আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য এখানে একটি সহজ কৌশল

12

"যা পরিমাপ করা হয় তা পরিচালনা করা হয়" আমার সবচেয়ে প্রিয় বাণীগুলির মধ্যে একটি৷ এটি খুব খারাপ শোনাচ্ছে, কিন্তু একই সাথে-এবং আমি এখানে উল্লেখ করার কারণ হ'ল এটির স্বচ্ছতা থাকা সত্ত্বেও, বাক্যাংশটি সত্য৷ বছরের পর বছর, আমি ইচ্ছাকৃতভাবে আমার অগ্রগতি পরিমাপ করার চেয়ে আমার অনেক বড় কাজ এবং জীবনের লক্ষ্যগুলি অর্জন করার জন্য কোন ভাল উপায় খুঁজে পাইনি।

একটি উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য বা প্রকল্প গ্রহণ করার সময় আপনি করতে পারেন এমন একটি সেরা জিনিস হল এটি অর্জনে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা—বিশেষ করে যখন আপনি পূর্বনির্ধারিত গতির বিরুদ্ধে পরিমাপ করেন। আমি এই কৌশলটি আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং 20 পাউন্ড হারাতে, আমার শেষ বইটি লিখতে এবং এমনকি যখন আমি ওয়াগন থেকে পড়ে যাই তখন ধারাবাহিকভাবে ধ্যান করতে ব্যবহার করেছি।

আপনি এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:

  1. একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্বাচন করুন যা পরিমাপ করা যায় । কিছু উদাহরণ: 20 পাউন্ড হারান, একটি 80,000 শব্দের বই লিখুন, $10,000 সঞ্চয় করুন, মোট 100 মাইল দৌড়ান, বা এই মাসে দিনে 15 মিনিট ধ্যান করুন (মোট 450 মিনিট)।
  2. একটি বাস্তবসম্মত সমাপ্তির তারিখ চয়ন করুন। এই কি. আপনি আপনার লক্ষ্য শেষ করতে চান এমন একটি তারিখ নির্বাচন করা আপনাকে সেই লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় গতি নির্ধারণ করতে দেয়। নিশ্চিত করুন যে আপনার তারিখ অর্জনযোগ্য এবং বাস্তবসম্মত।
  3. একটি সাধারণ, দ্বি-রেখাযুক্ত চার্ট ডিজাইন করতে এক্সেল বা সংখ্যা ব্যবহার করুন। একটি লাইন আপনার নির্দিষ্ট তারিখের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে যে গতি অনুসরণ করতে হবে তা ট্র্যাক করে এবং অন্য লাইনটি লক্ষ্যের দিকে আপনার ক্রমবর্ধমান অগ্রগতি ট্র্যাক করে। প্রতি সপ্তাহে এই দ্বিতীয় লাইনটি আপডেট করুন, অথবা আপনি যতবারই বেছে নিন। (আমি উদ্দেশ্যমূলকভাবে এখানে একটি টেমপ্লেট পোস্ট করছি না—আমার কাছে একটি ভাল আছে, কিন্তু আপনি এই প্রক্রিয়ায় যত বেশি জড়িত থাকবেন, চার্টটি আপডেট করার সম্ভাবনা তত বেশি হবে।)

আপনি যখন আপনার লক্ষ্য অর্জনের প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকেন তখন এই চার্টগুলির মধ্যে একটি কেমন দেখায় তা এখানে রয়েছে:

আমি দেখেছি যে এটি এই চার্টগুলির বেশ কয়েকটি মুদ্রণ করতে এবং সেগুলিকে দৃষ্টির মধ্যে রাখতে সাহায্য করে — যখন প্রোডাক্টিভিটি প্রজেক্ট লেখার সময়, আমি আমার অফিসের কম্পিউটার মনিটরের উপরে আমার ক্রমবর্ধমান শব্দ সংখ্যার একটি চার্ট টেপ করেছিলাম, আরেকটি রান্নাঘরে এবং একটি আমার শয়নকক্ষ.

আমি এই কৌশলটি কয়েকটি কারণের জন্য কাজ করে দেখেছি:

আপনি সময়ের সাথে সমন্বয় করতে পারেন । এর মধ্যে রয়েছে আপনার প্রচেষ্টার পরিবর্তনগুলি—হয় আপনি যদি গতিতে পিছিয়ে থাকেন তবে আরও কঠোর পরিশ্রম করা, অথবা আপনি যদি এগিয়ে থাকেন তবে কিছুটা হাল ছেড়ে দেওয়া—সেইসাথে লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্য করা, যদি আপনি অনুশীলনে এটি খুঁজে পান তবে আপনার পরিকল্পনা হল হয় অতি উচ্চাভিলাষী বা খুব রক্ষণশীল। (এটি বলেছিল, কখনও কখনও রক্ষণশীল লক্ষ্যগুলি সর্বোত্তম কারণ তারা অনেক বেশি অর্জনযোগ্য মনে করে।)

আপনি জানেন যখন আপনি নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন. লক্ষ্যগুলি করা এবং অর্জন করা মজাদার, কিন্তু আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা আপনাকে জানাতে দেয় যে আপনি কখন আপনার পাকে গ্যাস থেকে কিছুটা দূরে রাখতে পারেন এবং নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন। আপনার সাথে আচরণ করা এবং আপনি আপনার বৃহত্তর লক্ষ্য অর্জনের জন্য দ্রুত গতিতে আছেন তা জানুন উভয়ের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি।

গতির বিপরীতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা আপনাকে নিজের সাথে সৎ রাখে । বড় লক্ষ্যের দিকে কাজ করার সময় আমার নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ সংলাপ ছাদের মধ্য দিয়ে যায়। বৃহত্তর লক্ষ্য অর্জনের বাইরে আমার কথা বলার খারাপ অভ্যাস আছে (বিশেষত যখন খাবার জড়িত থাকে)। পরিকল্পিত গতির বিরুদ্ধে আপনার সঠিক অগ্রগতি ট্র্যাক করা আপনি কতটা ভাল করছেন তা প্রতিফলিত করার জন্য আপনাকে কিছু ঠান্ডা, কঠিন ডেটা দেয়।

যখন আপনি আপনার বৃহত্তর ব্যক্তিগত এবং কাজের লক্ষ্যগুলির জন্য আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করেন – বিশেষ করে একটি পূর্বনির্ধারিত গতির বিরুদ্ধে – আপনি সেগুলি অর্জন করার সম্ভাবনা বেশি। আমার জীবনের বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমি এখনও একটি ভাল কৌশল খুঁজে পাইনি।

রেকর্ডিং উত্স: alifeofproductivity.com

এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন। আমি স্বীকার করছি আরো বিস্তারিত