Zrób cyfrowy detoks — wszyscy potrzebujemy go regularnie dla naszego dobrego samopoczucia
Wszyscy musimy regularnie przeprowadzać prosty cyfrowy detoks…
Jest to niezbędne dla równowagi i dobrego samopoczucia Umysłu Ciała Ducha.
Nie jest to trudne. To tylko świadomy wybór i chęć odłączenia!!
Co nas powstrzymuje?
- Ale co, jeśli otrzymam ważny e-mail?
- Ale co, jeśli przegapię coś interesującego w mediach społecznościowych?
- Ale naprawdę uwielbiam oglądać ten program telewizyjny!
- Ale ale ale ale ale…
I błysk nowości! Twój świat nie przestanie się kręcić, jeśli odpowiesz na e-mail kilka godzin później niż zwykle. I nie wszystko, co dzieje się w mediach społecznościowych, jest tak ważne, że wymaga natychmiastowej uwagi. A telewizja zawsze będzie tam na ciebie czekać.
Ale to, co zatrzyma twój świat wirujący i zatrzyma cię w pracy i wyczyszczeniu e-maili, przestanie cieszyć się połączeniami z mediami społecznościowymi i przestanie oglądać telewizję… to jeśli będziesz tak wyczerpany i wypalony, że przestaniesz funkcjonować.
Nie możesz duchowo, fizycznie, mentalnie lub emocjonalnie pozostać zrównoważonym, zdrowym i szczęśliwym, jeśli jesteś stale podłączony do technologii, urządzeń, częstotliwości/sygnałów i stymulacji komunikacyjnej przez cały czas.
Korzyści z cyfrowego detoksu są oczywiste i namacalne.
Więc czy robisz to raz w miesiącu, raz w tygodniu, czy raz dziennie, to zależy od ciebie. Ale zrób sobie przysługę. Po prostu to zrób!