ci zbudować i ogólnie poczuć pewność siebie?

• Codziennie chodzę do pracy, 1 godzinę sam, mając „czas dla siebie”, więc mogę się zastanowić, pomyśleć o rzeczach, poczuć się połączonym ze sobą, posłuchać rzeczy, które mnie interesują w podcastach, i to zdecydowanie kalibruje mnie na cały dzień .
• Próbowanie nowych rzeczy przez cały czas, uczenie się nowych umiejętności i hobby, to jest bardzo ważne.
• Robienie rzeczy, które wyprowadzają mnie z umysłu i wnikają w moje ciało, czyli dotykowe czynności rąk – sztuka, rękodzieło, ogród, dzięki czemu mogę być bardziej w chwili obecnej, połączony ze mną, oderwany od myślenia.

Co dało ci pewność, że ROBISZ nowe rzeczy, które były dla ciebie ważne, takie jak nowe cele, podejmowanie ryzyka lub wprowadzanie zmian w życiu?

Poczucie, że osiągnąłem swoją strefę komfortu, jest dla mnie sygnałem, aby się ruszyć i coś zmienić, i robię to pewnie, ponieważ wolę to od utknięcia lub zbyt wygodnego.

Jakie obszary twojego życia uległy poprawie dzięki tym wzmacniaczom pewności siebie?

Pewność siebie pomogła mi w pracy. Dostałem szansę prawdopodobnie dlatego, że mam postawę „udawaj, aż mi się uda”. Ma efekt kuli śnieżnej, ponieważ próbujesz czegoś nowego, czujesz się dobrze, a następnie staje się to pozytywnym cyklem.