Vi trenger alle å gjøre en enkel digital detox regelmessig…
Det er viktig for balansen og velværet i Mind Body Spirit.
Det er ikke vanskelig å gjøre det. Det er bare et bevisst valg og å ha viljestyrken til å koble fra!!
Hva stopper oss?
- Men hva om jeg får en viktig e-post?
- Men hva om jeg savner noe interessant på sosiale medier?
- Men jeg elsker virkelig å se det TV-programmet!
- Men men men men men…
Og nyhetsflash! Din verden vil ikke slutte å snurre hvis du svarer på en e-post noen timer senere enn du vanligvis ville gjort. Og ikke alt som skjer på sosiale medier er SÅ viktig at det krever umiddelbar oppmerksomhet. Og TV vil alltid være der og vente på deg.
Men det som vil stoppe verdenen din og stoppe deg fra å gjøre arbeidet ditt og tømme e-poster, og stoppe deg fra å nyte sosiale medier og stoppe deg fra å se på TV … er hvis du er SÅ NED OG BRENNT at du slutter å fungere.
Du kan ikke åndelig, fysisk, mentalt eller følelsesmessig holde deg balansert, vel og bra hvis du hele tiden er plugget inn i teknologi, enheter, frekvenser/signaler og kommunikasjonsstimulering.
Fordelene med en digital detox er åpenbare og håndgripelige.
Så om du gjør det en gang i måneden, en gang i uken, eller en gang om dagen, det er opp til deg. Men gjør deg selv en tjeneste. Bare gjør det!