La vida se desarrolla un momento a la vez
El tiempo, parafraseando a Einstein, es la manera que tiene la naturaleza de evitar que todo suceda a la vez. A esta idea le agregaría: en un momento dado, no suceden muchas cosas. Ahora mismo, estás leyendo este post. Después, podrías estar trabajando. Hoy temprano, estabas desayunando. Si pudieras pausar el tiempo en cualquier momento, verías que solo una o dos cosas se están desarrollando frente a ti.
Por supuesto, no siempre se siente así. Pero la simple verdad es que cuanta más atención prestamos a lo que tenemos delante, más felices nos volvemos. Centrarse en el presente significa que podemos procesar las cosas más profundamente y reducir la velocidad lo suficiente como para disfrutarlas, y debido a que nos sumergimos más en nuestro trabajo, también nos volvemos más productivos.
Vivimos en un mundo que siempre está cambiando. Pero momento a momento, cuando nuestra vida y nuestro trabajo realmente se desarrollan, las cosas cambian mucho más lentamente.
Hoy tengo un desafío simple para ti. Tómese unos minutos para darse cuenta de lo que sucede a su alrededor y trate de concentrarse en una sola cosa durante ese breve período de tiempo. Mientras trabaja, o mientras lee estas palabras, cierre las distracciones a su alrededor y concéntrese en una cosa. Si el sol está brillando, tómese unos momentos para no hacer nada más que empaparse. Cuando esté hablando con un ser querido, no piense en nada más mientras se sumerge profundamente en la conversación. Si trabaja hoy, desconecte algunas de las distracciones que lo rodean y sumérjase en su proyecto actual. En su viaje a casa desde el trabajo, apague su teléfono y la radio, y disfrute del viaje. O tómese unos momentos para simplemente respirar.
La ciencia muestra que dedicamos un poco más de la mitad de nuestra atención a lo que tenemos frente a nosotros, en el momento. Pero realmente solo podemos enfocarnos y lidiar con un momento a la vez.
La vida es más agradable de esta manera, y si practica este enfoque momentáneo lo suficiente, es probable que se vuelva más productivo para arrancar.