Jedi mõttetrikk, mis aitab teil kurnavate ülesannetega hakkama saada
Mõned tööülesanded annavad teile energiat ja teised, mis röövivad teilt selle energia.
See esimene ülesannete rühm, need, mis annavad teile energiat, on suurepärane. Minu töös hõlmavad mõned neist ülesannetest kirjutamist, uurimistööde lugemist ja kõnede pidamist.
Teine ülesannete rühm, need, mis jätavad teile vähem energiat kui alustades, võivad olla valusad. Mõned minu jaoks sellesse kategooriasse kuuluvad ülesanded hõlmavad oma uurimismärkmete koondamist, vältimatu administraatoritöö (mida ma ei saa delegeerida) ja vestluste jaoks slaidide loomist.
Õnneks komistasin hiljuti lihtsa nipi otsa, mis on võimaldanud mul neid kahte tüüpi ülesandeid suurepärase klipiga läbi puhuda, vähendades samal ajal oma vaimset vastupanuvõimet neile. See on suhteliselt intuitiivne taktika, kuid see töötab.
Mulle meeldib see treeningvideo nimega Ab Ripper X. See on kurnav ja jätab tavaliselt päevadeks valusaks, eriti kui te pole seda mõnda aega teinud. Üks asi, mida saatejuht Tony Horton keset treeningut ütleb, on mulle külge jäänud: kuigi Tony juhendab teid iga harjutuse 25 korduse juures, ütleb ta: „Kujutage ette, et peate tegema neist 100! Kakskümmend viis ei tundu ühtäkki nii hull!"
Mõtlemine, mis selle suhteliselt rumal ja kohusetundliku märkuse taga peitub, on suurepärane lähenemine teie tüütumatele ja energiat kurnavamatele tööülesannetele.
Kas peate nädala lõpuks kirjutama 1000-sõnalise aruande? Kujutage ette, et peate kirjutama 5000-sõnalise aruande! Tuhat sõna ei tundu ühtäkki nii halb.
Kas teil on pärast lõunat ühetunnine koosolek? Kujutage ette, et teil on kolmetunnine koosolek! Üks tund äkki ei tundugi nii hull!
Taktika töötab ka kodus.
Väljas on -10? Kujutage vaid ette, et see on -30º Algne temperatuur ei tundu ühtäkki nii halb.
Kas plaanite teha 30-minutilise jooksu? Kujutage ette, et peate jooksma 90 minutit! Järsku pool tundi ei tundugi nii hull.
See mõttetrikk ei aita mitte ainult hallata teie ootusi teie töö keerulisemate ülesannete suhtes – see võimaldab teil ka nende täitmisel lõõgastuda. Kui olete minu moodi, ei kiirusta te enam kurnavate ülesannetega, et neist üle saada – kui istute maha mõttega, et ülesanne võtab kauem aega, kui see tegelikult võtab, lõdvestate rohkem, võtate tempot, ja et teie energiat jätkuks töötamise ajal.
Taktika aitab sul ka sügavamale keskenduda, sest paneb sind mõtlema, et sul on ühtäkki rohkem tööd. See tehnika võimaldab teil isegi õnnelikumaks saada – üks võimsamaid viise rahulolu leidmiseks on oma ootusi tõsta või langetada ning alati olla meeldivalt üllatunud. Ülesande või projekti algselt oodatust varem lõpetamine on üks maailma parimaid tundeid.
Nii et järgmine kord, kui avastate end energiat kurnavale tööle vastu panemas, võtke Ab Ripper X-lt õppust ja suurendage oma peas ülesande mahtu. See on lihtne häkkimine, kuid see töötab.