Elu areneb üks hetk korraga

Aeg, kui Einsteini parafraseerida, on looduse viis hoida kõike korraga. Sellele mõttele lisaksin: ühel hetkel ei juhtu palju asju. Praegu loed seda postitust. Pärast seda võite töötada. Täna varem sõid sa hommikusööki. Kui saaksite aja igal hetkel peatada, näeksite, et teie ees on ainult üks või kaks asja.

Muidugi ei tundu see alati nii. Kuid lihtne tõde on see, et mida rohkem me tähelepanu pöörame sellele, mis meid ees ootab, seda õnnelikumaks me muutume. Olevikule keskendumine tähendab, et saame asju sügavamalt töödelda ja piisavalt aeglustada, et neid nautida – ja kuna me süveneme oma töösse, muutume ka produktiivsemaks.

Me elame maailmas, mis alati muutub. Kuid hetkede kaupa – kui meie elu ja töö tegelikult arenevad – muutuvad asjad palju aeglasemalt.

Täna on mul teile lihtne väljakutse. Võtke mõni hetk, et märgata, mis teie ümber toimub, ja proovige selle lühikese aja jooksul keskenduda vaid ühele asjale. Töötades või neid sõnu lugedes välistage teid ümbritsevad segajad ja keskenduge ühele asjale. Kui päike paistab, leidke mõni hetk, et teha midagi muud peale selle endasse leotamise. Kui räägite kallimaga, ärge mõelge vestlusesse sügavale sukeldudes millelegi muule. Kui töötate täna, lülitage enda ümber mõned segajad ja sukelduge oma praegusesse projekti. Kui sõidate töölt koju, lülitage telefon ja raadio välja ning nautige sõitu. Või võtke mõni hetk lihtsalt hingamiseks.

Teadus näitab, et me kulutame veidi üle poole oma tähelepanust sellele, mis hetkel meie ees on. Kuid tegelikult saame keskenduda ja tegeleda ainult ühe hetkega korraga.

Elu on sel viisil nauditavam – ja kui seda hetkelist keskendumist piisavalt harjutate, muutute tõenäoliselt produktiivsemaks.