La vita si svolge un momento alla volta
Il tempo, per parafrasare Einstein, è il modo in cui la natura impedisce che tutto accada in una volta. A questa idea aggiungo: in un momento, non stanno succedendo molte cose. In questo momento stai leggendo questo post. In seguito, potresti lavorare. Oggi stavi facendo colazione. Se potessi mettere in pausa il tempo in qualsiasi momento, vedresti che solo una o due cose si stanno svolgendo davanti a te.
Naturalmente, non è sempre così. Ma la semplice verità è che più attenzione dedichiamo a ciò che abbiamo di fronte, più felici diventiamo. Concentrarsi sul presente significa che possiamo elaborare le cose più a fondo e rallentare abbastanza per goderne e poiché diventiamo più immersi nel nostro lavoro, diventiamo anche più produttivi.
Viviamo in un mondo che cambia sempre. Ma momento per momento, quando la nostra vita e il nostro lavoro si svolgono effettivamente, le cose cambiano molto più lentamente.
Oggi ho una semplice sfida per te. Prenditi qualche momento per notare cosa si sta svolgendo intorno a te e cerca di concentrarti solo su una cosa per quel breve tempo. Mentre lavori, o mentre leggi queste parole, escludi le distrazioni intorno a te e concentrati su una cosa. Se il sole splende, prenditi qualche momento per non fare altro che immergerti. Quando parli con una persona cara, non pensare a nient'altro mentre ti immergi nella conversazione. Se lavori oggi, spegni alcune delle distrazioni intorno a te e immergiti nel tuo progetto attuale. Mentre torni a casa dal lavoro, spegni il telefono e la radio e goditi il viaggio. Oppure prenditi qualche momento per respirare.
La scienza mostra che dedichiamo poco più della metà della nostra attenzione a ciò che abbiamo di fronte, in questo momento. Ma possiamo davvero concentrarci e affrontare solo un momento alla volta.
La vita è più piacevole in questo modo, e se pratichi abbastanza questa concentrazione momentanea, è probabile che diventerai più produttivo.