Browsing Category
Meditaatio / Mindfulness
Miksi meditoin joko 21 tai 43 minuuttia – ei enempää, en vähemmän
9
Paljon aikaa TV:lle, mutta ei yhtään meditaatiolle? Mieti uudelleen.
Read More...
Read More...
Elämä avautuu hetki kerrallaan
14
Elämä näyttää tapahtuvan nopeasti, joten miksi et käyttäisi tilaisuutta pysähtyä ja katsoa sen kehittymistä?
Read More...
Read More...
5 syytä, miksi meditaatio tekee sinusta tuottavamman
7
Itse uskon, että meditaatio on yhtä tärkeää kuin uni, liikunta ja terveellinen syöminen, ja että se on tapa, joka jokaisen tulisi integroida elämäänsä. On tehty lukuisia tieteellisiä tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että meditaatiolla…
Read More...
Read More...
Opas: Kaikki mitä tarvitset meditaation aloittamiseen
18
Meditointi tekee sinusta tuottavamman. Se harjoittelee "huomiolihaksiasi", mikä auttaa sinua keskittymään, rauhoittaa sinua ja antaa viime kädessä saada enemmän aikaan. Tämä opas sisältää kaiken mitä tarvitset meditaation aloittamiseen.
Read More...
Read More...
Viiden minuutin pikakurssi tietoiseen syömiseen
12
Tietoisen syömisen avulla voit nauttia ruoasta entistä enemmän, harjoittaa "tarkkailulihastanne" ja auttaa laihtumaan. Näin syöt tietoisesti.
Read More...
Read More...
Paras yksittäinen tapa parantaa keskittymistäsi: Meditoi
9
Meditaation tarkoitus on harjoitella "tarkkailulihastasi", ja harjoitus auttaa myös merkittävästi hallitsemaan huomiosi ja keskittymään paremmin. Jos haluat keskittyä paremmin, meditaatio auttaa sinua eniten.
Read More...
Read More...