Gesundheitliche Vorteile des Weinens – Die 10 wichtigsten Gründe, warum Weinen gut für die Gesundheit ist

Obwohl der erste Reflex, den wir haben, wenn wir einem unserer Verwandten oder Freunde begegnen, der ihnen die Augen ausschreit, darin besteht, sie zu beruhigen und sie von einer solchen Reaktion abzuhalten. Wir glauben, dass es mehrere Gründe gibt, warum es am besten ist, einen Freund auf unserer Schulter weinen zu lassen. Es könnte für sie gesund sein.

Menschen sind emotionale Wesen. Wir sind es gewohnt, die Gefühle anderer Menschen anzuerkennen, damit sie unsere anerkennen. Wir handeln normalerweise in Abhängigkeit von unseren Emotionen in jeder Umgebung, zum Beispiel in unserem Zuhause, an dem Ort, an dem wir arbeiten, oder in der Schule. Es ist ein normales menschliches Verhalten, zu reagieren, wenn unsere Emotionen oder Gefühle beeinträchtigt werden. Zu diesen Reaktionen gehört oft, dass wir uns am Rande der Tränen befinden. Also sagen wir es Ihnen heute; Schlucken Sie es nicht, lassen Sie die Tränen fließen, denn wir haben 10 Gründe zu glauben, dass es gut für Sie sein wird.

Top 10 gesundheitliche Vorteile des Weinens

10 Lindert Stress

Wir haben alle gespürt, welche Konsequenzen Stress für unseren Körper und unsere geistige Gesundheit haben kann, und keiner von ihnen ist nett für uns. Wenn wir gestresst sind, ist unser Körper mit verschiedenen Chemikalien gefüllt, die unsere Stimmung und unser Gefühl im Laufe des Tages beeinflussen. Wenn wir weinen, setzen wir diese Chemikalien unter Tränen frei und werden sofort entspannter.

Wenn Ihr Stresslevel das nächste Mal zu hoch ist, fühlen Sie sich nicht schwach, wenn Ihr Körper Tränen vergießt. Auf diese Weise können Sie diesen Stress reduzieren.

9 Senkt den Blutdruck

Es scheint, dass Weinen den Blutdruck und die Pulsfrequenz derer senken kann, die Wut oder eine gestresste Situation erlebt haben, die sie verändert hat. Stresshormone beschleunigen Ihren Herzschlag, erweitern Ihre Pupillen und bereiten sich auf die Herausforderung vor. Sie verengen Ihre Arterien, was zu hohem Blutdruck führt. Weinen reduziert Stress, daher senkt es auch Ihren Blutdruck. Halte dein Herz gesund, indem du ein paar Tränen dafür vergießt.

8 Reduziert Angstzustände.

Eine am 22. September 2015 durchgeführte Studie ergab, dass jeder fünfte 18- bis 34-Jährige zugibt, in der Woche vor der Studie wegen Angstzuständen geweint zu haben. Einige Frauen gaben sogar zu, dass sie dazu neigen, sich in Badezimmern an ihrem Arbeitsplatz zu verstecken, wenn sie sich ängstlich fühlen. Weinen kann unsere in Flaschen gefüllten Emotionen auslösen, die uns besonders ängstlich machen, unsere Angst sofort reduzieren und dazu führen, dass wir uns viel besser fühlen und auf die Situationen vorbereitet sind, denen wir uns stellen müssen.

7 Dumpfer körperlicher Schmerz

Wir haben alle Narben in unserer Haut, die Geschichten verbergen, als wir jung waren und Zeit auf Spielfeldern verbrachten. Wenn Kinder sich selbst verletzen und weinen, weil „es sehr weh tut”, wird dies als kindisches Verhalten angesehen, aber in der Tat ist es ein sehr guter Weg, um die körperlichen Schmerzen zu lindern. Natürlich wissen Kinder das nicht, aber unser Körper finde immer den besten Weg zu reagieren.

Durch langes Weinen werden Oxytocin und endogene Opioide freigesetzt, die auch als Endorphine bekannt sind. Diese Wohlfühlchemikalien können uns helfen, sowohl emotionale als auch physische Schmerzen zu lindern.

6 Verbessert Ihre Stimmung

Weinen oder genauer gesagt Schluchzen hilft Ihnen nicht nur dabei, körperliche und emotionale Schmerzen zu lindern, sondern auch, Ihren Geist zu heben. Wenn wir schluchzen, atmen wir schnell Luft ein, was uns sehr helfen kann. Das Einatmen von kühler Luft kann die Temperatur des Gehirns senken, was dazu führt, dass wir die Dinge etwas klarer sehen.

5 Zieht Unterstützung an

Wie ich bereits sagte, sind Menschen emotionale Wesen. Es ist erwiesen, dass es uns zu unserem eigenen Tod führen könnte, wenn wir keine zwischenmenschlichen Beziehungen zu anderen Menschen hätten. Seit Beginn der Menschheit bedeutete es den Unterschied zwischen Überleben und Aussterben, Teil einer Gruppe anderer Menschen zu sein.

Wenn Menschen einem geliebten Menschen beim Weinen begegnen, besteht ihre erste Reaktion darin, sie zu trösten. Wenn Sie sich von Menschen in Ihrer Umgebung unterstützt fühlen, können Sie leicht Ihre Stimmung und Ihren Geist verbessern. Weinen hilft Ihnen beim Aufbau Ihres sozialen Unterstützungsnetzwerks, wenn es schwierig wird.

4 Stellt Ihr emotionales Gleichgewicht wieder her

Wir erleben nicht nur Tränen, wenn wir traurig sind, wir weinen auch, wenn wir uns glücklich, wütend oder gestresst fühlen. Viele Forscher glauben, dass das Weinen auf diese Weise dazu beitragen kann, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen, das wir brauchen, um uns alltäglichen Situationen zu stellen. Weinen kann der Mechanismus des Körpers sein, um sich an das Erleben solch starker Emotionen oder Gefühle anzupassen.

3 Es ist das erste Zeichen von Gesundheit

Sobald ein Baby aus dem Mutterleib genommen wird, sind seine ersten Momente auf der Erde entscheidend, um festzustellen, ob seine Lungen funktionieren. Ihr erster Schrei ist sehr wichtig. Er hilft dem Baby, sich an die Außenwelt anzupassen und selbstständig zu atmen. Je lauter das Weinen, desto glücklicher werden die Ärzte. Weinen ist das erste, was wir getan haben, als wir geboren wurden. Es war unser Beginn im Leben.

2 Helfen Sie uns, uns von Trauer zu erholen

Trauer ist ein schwieriger Prozess, der Perioden von Trauer, Taubheit, Schuldgefühlen und Wut beinhaltet. Wir alle haben unsere eigene Art, mit Verlusten umzugehen, aber eines ist sicher: Weinen hilft. Weinen kann uns helfen, unseren Stress abzubauen und uns danach besser zu fühlen, auch wenn es nur ein bisschen ist. Den Verlust eines geliebten Menschen nicht zu weinen, kann langfristig Konsequenzen haben. Der Mensch muss den Trauerprozess durchlaufen, um zu heilen.

1 Weinen macht dich menschlich

Die Tatsache, dass wir die Fähigkeit haben zu weinen, sagt viel über uns aus. Menschen müssen unsere eigenen Gefühle anerkennen, um unsere Gedanken zu organisieren und darüber nachzudenken, was wir wirklich wollen. Wir sind normalerweise sehr emotionale Wesen, und niemand sollte auf diejenigen herabblicken, die ihre Gefühle verarbeiten, indem sie einige Tränen vergießen. Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren zu weinen, zögern Sie nicht und fühlen Sie sich schwach. Weinen ist gut für Ihre Gesundheit und hilft Ihnen, sich dem zu stellen, was Sie gestresst macht.

Geschrieben von: Arianna Marino