Voici une astuce simple pour atteindre vos objectifs à long terme
"Ce qui est mesuré est géré" est l’un de mes dictons les moins préférés. Cela semble si ringard, mais en même temps – et la raison pour laquelle je le mentionne ici – c’est que malgré son côté ringard, la phrase sonne juste. ans, je n’ai pas trouvé de meilleur moyen d’atteindre bon nombre de mes objectifs professionnels et personnels que de mesurer délibérément mes progrès.
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire lorsque vous entreprenez un objectif ou un projet ambitieux est de suivre vos progrès dans sa réalisation, en particulier lorsque vous vous comparez à un rythme prédéterminé. J’ai utilisé cette stratégie pour suivre mes progrès et perdre 20 livres, écrire mon dernier livre et même méditer régulièrement lorsque je suis tombé du wagon.
Voici comment procéder :
- Choisissez un objectif spécifique qui peut être mesuré. Quelques exemples : perdez 10 kg, écrivez un livre de 80 000 mots, économisez 10 000 $, courez un total de 100 miles ou méditez 15 minutes par jour ce mois-ci (450 minutes au total).
- Choisissez une date d’achèvement réaliste. C’est la clé. Choisir une date à laquelle vous souhaitez atteindre votre objectif vous permettra de définir le rythme dont vous aurez besoin pour atteindre cet objectif. Assurez-vous que votre rendez-vous est réalisable et réaliste.
- Utilisez Excel ou Numbers pour concevoir un graphique simple à deux lignes. Une ligne suit le rythme que vous devrez suivre pour atteindre votre objectif à la date que vous avez spécifiée, et l’autre ligne suit votre progression progressive vers l’objectif. Mettez à jour cette deuxième ligne chaque semaine, ou aussi souvent que vous le souhaitez. (Je ne poste volontairement pas de modèle ici – j’en ai un bon, mais plus vous êtes impliqué dans ce processus, plus vous avez de chances de maintenir le graphique à jour.)
Voici à quoi ressemble l’un de ces graphiques lorsque vous êtes en train d’atteindre votre objectif :
J’ai trouvé qu’il était utile d’imprimer plusieurs de ces tableaux et de les placer à portée de vue – lors de la rédaction de The Productivity Project, j’ai scotché un tableau de mon nombre de mots incrémentiels au-dessus de l’écran d’ordinateur dans mon bureau, un autre dans la cuisine et un dans mon chambre.
J’ai trouvé que cette tactique fonctionne pour plusieurs raisons :
Vous pouvez faire des ajustements au fil du temps. Cela inclut des ajustements à votre effort – soit pour travailler plus dur si vous êtes en retard, soit pour ralentir un peu si vous êtes en avance – ainsi que des ajustements à l’objectif lui-même, si vous constatez qu’en pratique, votre plan est trop ambitieux ou trop conservateur. (Cela dit, les objectifs conservateurs sont parfois les meilleurs car ils semblent beaucoup plus réalisables.)
Vous savez quand vous pouvez vous faire plaisir. Les objectifs sont amusants à établir et à atteindre, mais le suivi de vos progrès vous permet de savoir quand vous pouvez relâcher un peu le pied et vous faire plaisir. C’est un sentiment assez agréable de se faire plaisir et de savoir que vous êtes sur le point d’atteindre votre objectif plus large.
Le suivi de vos progrès par rapport à un rythme vous permet de rester honnête avec vous -même. Mon dialogue intérieur négatif passe par le toit lorsque je travaille vers des objectifs plus larges. J’ai la mauvaise habitude de me dissuader d’atteindre des objectifs plus importants (surtout lorsque la nourriture est en cause). Le suivi de vos progrès exacts par rapport à un rythme planifié vous donne des données froides et concrètes pour réfléchir sur la façon dont vous vous débrouillez.
Lorsque vous suivez vos progrès pour vos objectifs personnels et professionnels plus larges, en particulier par rapport à un rythme prédéterminé, vous avez plus de chances de les atteindre. Je n’ai pas encore trouvé de meilleure stratégie pour atteindre les objectifs les plus importants de ma vie.