Aquí hay un truco simple para lograr sus objetivos a largo plazo.
"Lo que se mide, se gestiona" es uno de mis dichos menos favoritos. Suena cursi, pero al mismo tiempo, y la razón por la que lo menciono aquí, es que a pesar de su cursilería, la frase suena cierta. Durante los últimos dos años, no he encontrado una mejor manera de lograr muchas de mis metas laborales y de vida más importantes que medir deliberadamente mi progreso.
Una de las mejores cosas que puede hacer al emprender un objetivo o proyecto ambicioso es hacer un seguimiento de su progreso para lograrlo, especialmente cuando mide contra un ritmo predeterminado. He usado esta estrategia para seguir mi progreso y perder 20 libras, escribir mi último libro e incluso meditar constantemente cuando me he caído del carro.
Así es como lo haces:
- Elija una meta específica que se pueda medir. Algunos ejemplos: perder 20 libras, escribir un libro de 80 000 palabras, ahorrar $10 000, correr un total de 100 millas o meditar 15 minutos al día este mes (450 minutos en total).
- Elija una fecha de finalización realista. Esta es la clave. Elegir una fecha en la que le gustaría terminar su objetivo le permitirá definir el ritmo que necesitará para lograr ese objetivo. Asegúrate de que tu fecha sea alcanzable y realista.
- Use Excel o Numbers para diseñar un gráfico simple de dos líneas. Una línea rastrea el ritmo que deberá seguir para lograr su objetivo en la fecha que especificó, y la otra línea rastrea su progreso incremental hacia la meta. Actualice esta segunda línea cada semana, o con la frecuencia que elija. (No estoy publicando una plantilla aquí a propósito; tengo una buena, pero cuanto más involucrado esté en este proceso, más probable es que mantenga el gráfico actualizado).
Así es como se ve uno de estos gráficos cuando estás en el proceso de lograr tu objetivo:
Descubrí que es útil imprimir varios de estos gráficos y colocarlos a la vista: cuando escribí El Proyecto de productividad, pegué un gráfico de mi recuento incremental de palabras sobre el monitor de la computadora en mi oficina, otro en la cocina y uno en mi dormitorio.
Descubrí que esta táctica funciona por varias razones:
Puede hacer ajustes con el tiempo. Esto incluye ajustes a su esfuerzo, ya sea para trabajar más duro si va atrasado o para reducir un poco si va adelante, así como ajustes a la meta en sí misma, si está descubriendo que en la práctica, su plan es demasiado ambicioso o demasiado conservador. (Dicho esto, a veces los objetivos conservadores son los mejores porque se sienten mucho más alcanzables).
Sabes cuándo puedes darte un capricho. Las metas son divertidas de hacer y alcanzar, pero el seguimiento de su progreso le permite saber cuándo puede soltar un poco el pie del acelerador y darse un capricho. Es una gran sensación darse un capricho y saber que está en camino de lograr su objetivo más grande.
El seguimiento de su progreso contra un ritmo lo mantiene honesto consigo mismo. Mi diálogo interno negativo se dispara cuando trabajo hacia objetivos más grandes. Tengo la mala costumbre de disuadirme de lograr metas más grandes (especialmente cuando se trata de alimentos). El seguimiento de su progreso exacto en comparación con un ritmo planificado le brinda algunos datos fríos y duros para reflexionar sobre qué tan bien lo está haciendo.
Cuando realiza un seguimiento de su progreso para sus objetivos personales y laborales más importantes, especialmente contra un ritmo predeterminado, es más probable que los alcance. Todavía tengo que encontrar una mejor estrategia para lograr los objetivos más importantes de mi vida.